我想問的是排卵期，不是經前症候群PMS
這幾個月開始發現自己開始會排卵期心情低落＋食慾大增
整體而言就是經前症候群往前移，變成排卵期症候群
google過網路，主要都還是講PMS
請問排卵期心情低落該怎麼解？
已經有規律運動了
那麼心情低落這部分需要吃什麼補品補充賀爾蒙嗎？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.83.213 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1646331357.A.A7D.html
感謝z大建議
轉移注意力 或是 乾脆好好休息，心情果然好很多
排卵期已經心情低落了
不用再提供這些嘴砲
謝謝
※ 編輯: Terahara (36.226.83.213 臺灣), 03/04/2022 19:59:50
推文 (27)
推
film12
找男友做愛試試看～
03/04 11:01
推
z8512230
到戶外曬太陽 看看美好事物 或乾脆躺平大休息
03/04 11:58
→
MaBumblerQQ
做愛 排卵期做愛特別舒服
03/04 13:26
推
hsiangyun
做愛
03/04 17:33
推
acezero
快樂小壽司.jpg
03/04 18:57
推
q347
我在想說你是不是油脂吃的不夠?
03/04 20:18
→
eppsiva
經前症候群在排卵期也會,就搜尋如何保養身體
03/04 23:30
→
eppsiva
要快的話就是吃避孕藥,避免排卵期的荷爾蒙起伏
03/04 23:31
→
eppsiva
若已經出現嚴重情緒低落,可吃短期抗憂鬱劑
03/04 23:32
→
eppsiva
高油或糖鹽過多、維他命B6不足、鈣質缺乏要注意
03/04 23:34
推
nalawoo
先前也有這個症狀，詢問醫生給的建議是固定吃B群，
03/05 00:00
→
nalawoo
每天都吃，一年多下來，情緒不穩低落的狀況改善很多
03/05 00:00
推
riesz0505
同覺得飲食可能有關，個人在減脂飲食控制那段時期
03/05 08:28
→
riesz0505
也發生過，飲食上以原型食物為主，油脂、醣類還是
03/05 08:28
→
riesz0505
要攝取一些
03/05 08:28
→
q347
因為賀爾蒙大多是和油脂有關 如果你在要分泌的時候
03/05 17:27
→
q347
必需脂肪酸吃的太少 其實會有不舒服的情況產生
03/05 17:27
→
q347
向青春期女性在排卵的時候 如果油脂不夠 就會有情緒
03/05 17:28
→
q347
低下的情況 明明是要舒服的 變成不舒服
03/05 17:29
→
q347
BY 10年前學的生理期營養
03/05 17:29
推
Archanfel
給你一點真正專業的建議 排卵期不適跟PMS跟經期的狀
03/05 18:49
→
Archanfel
況是一樣的 會因為身體狀況而有症狀的起伏 經方最有
03/05 18:49
→
Archanfel
名的月經三穴 就是 三陰交 血海 跟 關元 針這三個點
03/05 18:49
→
Archanfel
效果非常好 不能針的可以用針灸貼布 或者嘗試按摩
03/05 18:49
→
Archanfel
或熱敷穴道 真的很有用的
03/05 18:49
推
andken
下圍棋
03/09 01:29
→
Suzupapaya
出去散散心
03/28 17:53