幫女友問一下
她這暑假開始跑步
月跑量大概100K左右
從原本七分半速跑完6K
到現在約配5:40跑完6K
平均心率大約落在160左右
以女生新手來說感覺進步很多
但她月經已經延後兩週沒來了
也有去看過婦產科確認不是懷孕
醫生也覺得不是運動影響
催經藥吃了三四天也還是沒來
（但有持續運動）
這個強度對女友來說應該算高強度運動
請問版上的大大們有運動影響經期的經驗嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.155.110 (臺灣)
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謝謝回覆 請她休息幾天看看好了
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/12/2022 23:44:50
應該不是 她體脂25%左右
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/13/2022 17:56:40
謝謝大家的回覆
剛剛女友那個來了（遲了兩週）
只是明天她堅持參加路跑比賽QQ
※ 編輯: cuba391156 (1.170.163.112 臺灣), 08/13/2022 22:20:21
謝謝大家的回覆
女友成功完賽還上了凸台XD
但說這次月經沒什麼血
是顏色比較深的血塊
是高強度運動後影響嗎？
如果不正常是不是要再去看婦產科？
※ 編輯: cuba391156 (42.71.155.110 臺灣), 08/16/2022 10:57:05
推文 (30)
推
scolar
影響經期的因素太多了，有些人剛開始高強度運動也會
08/12 23:32
→
scolar
影響。吃催經藥後要等好幾天才來，總之放輕鬆，別想
08/12 23:32
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scolar
太多，它就會來了
08/12 23:32
推
hsinyu28
放輕鬆就會來了 或是身邊有正在經期的女性朋友 可以
08/13 06:42
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hsinyu28
靠近影響一下～
08/13 06:42
推
lovefu
正常的，平常沒運動，忽然產生大量熱量，身體會啟
08/13 09:26
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lovefu
動防禦機制，動用脂肪去消耗。跟一下子忽然減肥太多
08/13 09:27
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lovefu
的女生容易月經沒來的原理一樣。
08/13 09:27
推
TimeEngine
妳體脂多少？有很多太低會停經的案例
08/13 12:28
推
ann7773631
要到影響經期 體脂率應該要低於20% 壓力比較有可能
08/13 19:54
推
Terahara
會，我剛開始一週五練，記得那時候連續五個月都不
08/13 21:53
→
Terahara
準時（我平常是週期很規律的）
08/13 21:54
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Terahara
後來可能身體習慣了 突然的運動頻率，後來又恢復正
08/13 21:55
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Terahara
常頻率了
08/13 21:55
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Terahara
但遲到兩週（14天）是真的有點多，確定沒懷孕的話就
08/13 21:57
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Terahara
先放寬心吧
08/13 21:57
推
kobebrian24
估狗 下視丘停經 簡稱HA
08/13 22:10
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Terahara
恭喜恭喜！但明天是生理週期第二天，身體真的容易
08/13 22:55
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Terahara
疲累，如果女友還是堅持參加路跑，那就多多注意身體
08/13 22:56
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Terahara
狀況，若不舒服就別硬撐
08/13 22:56
推
anny1031
我倒是運動後把經期調好了，以前多囊都很不固定，養
08/15 09:45
推
Hahhh
我跟朋友之前一起監督彼此一週運動三天，沒有特別
08/15 12:51
→
Hahhh
飲食控制，結果兩個人都晚一週以上，滿神奇的，在這
08/15 12:51
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Hahhh
之前我近半年都準時28天
08/15 12:51
推
wwwwwwww
越緊張越不會正常，生理期還有名次就感覺他給自己壓
08/16 11:46
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wwwwwwww
力很大，拜託你放輕鬆，觀察一下好嗎，一次生理期不
08/16 11:46
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wwwwwwww
穩定不會怎樣，按平常心身體會找到平衡
08/16 11:46
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Praha704
https://i.imgur.com/c9j474E.jpg
08/17 00:06
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lichun1009
放輕鬆就好
08/17 17:05
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Lachner
很多因素都會影響
08/18 16:09