夜班時間抓傍晚到隔天清晨
如果平常是日班 要換輪夜班時
都怎麼調整作息的呢
有人建議當天睡到中午 下午再去公司
然後隔天清晨回家後 再睡到下午一兩點
晚上再正常時間睡 接隔天的日班
各位都怎麼調整作息的呢
怕作息沒調整好 之後日班變很累
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推文 (32)
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dieorrun
不要調 上班睡
08/23 13:35
噓
qazxsw123
都要上夜班了，認命一點別管作息了
08/23 13:38
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VSshow
看體質，不用調，不行就是不行
08/23 13:40
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revise
辭職
08/23 13:47
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warmblue
永夜 就不會有調整的問題
08/23 13:48
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MasakiAndoh
離職 找不用輪班的做
08/23 14:03
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binco
都領夜班津貼當然是看存摺調適啊
08/23 14:10
推
tomdanny75
輪班比定夜班的還傷身
08/23 14:13
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kiss3461
找一個上班睡到下班的
08/23 14:16
推
ppp123
加油
08/23 14:19
推
hsiliang
固定夜班比輪班好，輪班真的生理時鐘怎麼調都來不
08/23 14:28
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hsiliang
及
08/23 14:28
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pf775
很難吧
08/23 15:06
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pf775
作息不正常老了都會生大病
08/23 15:06
推
magicpd1983
我都調的跟日班作息一樣..所以沒太大差別
08/23 15:11
推
allenchen
多輪幾次你就習慣了，但身體要保養，多補充維他命，
08/23 15:26
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allenchen
不然年紀上來了很容易生病
08/23 15:26
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DuckKid
認真說不用特地調整 你覺得舒服就好
08/23 16:22
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DuckKid
因為不管如何都是傷害
08/23 16:22
推
hankwanghow
越想調越難調…
08/23 16:26
推
botnet
離職換做日班
08/23 17:47
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jason138
多久輪一次？
08/23 18:05
推
ImHoluCan
你幾歲？假如30歲以下根本都沒差，現在年輕人一堆
08/23 20:56
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ImHoluCan
人熬夜日夜顛倒的夜貓子，根本沒什差，但有家庭或3
08/23 20:56
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ImHoluCan
5歲以上，真的就有差
08/23 20:56
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ImHoluCan
所以年輕人根本沒差好嗎
08/23 20:58
推
farmdog
建議找多天的輪班，如果津貼4000可以考慮再找更好
08/24 11:03
推
LEVEL101
固定夜班也要你休假也完全反過來啊
08/24 11:51
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LEVEL101
不過可能沒朋友
08/24 11:51
推
asd789546249
看體質，有同事夜班回去就呼呼大睡到上班前30分鐘
08/24 19:50
推
TAWON
我夜班睡，下班睡。比早班還要睡得飽
08/25 12:32
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gowaa
老了 我不行
08/25 13:13