想問大家如何緊實
我做了好一陣子凱格爾都沒用
想做雷射（因為手術恢復期要一個月太久）
但市面上太多雷射種類
什麼G緊、蒙娜麗莎、、、、
價格大約都落在哪呢（小資女預算有限）
有做過的人能分享經驗
或推薦的醫生或診所嗎
拜託了....
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推文 (26)
推
shine2gogogo
試過運動嗎？跳繩、深蹲、橋式
03/19 23:14
推
er26562002
我覺得沒啥用....囧 可能是我那間打的能量太低
03/19 23:41
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uwmtsa
為什麼妳會覺得不緊實?緊不緊實現在有個客觀標準嗎?
03/20 00:25
推
IntroRomeo
運動差超級超級多 要天天做抬腿夾腿 至少各100完整
03/20 00:51
推
linsh09
聰明球有用嗎? <-- 認真想知道 (行銷文都說有用)
03/20 08:59
推
haiambu
種類 不是總類
03/20 09:52
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emily0300
為什麼覺得自己不緊實+1，男方尺寸ok嗎？
03/20 11:12
→
eevva
太濕也會影響鬆緊度的感覺
03/20 11:35
推
greensdream
我覺得玩跳蛋的時候，很興奮一直收縮，也是練肌肉的
03/20 12:39
→
greensdream
一種方式。
03/20 12:39
推
ArtemisDiana
一個太久，好奇怪的語法(重點錯誤
03/20 12:49
推
zacharyptt
我男 真的是有在運動的明顯緊很多
03/20 13:17
推
brownway
深蹲 聰明球練一個月 如果沒用在想手術吧
03/21 01:18
推
spiriter
推運動有效~深蹲~夾屁股上舉~屁股跟著練翹XD
03/21 09:20
推
PttCraft
一個太久我猜是一個月太久，漏字了
03/21 12:32
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flora0306
深蹲 弓箭步 有氧跳床 跑步都有效，我的經驗
03/21 12:49
推
MaturePiggy
聰明球搭配運動，很有感
03/22 14:35
推
cathycute
運動 皮拉提斯
03/22 16:13
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ttear
先運動啦 不要對雷射抱太大的希望
03/23 19:02
推
p780915
橋式跟深蹲，當初只是為了要練肌肉，結果發現效果冑
03/25 19:11
推
babysnowcat
推深蹲+聰明球，老公表示差異很大xD
03/27 06:20
推
dordorlon
大推瑜伽跟深蹲
03/27 23:06
推
nhouh
我是去群英給黃馨慧醫師做陰道緊實手術，過程大概
06/13 15:02
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nhouh
1.5-2小時左右，局部麻醉，一週後復診，不用拆線(是
06/13 15:02
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nhouh
人體可吸收的線)，4週等傷口癒合，過程大概是這樣。
06/13 15:03
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nhouh
我是等傷口癒合OK了，才搭配凱格爾，效果很好
06/13 15:04