以前偶爾會有排卵期不舒服、出血的問題，
但這幾個月特別嚴重，每次都會出血好幾天，
有時甚至快到一個禮拜那麼久，
像生理期第一天剛來時那樣的血量，
持續了四五個月，搞得我超困擾...
曾經去看過醫生，照了超音波也說沒問題。
上網查了排卵期出血的原因有很多種，
其中一種是因為黃體素分泌不足，
導致沒辦法維持子宮內膜的穩定。
於是我就想用飲食去做補充，
觀察自己的身體狀況做為測試，
可幫助維持黃體素穩定的食物有很多，
我選擇每天吃一兩顆核桃，
因為我蠻愛核桃、杏仁的堅果類的~
到目前為止持續吃了一個月，
這個月的排卵期完完全全沒有出血了!!!
真的超開心的...QAQ
因為我不太喜歡服用營養補充品，
覺得天然的食物攝取是無可取代的，
提供給大家參考~
跟我有一樣困擾的女孩們可以試試看喔!!
希望大家都能擺脫滴滴答答的排卵期出血~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.143.123
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1505829513.A.179.html
核桃和杏仁真的超好吃XD
嗯嗯原來還有這招，但我想從飲食中調整～
希望對妳也有效～
不客氣唷
我覺得應該都可以耶，我是在常去的乾貨店買的！(比較便宜一點)買回家放在玻璃罐裡冰
冰箱，可以吃很久～
※ 編輯: doris413 (114.36.143.123), 09/20/2017 19:17:09
可以吃別的啊，可以辜狗「黃體素 食物」，有其他食物也可以幫助維持黃體素恆定歐
希望對妳也有效
我本來就不太有明顯的排卵痛，只有肚子脹脹的感覺，還是會有脹脹感，但變得很輕微
※ 編輯: doris413 (36.225.136.211), 09/21/2017 19:14:40
推文 (10)
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rainHime
純推核桃好吃XD
09/19 23:26
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jenny60234
我是直接吃低劑量事前藥
09/20 01:17
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lovelhy
我是生完後才有這種症狀，很不舒服，謝謝資訊告知
09/20 17:42
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gelungeching
謝謝分享
09/20 17:55
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buleray
請問，什麼樣的堅果都可以嗎？萬歲牌嗎？我的經期
09/20 18:08
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buleray
都來很久！感覺中藥吃3、4個月也一樣！
09/20 18:14
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buleray
感謝原po.來試看看！不然都來10幾天！（雖然討厭吃
09/20 20:27
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paula719
感謝原PO，我也有這個困擾><
09/20 22:31
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jilily
請問沒有出血，還有排卵痛嗎？
09/21 02:11
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beckylin
謝謝分享 這問題困擾好久，來試試看。
09/28 23:21