版上有許多手術心得，我就不贅述 （我是腹腔鏡切掉六公分的巧囊） 切除是在2020年8月 切完後，醫生讓我吃「異x寧」，時常半年。停經半年。 幹，吃完後都心情不好，因為它讓你荷爾蒙變化，我不開心了兩年左右（加上工作壓力） 。 不過我很慶幸，這兩年我都沒有復發，感謝媽祖，感謝主，感謝神明，感謝阿拉，感謝我 自己 分享一下，發現生病後我的生活習慣 1.飲食： 醫生的建議是飲食均衡 我看了很多資料，得到的不專業結論是：「要多元化飲食」千萬不要只吃幾種食物，每天 都不同、每週都不同…這樣可能是比較好的（以下大家願意的話提供更專業的觀點） -偶爾（一個月一次之類的）喝豆漿 -偶爾（幾個月一次之類的）喝一杯牛奶 -每天吃薑黃粉（一咪咪） -多吃蔬果（我規定自己每天吃一個水果，一個葡萄也算，不要太勉強自己，才能堅持下 去） -吃外食：最好內用或用環保餐具，因為紙餐盒加熱～超毒～～～～～超多環境荷爾蒙 2.運動習慣 去年九月開始每天都運動，只有月經來時可能第一二天暫停 大概是醬！ 希望大家都身體健康！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.193.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1653457944.A.293.html 希望對版上有幫助xD 對啊..一直懷疑自己怎麼了！ 哈哈 到底為何！怕 :34 幸運兒～ 謝謝qq 我也有失眠盜熱，不過吃藥之前就有了 我也不知哈哈 謝謝 qq I er ※ 編輯: ji3cl3ao3 (180.217.142.61 臺灣), 06/08/2022 13:21:29