記得高中大學時期，生理期來血量三五天，完全不會痛! 偶爾有點血塊之類，頂多常跑廁所偶爾拉點小肚子。 過了幾年，血量更為兩三天，甚至一兩天。 (換用棉條在裡面吸導致經期縮短也是個原因) 有天突然發現經期第一二天會開始頭痛，接著下腹微疼.... 雖然不像一般經痛的女生得臥床或痛到打滾，卻還是感到身體的變化(老化?) 這經前症候群也是要自己觀察幾個月才知道， 痛的原因原來跟生理期搭的上邊! 這時後不免想起小時候長輩「別吃冰 別喝冰水，年紀大了就知道!」的古訓 雖然我都喝熱水也很少吃冰就是..... 也曾有次生理期四五個月沒來，去看醫生，醫生也是催經而已。 老一輩的就會很緊張一直問醫師：為什麼為什麼為什麼!!? 醫師也是說沒什麼好緊張的，先催催看再說! 自己當時雖覺得沒來怪怪的，但既沒長痘也沒腹痛， 少了月經倒也是樂得輕鬆..... 當時月經沒來也算是有跡可循， 那陣子食物一律都過水三四次才吃， 不太吃肉，飯也只吃兩三口，飲食以無油蔬食為主並勤練瑜珈， 身體輕了，精神奕奕，手臂身體肌肉線條都很好，沒啥贅肉。 唯一的困擾是:缺油讓便量變超少 @@" 有著看到浮油就覺得很噁心的態度...算是有點厭食。 接著就是月經沒來.... 好像蠻多女明星都曾說過減肥不當導致生理期沒來的吧! 萬幸的是，我催一次就來了。 之後幾個月也回歸過去的頻率，每個月都來! 自身飲食也有改變，改成只過油一次 XD 肉類也吃了一些 經歷了月經沒來，著實覺得生理期是一個重要的身體「跡象」。 女性藉著觀察生理期的改變，也可以檢討一下生活方式是哪邊影響了生理。 生理期的來法真是藝術 XD 註： 以前都會吃四物，離開台灣後就懶得去張羅。 因囊腫而開刀的朋友也叫我別亂吃中藥， 這朋友以前吃四物沒問題，後來有次分她吃卻害她更痛! 再過幾年就照出囊腫，之後就開刀了。 另一個朋友跑去幫我抓四物寄來， 順口問了中藥哪來的?中藥行老闆說她這中藥都中國種的......(重金屬???) 我這才想通決定不吃了..... 畢竟也不知道吃這帖下去到底是正面影響還是負面影響! 也懶得為了要吃中藥而頻繁檢查卵巢子宮..... 不如就順其自然早睡早起身體好.... 目前就會喝喝黑糖薑湯，薑汁黑糖紅豆湯，薑汁黑糖豆花，經期暖暖身子。 不知大家有沒其他經期舒緩食補偏方呢? (不要是中國來的食品就好) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 67.184.125.38 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1396990915.A.C56.html 台灣產紅棗也可以煮甜湯 對阿~老闆就說台灣種不起來啦都進中國的 不過吉安鄉農會是有販售當歸的歐! ※ 編輯: siaohuang (67.184.125.38), 04/10/2014 02:03:06