一直以來都很自豪自己從沒經痛過，頂多就是月經快來時，肚子會悶悶的，所以其實從來沒有特別保養身體，唯一會做的事情就是經期中多喝熱水。
但最近發現(原po再兩個星期滿26歲)，經期快來時，腰痛得厲害……，是那種躺在床上想起床時，腰會痛得讓我哇哇叫Orz而腰痛會在經期要來之前一個星期就開始了！！！(囧囧囧)
想請問這樣的現象就是所謂的經前症候群嗎？還是只是我閃到腰而不自知……QAQ有板友也是經期來之前也會腰痛的嗎？
我實在是好困擾啊……應該要怎麼保養才能恢復之前活蹦亂跳的狀態………Orz
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推文 (17)
推
ting19841207
:經前來痛到死，加上無限腰痠，必須吃止痛藥
06/29 11:48
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ting19841207
:然後情緒上變得很情緒化，不受控制的易怒、易悲傷
06/29 11:48
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ting19841207
:後來有找到不用吃止痛藥的方法了 XDDDDDD
06/29 11:49
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BlueHsiang
:跪求方法！
06/29 11:56
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EveYuChen
:覺得多喝溫熱開水比較不痛
06/29 12:23
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stupidmin
:感覺像脊椎跑掉或下背痛耶？
06/29 14:14
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lovefu
:我都經期前瘋狂運動，經痛腰痛改善明顯，而且經後體重在降
06/29 14:28
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lovefu
:滿快的喔
06/29 14:28
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jayahting
:跟原po一樣@@ 而且是過了25歲才有經前症狀的，覺得體質
06/29 15:06
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jayahting
:可能因環境或壓力有變。來的時候痛已經夠慘了，經前竟然
06/29 15:07
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jayahting
:也悶痛，真的想跪求調理方法
06/29 15:07
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ebobkz
:平日常喝黑糖薑茶試試看
06/29 18:16
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MsAshley
:試過吃月見草油或是喝豆漿一段時間,作息正常跟規律運動
06/29 21:50
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MsAshley
:有改善 除非真的壓力很大的時候
06/29 21:51
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MsAshley
:經前還是會有一些不適（像小腿跟腰痠）但好很多
06/29 21:53
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MsAshley
:還有有少吃甜食 以前經前都會超想吃甜食
06/29 21:53
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MsBrown
:暖暖包熱敷腹部 有效
06/30 16:33