過去從來不知經痛為何物 經期吃冰也沒事
真該感謝老媽生給我這樣的好體質
不過最近大概是身體機能開始老化了
經前水腫的現象變明顯
而且這次生理期竟然遇到腰部痠痛到睡不著的狀況...
真的很崩潰
總之 想請大家推薦一下舒緩生理期腰痠的方法
不管是運動或是飲食調養都好 感謝 ^^
另外也想請問一下 這樣的狀況有需要去看婦科嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.214.4
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最近剛好有點感冒所以也不敢吃冰...目前我還沒有經痛過
芳療的東西我不太熟 有空來研究看看
等等睡前來試 謝謝喔~
※ 編輯: zvezda (36.224.214.4), 07/02/2014 23:15:51
偷吐我槽......
爆汗的天氣真是有點困擾...
宅女很缺乏運動T.T 超愛喝豆漿的 不過最近天氣熱會喝冰的 好像不太好orz
熱敷又一票
看來要多加強運動(筆記)
※ 編輯: zvezda (36.224.214.4), 07/04/2014 20:32:50
推文 (20)
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wenmeme
:少吃冰~我姊之前會痛到打滾~後來做瑜珈之後就不痛了
07/02 21:45
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wenmeme
:變成"喔!mc來了~"然後翻身繼續睡覺@@
07/02 21:46
推
Galileolei
:永久花生殖系統保養按摩精油 每天洗澡後按摩腹部及後腰
07/02 22:54
推
lorayen
:我都喝杜仲茶 站著腰左右擺 屁股不要動
07/02 23:07
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lorayen
:坐在床上 盤腿 雙手壓膝蓋地方 上下擺動
07/02 23:08
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lorayen
:站著腰左右擺動時 速度不要太快 屁股跟骨盆不能跟著動喔
07/02 23:09
推
maxxsu
:作息要正常....每天都不固定睡眠
07/02 23:28
推
butter1211
:熱敷很好用 不過這種天氣可能要搭配一下冷氣
07/03 02:16
推
akiracomw
:中醫+精油
07/03 02:32
推
lch10212
:我是運動+每天早上喝一杯無糖熱豆漿！自從喝豆漿後，改善
07/03 09:12
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lch10212
:蠻多的！但我是喝不添加防腐劑，非基改黃豆打出來的那種
07/03 09:13
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lch10212
:大概從四月開始喝到現在，以前生理期我都經痛的很慘烈，
07/03 09:14
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lch10212
:腰痠的也厲害，我是屬於長經期的（45天左右），但喝豆漿
07/03 09:15
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lch10212
:改善蠻多的（至少最近一次生理期沒以前那樣不適）但豆漿
07/03 09:16
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lch10212
:的品質很重要！運動我是慢跑+Youtube上的Hiit影片，我運
07/03 09:17
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lch10212
:動的部分是維持蠻長一段時間了，真正改善的算是豆漿吧！
07/03 09:18
推
lch10212
:打錯，是長週期啦!!（長經期是啥鬼）總之你可以參考看看!
07/03 09:21
推
elsa1010
:我都用熱敷然後就舒服到昏睡了~
07/04 03:56
推
irenewill
:我覺得平時做瑜珈有用，然後預計要來的前幾天不要過度勞
07/04 16:09
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irenewill
:動(搬重物、長時間逛街等等)
07/04 16:10