*文長+手機排版注意 從第一次感染念珠菌到現在也兩年了，反覆感染到快崩潰 中間約有一年時間每個月只有四、五天下體是乾爽無過多分泌物的 一路抗戰到現在病情終於得到控制，已經快三個月沒去診所報到了 由於發現自己好起來的方式與其他人分享的心得有點差異XD 所以上來分享，希望可以幫助到一些狀況跟我相似的人 正文開始------------ 本人狀況：事前藥固定服用者、不愛運動、嗜甜、體質不佳、習慣性熬夜、有性生活、有 汗皰疹 並且我的念珠菌感染症狀通常僅有分泌物及異味，而沒有常見的搔癢狀況 推測得到念珠菌的原因是體質所致而非悶熱、清潔不當 以下方法都是經本人測試後判定有無效果，依個體差異不同結果可能也不同 ●有效方法： 1. 看中醫→ 看過無數婦產科都無法根治後轉而去中醫診所看診，中醫師說我是體質太濕(?) 服用中藥約兩週後就獲得明顯改善，總共用藥調整約兩個月 其中一直以來都有的汗皰疹問題也得到改善，醫生說汗皰疹也是體質潮濕引起的，所以我 才會念珠菌復發時汗皰疹也一起複發 2. 勤換護墊→ 看見很多人分享不使用護墊後狀況改善，所以我一開始也很堅持不使用護墊而是使用更換 內褲的方式 後來發現換的速度永遠跟不上分泌物產出的速度，不僅傷荷包還沒多大效用QQ 基於半嘗試心態使用護墊後根本看見天堂，一感覺有分泌物直接衝廁所換一片，維持下體 接觸的地方保持乾淨狀態 現在即使偶爾某天分泌物較多，也能在換兩片護墊後看到狀況改善 重點還是「勤換」，感覺濕濕就換、上廁所換、久坐後也換，遏止細菌滋生過多的可能性 3. 使用私密處清潔露→ 以前聽婦產科醫生的話，也是溫水清洗派，後來因緣際會看到私密處清潔露在買一送一， 手滑就買下去惹 然後發現這東西很好用啊！ 洗澡時正逢發作期或是感覺有異味、黏黏的，清潔露洗下去隔天就頭好壯壯 不過請注意不要把清潔露洗到陰道裡去，主要是清洗外陰部即可 4. 不吃蝦、蟹、芋頭、筍子、白蘿蔔→ 這是中醫師告訴我的，對我來說非！常！有！效！ 有可能是對於體質偏濕(?)的人的忌口清單吧 曾經在中藥調理到基本沒問題時吃了幾隻蝦，隔天馬上念珠菌大爆發，跑回去看中醫詢問 了才得知這個重要訊息 完全杜絕相關飲食後沒再念珠菌爆發過 PS.蝦味先和真魷味也不行QQ 5. 洗澡時把陰道分泌物挖出來→ 記得剪指甲，並且在確保手部清潔乾淨後溫柔伸進去用指腹把分泌物撈(?)出來 對我來說效果卓越 *底下有推文建議可用大隻的滅菌棉花棒清理 另外婦產科醫師大多建議不要自己清理陰道分泌物，請各位自行斟酌囉 靠以上五招，即使小複發也能在隔天就恢復正常，希望可以讓更多人受惠，少走一點彎路 QQ ▲不確定效果或效果有限 1. 免洗內褲或勤換內褲→ 有達到一定效果，但荷包有限、換的速度不及分泌物排出速度，用護墊更經濟實惠又方便 快速 2. 看西醫婦產科→ 由於我是體質導致的念珠菌，而婦產科主要治療症狀而不是調整體質，所以對我來說效用 低微，頂多維持一週清淨就又要再去報到 3. 不穿內褲→ 可以舒服一點沒錯，但分泌物照樣產出，根本不能坐下不然椅子會悲劇(遠目) 4. 不穿緊身褲→ 穿了緊身褲的確會讓病情加重，但不穿也不會好起來，我嚴重感染的那一年都穿著裙子或 寬褲，並沒有因為不穿長褲就好轉QQ 不過如果穿的是質料很好很透氣的長褲，即使是緊身牛仔褲也不會讓症狀惡化 5. 多喝水→ 有陣子每天3000cc，情況減緩但無法痊癒 6. 多運動→ 有陣子(約一個半月)逼自己每天運動30分鐘up，心跳數達每分鐘120起，結束後會大汗淋 漓的那種 感覺精神和肉體都變好了，運動真的很有益身心健康，但念珠菌沒有太大改善也沒有痊癒 qq..... 