華人健康網 2014年11月29日 下午2:02 經痛是最常見的婦科疾病之一，分為原發性和續發性二種，其中原發性經痛與女性六大調 理周期有關，也就是說，這種經痛不是因為身體病變所引起，而是因為體質和遺傳所引起 的。 這一類型的經痛，通常發生在小紅期來的第一天和第二天，因為子宮收縮痙攣而疼痛，或 是因為子宮頸狹窄、子宮後傾而疼痛。這樣的疼痛可以透過按摩三陰穴而緩解。 三陰交穴位置 三陰交位於腳踝內側。三陰交穴位於內腳踝，骨頭凸出位置上方約四指橫寬的骨骼後側邊 緣，按壓時可能會覺得有點疼痛。 頻率：每天早、晚各1次，能改善經痛。 做法： 1.用大腿的力量，將右腿向上拉起，將右腳掌輕放在左大腿上，用右手扶住右腳，固定在 一個位置上。 2.將左手的小指頭貼在這個關節上，其他四指順勢排列。 3.以左手大拇指指腹按揉正下方的位置，並輕輕往上推動，大約10秒鐘。改成左腿，重複 以上的動作10秒鐘。 功效： 按摩此穴為可改善經痛、月經失調、消除小腿腫大及改善消化功能。 https://tw.news.yahoo.com/跟經痛說掰掰-揉按三陰交穴舒緩-060204269.html http://ppt.cc/Btsd -- ポーラステーション http://perry0517a.blogspot.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.75.142 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1417271232.A.E35.html