從開始有mc就多少耳聞
經期間不宜劇烈運動
上次看電視還看到
經期間
為防經血逆流
連抬腿的動作都應避免
(是指腳和身體成九十度)
那我想問
mc快來前的運動呢
可以跑步,跳跳繩,踩空中腳踏車嗎??
如果不宜
大概是mc來多久前不宜呢??
謝謝
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推文 (19)
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michellehsie
我都運動到生理期來，第1、2天稍微休息就繼續
08/18 23:00
推
lovemicky
看體質看個人，以前mc來快走都沒關係
08/18 23:20
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lovemicky
直到有一次運動完後，睡前痛到不行，再也不敢mc來
08/18 23:23
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lovemicky
還快走了
08/18 23:23
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ANNE0103
看個人，我都照樣運動，不會有特別反應
08/18 23:32
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t141256
看人+1 我生理期夜可以大跑步 沒影響
08/19 08:35
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t141256
也*
08/19 08:35
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ann7773631
我今天生理期第二天 前天重訓跟皮拉提斯 昨天跑11K
08/19 08:51
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ann7773631
生理期除了比較容易累跟疲勞難恢復之外 不會不能運
08/19 08:52
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adychen1982
前幾天外國不是有個經期來跑馬拉松的新聞?
08/19 12:15
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tinabjqs
經期"前"沒差吧…
08/19 13:00
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angeltwg
看個人，適量運動即可
08/19 14:06
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pinkkky
同一樓
08/19 18:22
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hazeljane
同一樓+1
08/19 20:25
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talentone
我一樣運動快走，身體沒有不適
08/19 21:39
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tpstps
第一二天本來跑步/打球就改快走，第三天起恢復正常
08/19 21:56
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sallly520
不痛就不會休息
08/20 08:58
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hightemper
經期中照樣在家tabata喔!
08/21 20:43
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ruhueir
經期中如果不舒服其實可以多拉筋放鬆
08/25 23:30