可能要維持更久運動習慣才行，但當時出了一些意外，所以我沒有持續運動下去 7. 內衣褲專用手洗精→ 洗血漬和分泌物很好用，可有效減少內褲折損率，但對於讓感染消失並沒有太明顯的幫助 ╳無效方法 1. 優碘坐浴→ 無效且讓私密處膚色暗沉了(遠目) 2. 不吃醣類→ 曾嘗試兩個月間完全戒醣(從精緻澱粉到糖果餅乾飲料全禁)，反而惡化了 現在每餐白飯兩大碗+餅乾糖果+超甜水果都沒問題 3. 服用私密處益生菌或蔓越莓錠→ 很貴，而且按照標示說的感染期用量吃了兩個月後宣告無效 4. 補充維他命B或C→ 感覺精神變好抵抗力增加了，但對念珠菌改善似乎沒有幫助:D 5. 不熬夜→ 逼迫自己規律作息早睡早起了兩個月，宣告無效 6. 抗菌內褲→ 總之就是無效，穿普通內褲勤換護墊就好 7. 把曾穿過的內褲都丟掉→ 同上，除非發現洗不乾淨或嚴重沾染(例如親眼看見一整坨巨大分泌物在上面)才會丟掉 沒必要把看似正常的內褲也扔掉，手洗精手洗後拿去曬太陽晾乾就差不多惹 ★本人特殊習慣 不確定是否有影響所以還是列出來供有需要的人參考看看 1. 基本上不喝飲料→ 本人是除了白開水以外只喝果汁、運動飲料、沙士、水果汽水、熱牛奶、清湯類的人，但 像氣泡飲料基本上1~2個月才會喝一杯 簡單來說就是零手搖杯，也幾乎零汽水 2. 超愛蔬菜水果→ 只要有機會就會攝取極大量蔬菜和水果 3. 飲食較清淡→ 偏好煮的和炒的，頂多炸的，其餘如紅燒、燒烤、淋醬的、麻辣的、過鹹過油的都不喜歡 ，經常被說飲食習慣像老人 一不小心真的打了很多，感謝看到這邊的你XD 回想起念珠菌感染初期瘋狂搜尋爬文嘗試各種方法的我，期望能讓這篇文幫助到跟我一樣 的人 念珠菌感染原因百百種，每個人痊癒的方式也不太一樣，在此提供我的抗戰歷程，希望或 許正受感染所苦的妳也能好起來<3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.190.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1580212026.A.D7E.html 健保有給付+藥材似乎要額外加錢， 我看的那間是掛號費100+7天份藥材費40 加起來比婦產科還便宜(感動) 原來還有這招XD 謝謝分享~ ※ 編輯: gena1114 (39.8.190.183 臺灣), 01/29/2020 12:58:04 真的qwq 我也被唸過，但反而時常醫生幫忙清理裡面的分泌物後會痛一陣子 被醫生用棉棒大力刮內壁真的很不舒服，自己清倒是一次也沒受傷過… ※ 編輯: gena1114 (39.8.190.183 臺灣), 01/29/2020 17:16:54 因為不愛吃優格所以沒試過，不過有看過蠻多人分享無糖優格似乎有效~ ※ 編輯: gena1114 (27.242.190.19 臺灣), 01/30/2020 01:35:51 就像普通看病掛號流程唷，直接跟醫生說念珠菌感染+給他把脈看舌頭就OK了 是的，所以文內一直有強調這些方法是依我個人體質判斷有效無效的哦~ 蔓越莓錠對你有效真是太棒了XD 哈哈哈，算呀，只是這些少數我會喝的飲料，喝的頻率大約是1~2個月一杯，所以才會說 基本上不喝飲料 讓你有疑慮不好意思，我把他補上去了 ※ 編輯: gena1114 (110.26.62.13 臺灣), 01/30/2020 13:12:13 ※ 編輯: gena1114 (110.26.62.13 臺灣), 01/30/2020 13:14:35