(原文恕刪 文長慎入) 各位好 小弟鍵盤婦產科:威廉氏後人-李毅評醫師 - 法西斯版首PO 請各位多多指教 - 小弟平常主要在媽寶版、備孕版、西斯版服務 歡迎有相關備孕、產檢疑問的上去搜尋作者:MrWilliams就可以囉 - 關於要怎麼做愛才能順利懷孕 小弟略懂 不敢說有什麼精闢而深入的研究。 僅提供美國生殖醫學會的建議給原PO參考 - (一) 排除疾病 第一步需排除不孕症的所有可能病因 如夫妻年齡、輸卵管、卵巢、子宮腔、子宮頸、以及精子狀況等等 - 而對於檢查完全正常的夫妻 請放心 根據統計 超過80%的夫妻， 會在嘗試懷孕的前六個月內就順利懷孕。 - (二) 性愛頻率 對於大家關心的"性愛頻率"的問題 到底幾天做一次，還是一天做幾次 都有大量的研究在進行。 - 先說男生 對於禁慾”超過五天”者， 男生精蟲品質會顯著的下降。 - 對於禁慾”兩天以內”者 男生精蟲品質會處於最理想的狀態。 - 針對超過一萬個男生的精蟲評估上發現 “天天”或者”隔天”射精的狀況下 精蟲品質能一直維持在最佳的狀況下。 - 反而是禁慾時間越長， 超過5天甚至超過10天者 精蟲品質反而顯著的下降。 - 所以對於男生而言 並不建議禁慾過久！ "5天應至少射精一次" 這是維持精蟲品質的重要因素喔!!! - 至於女生 嗯，沒有女生的研究。 所以女生幾天一次，或一天幾次都是ok的喔~ 不會因為做太多而影響懷孕率喔! - (三) 哪天最容易懷孕？ 根據統計， 一對完全正常的年輕男女 在正確的受孕期內做的話 - 一個月的受孕率分別為： 受孕期內天天做 : 37% 受孕期內隔天做 : 33% 受孕期內一周一次 : 15% - 因此 在正確的受孕期內 天天做或者做一休一都是合理的 (每週期懷孕率約為33% - 37%) - 至於什麼叫做正確的受孕期間呢？ 最佳的受孕時期： 就是排卵日前五天到排卵日後一天 一共7天。 - 如果妳是月經不規則的人 或者排卵期不容易抓的人 威廉氏後人在這裡建議妳 那妳就天天都當排卵期吧 加油！ 從月經乾淨開始天天做或者持續做一休一 做到下次月經來即可！~ - 如果是月經週期規則 或者已經學會抓排卵日的話 目前認為 最最最高受孕機會的日子落在排卵日前三天內 比如說預計星期天排卵 最佳受孕機會落在周四到周六 其中以排卵日的兩天前受孕機率最高 - 以順利受孕的夫妻的受孕日回歸分析發現 10%的人在排卵日當天受孕 20%的人在排卵日前1天受孕 30%的人在排卵日前2天受孕 20%的人在排卵日前3天受孕 15%的人在排卵日前4天受孕 - 因此，最佳受孕日 就是排卵日的前2天。 - 在這裡提供一個簡單的方法給大家 - 以懷孕為前提的性行為 正確的做法是”先估計大概的排卵日” 在預計的排卵日那天”前一周” 或者是預計的排卵日”前三天” 開始天天做或者做一休一 就是成功率最高的方法。 - (四) 性行為相關問題 至於對於性行為本身的建議， 如時間、姿勢、被射精後抬腳等等常見的問題 - 我們試著用科學的方式去揣摩了各式各樣的性行為方式 不過這些各式各樣的方法都沒辦法被證實 不同性行為的姿勢無法被證明能改變懷孕率。 所以選你喜歡或擅長的姿勢即可 - 至於時間 事實上，研究發現 性行為結束之後 15分鐘內精蟲就已經出現在輸卵管了。 另一個運用螢光染色顆粒的研究中指出 精蟲在射精當下的2分鐘內就進入了體內 因此性行為完的平躺、抬腳、甚至倒立意義都不大， 因為殘留在陰道內的精液流不流出來都不會影響受孕了。 - 值得一提的是 研究指出 女性性高潮時會分泌大量的催產素 這會刺激子宮跟輸卵管的收縮和運動 而把更多的精蟲運送到輸卵管。 因此想辦法讓女性達到性高潮或許是一個提升懷孕機會的方法 - 遺憾的是，目前還沒辦法用科學數據證明這個猜想。 雖然以演化的角度來說是完全成立的。 - 演化上， 一個女人會優先使用那個能讓她高潮的男人的精子 無論是基於生理或心理或社會經濟層面上的考量 最容易讓女人高潮的男人 也最容易讓女人懷孕。 - (五) 生活習慣與飲食調整 最後 在飲食與生活習慣的調整上 目前認為 太胖跟太瘦的女生都比較不容易懷孕。 而且瘦比胖更不好。 - 相對於正常體重的女生 那些很瘦的女生(BMI<19)的懷孕率下降4倍。 很胖的女生(BMI>35)的懷孕率僅下降2倍。 - 以台灣女生平均身高160為例 BMI<19 代表身高160 體重小於48公斤的小隻馬女孩 反而是最不容易懷孕的 - 另外，BMI>35 身高160 體重超過90公斤的棉花糖女孩 也是會不容易懷孕的。 - 在飲食上， 素食、低油飲食、維生素豐富的飲食、抗氧化劑豐富的飲食、或中草藥的服用 都"沒有辦法"被證實能夠提高懷孕率。 因此，飲食上以均衡飲食就可以。 - 另外，抽菸、喝酒、喝咖啡都被證實會對受孕有不良影響。 抽菸 (包括二手菸) 會讓懷孕率下降60% 喝酒 (每天超過20克的酒精 = 一瓶鐵罐的台啤 或 一杯150c.c.紅酒) 就會讓懷孕率下降60% 而咖啡因 (超過200 mg = 1.5杯咖啡) 就會讓懷孕率下降45% 因此還是應該盡量避免香菸、酒精和咖啡因的使用。 - 參考資料： 美國生殖醫學會2017年的建議。 Fertil Steril. 2017 Jan;107(1):52-58, Optimizing natural fertility: a committee opinion - 因此 要怎麼做愛才能懷孕？ - 在排除疾病的可能後 在預測的排卵日前一週開始 做一休一 或 天天做 直到排卵期後一天 - 無論什麼姿勢、時間長短都沒關係 盡可能讓女生能夠達到高潮為佳 - 均衡飲食，避免過胖或過瘦 不菸不酒少咖啡 - 相信我 半年內你一定會成功的。 - 如果沒有成功 那建議你們去找一位不孕症的專家 再做一次完整的評估囉 - 以上 一些淺見 提供參考 - -- ---------------- | 鍵盤婦產科 | | | | 威廉氏後人 | ---------------- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.151.207 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1543840917.A.5B4.html ※ 編輯: MrWilliams (36.227.203.128 臺灣), 05/06/2023 21:25:10