不知道是不是胸部size的問題（胸部是小E）
我經常會駝背，逼自己抬頭挺胸的話
不到10分鐘又會開始駝背，然後覺得腰+背很酸
背酸>腰酸
有去骨科照過脊椎，經常後也沒有異常
最近是上網查詢改善駝背的方法
（背貼著牆站著5分鐘）
當下也會覺得很酸很累，隔天就覺得背超痠痛
像是有健身過那樣
想請問別人也會有這種困擾嗎？
胸部的大小真的會影響人是否會駝背嗎？
因為這樣駝背+上上手臂粗壯（整個看起來很熊）
所以特別想儘快改善這個壞習慣
畢竟從小到大都一直駝背
很擔心已經定型，無法改變了QQ （目前23y）
因為經常看到有些老人家什麼的駝背超嚴重
好像完全不會好
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推文 (24)
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dragoneminem
這問題跟性版好像不相關XD
09/22 15:52
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dragoneminem
我以前是很明顯骨盆後傾，重訓練背練胸後改善非常多
09/22 15:53
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dragoneminem
平日坐著騎車站著也都要提醒自己縮下巴抬頭挺胸()
09/22 15:55
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dragoneminem
感覺像木偶一樣有繩子吊著你的頭，不過重點就是你背
09/22 15:57
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dragoneminem
肌無力過度放鬆所以駝背，趕快去練背跟練胸的肌肉吧
09/22 15:57
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dragoneminem
P.S.我胸罩穿台灣尺寸F
09/22 15:59
推
angeltwg
這個問題好像比較適合Musclebeach哈哈
09/22 16:49
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angeltwg
推重訓+1
09/22 16:49
推
phmm307
請個專業教練幫你從根本解決問題比較實在
09/22 17:44
推
s759421
肌肉無力吧，重訓看看
09/22 19:00
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diana3061
https://www.instagram.com/p/BoCLGNEFxbc/
09/23 10:10
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diana3061
試試這個 重訓+1
09/23 10:11
推
er26562002
跟奶沒關係啦 核心練起來可以改善
09/23 20:42
推
cindy3959
肌肉力量不足吧
09/23 22:39
推
linsh09
要重訓，練後腰的肌肉喔！！
09/23 23:24
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linsh09
看看健人蓋伊的啞鈴+腰的運動，滿有效果的喔
09/23 23:25
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angeltxtu
錯版了吧
09/24 14:15
推
brownway
健身ㄅ
09/25 10:46
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leeyaru31
運動會有差
09/27 13:45
推
pendergast
多重訓可以解決這個問題，多練深蹲試看看
09/28 19:19
推
hoohjoe
練背肌跟核心
09/29 07:29
推
Sourxd
訓練背肌很有效，我之前也是駝背嚴重，不過有開始
09/29 07:59
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Sourxd
瑜珈/有氧/徒手，現在改善非常多。至少比貼牆壁站
09/29 07:59
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Sourxd
有趣多了。
09/29 07:59