※ 引述《deepdish (Keep The Faith)》之銘言： : 70 字心得：上面的圖表寫：棉條 2 小時就要更換一次，主要還是避免細菌感染， : 不過游泳校隊要在游泳池泡超過 8 小時？可能月經來的時候還是向教練請假比較好？ : 或是一部分訓練改陸地上的訓練，譬如慢跑增加心肺功能，減少泡水的時間也許比較好？ 我個人使用棉條的經歷是12年，棉條的更換時間應該是依流量判定，而非 置入時間。還沒吸飽就取出的棉條，和吸收力過強的棉條，都會增加感染 風險。 以我個人為例，綠色凱娜大概2.5-3小時要做更換，橘色凱娜則是過夜使用， 如果有參加戶外活動沒辦法一直跑廁所，我也會斟酌橘色凱娜。黃色和紫色 凱娜非常少用，通常是六小時換一次。 但是這些更換的前提，都是棉條取出陰道不會過於乾燥，我甚至多次滲出 弄髒生理褲過。 http://orangevanessa.pixnet.net/blog 對棉條有疑問可以參考凡妮莎的網站，資料很豐富喔，或是追蹤凱娜的粉 絲頁。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.202.94 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1439833441.A.B7D.html 首先，衛生棉不會比較方便，我在換棉條之後，完全無法忍受包尿布的黏 膩感和悶熱，走路怕棉片跑位，睡覺怕測漏，如果你有更換時間上的困難， 通常我會有幾種做法： 1.使用低一等流量的棉條，增加更換時間 2.使用高一等流量的棉條，拉長更換次數(我都是選這種，聽演唱會很方便) 3.棉條加上棉片，做為緩衝，避免來不及換弄髒衣物 不管是哪一種，該更換時發現棉條還沒滿，就代表要降低流量選擇了。 ※ 編輯: nikee (118.167.202.94), 08/18/2015 10:52:36