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作者since2009yj5 (Octagram)
標題[討論] 是否身體不太適合輪班？
時間Tue Aug 10 07:44:21 2021
原文PTT 原始連結 ↗
大家好 小弟今年28國立碩畢 考到國營事業去輪班 但已經過了半年還是不太適應 我們是兩個月換一次班 兩週休四天的制度 雖然工作內容 沒什麼壓力 但本身一直以來都有睡眠障礙 每次想到要換班的時候 身心都會變得很焦慮 菸也是一根接著一根 明明現在是小夜 但整夜卻都睡不著 想到之後變成早班要五點起來 就深怕到時候精神差 現在的待遇不錯 同事也很棒 但就是身體好像適應不良 想請問大家有什麼方法可以盡快適應 或者我應該另外再尋求跑道呢？～ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1628552663.A.C01.html 謝謝！這是一個很棒的目標呢！ 我認為經濟影響還好 主要是這家公司的資源我很想要 但沒想過會來輪班就是... 我不太敢提起 因為同事都很怕新人離開 不過我最近也煩惱怕走了 少一個人幫忙輪 之後他們負擔會更重 謝謝！我等排休的時候嘗試看看 五點起床 六點到公司呢 謝謝你！ 真的..我反而喜歡私人企業 看上國營的學習課程呢！ 之前也曾待過私企當工程師 坦白說..我比較喜歡私人企業呢.. 也對！這陣子太依賴網路 謝謝你啦 ※ 編輯: since2009yj5 (49.216.129.217 臺灣), 08/10/2021 08:55:36

推文 (70)

推 disyou 2個月算還好 有些氣體站是兩個禮拜轉很慘 08/10 07:49
推 Skydier 國營就繼續考到不用輪班的缺 不是都這樣玩嗎 08/10 07:51
推 enthpzd 工作是一時的，可以再找，換工作的人多的是 08/10 08:09
→ enthpzd 真的不需要做的不開心，或是傷害身心健康，這份工 08/10 08:13
→ enthpzd 作多出的薪水對你經濟上有到必要嗎？ 08/10 08:13
推 qasw535 半年有點久了…有跟同事聊過嗎 08/10 08:13
→ qasw535 還是你是慢熟的…可能再半年適應看看 08/10 08:13
推 gn01216674 睡眠障礙部分找醫生諮詢一下 08/10 08:15
→ gn01216674 找人幫忙會比自己想破頭有用很多 08/10 08:15
推 cityhunter04 你的問題是抽煙吧！身體不好還抽煙？還有早班為什 08/10 08:17
→ cityhunter04 麼要五點？ 08/10 08:17
推 chuegou 抽煙沒效有試過喝酒嗎 08/10 08:25
推 EisW 煙戒了吧~~~ 然後多運動……調整生活！ 08/10 08:29
推 laba5566 都去國營ㄌ 還輪班 國營養生 GG輪班 08/10 08:38
推 hcw1 家裡有人做國營，現在真的不操，如果這都難適應外 08/10 08:40
→ hcw1 面可能更慘 08/10 08:40
推 leotompp 這樣就不行喔~~乾護士 花花班+上無聊的課不就幹死 08/10 08:47
→ dong531 戒菸、戒咖啡因、多運動，有病看醫生不要無病呻吟網 08/10 08:48
→ dong531 路抓藥方 08/10 08:48
→ loadingN 五點起床... 08/10 08:59
推 moonth66 離職 08/10 09:16
推 mapvb62014 推薦你 下班直接去運動再回家 08/10 09:20
推 horb 繼續考啊。夜班誰都不適合 08/10 09:40
推 TCross2 褪黑激素調時差蠻好用，不然就看醫生拿安眠藥 08/10 09:43
→ TCross2 睡不好什麼都做不好 08/10 09:43
推 MOSMOSQQ55 褪黑就輪班救星阿 08/10 10:23
→ DFIGHT 戴耳塞 用手錶震動當鬧鐘 很有效 08/10 10:35
→ k258610 你都睡不好了還會焦慮了，還煙抽那麼多…你這樣不是 08/10 10:35
→ k258610 更刺激神經系統更亢奮嗎… 08/10 10:35
→ k258610 休息時間睡不好，上班焦慮吸菸讓身體很亢奮，休息睡 08/10 10:39
→ k258610 不著==，這樣何時才是頭 08/10 10:39
推 BeerCPC 建議先戒菸 會影響交感神經 08/10 10:56
推 QQ1010530 我之前在國營 電機類 後來離職去同領域大電力外商 08/10 11:27
→ QQ1010530 錢國營兩倍底薪就破百 常日班 假多到放不完給你參考 08/10 11:27
→ QQ1010530 。 08/10 11:27
推 as0825 自己少抽菸比較實在吧，上夜班就要靠抽菸來提神， 08/10 11:40
→ as0825 而且兩個月論調班，算還不錯的了，魚與熊掌不可兼得 08/10 11:40
→ as0825 的 08/10 11:40
推 a810086 越抽會越沒精神～過來人 08/10 11:56
推 mizukin 等你老了就睡的好了 08/10 12:15
推 leo255112 沒什麼好怕的，工作來來去去，那些老的也都了解 08/10 12:21
推 eden999 撐久了就爽了 08/10 12:21
推 qasw535 少個人輪班是老闆要想的啦，哈哈。 08/10 12:54
→ qasw535 你別想太多，只要工作影響到你生活 08/10 12:54
→ qasw535 （睡不好，藍色星期一，很討厭進公司等等），騎驢找 08/10 12:54
→ qasw535 馬吧～ 08/10 12:54
→ binco 國營輪班還撐不下去。還是會別待私人吧 08/10 13:08
→ Busufu 喝酒會讓睡眠品質變差喔 吃藥的話要避免依賴性 08/10 13:13
→ Busufu 我覺得用一些呼吸法增加co2濃度還不錯 08/10 13:15
→ sc1 不能輪班就要說出來轉常白班，出國留學 08/10 14:00
推 nchum102 建議戒菸可以改善很多，但要你馬上戒可能也有難度， 08/10 14:21
→ nchum102 無解，如果真的不行就換跑道 08/10 14:21
推 bigbigcc 國營喔 就上班睡就好了啊 幹嘛調 08/10 14:50
推 a61156114 過營還要輪班，那考國營幹嘛...，不如去科技業輪 08/10 15:07
→ gogohc 補品來一點吧 雞精有效 08/10 18:20
推 obrag 累了就上班睡 08/10 19:25
→ billy759552 自己都顧不好了還煩惱同事負擔咧，最好國營缺人都 08/10 19:37
→ billy759552 不用補 08/10 19:37
推 iqqi4200 當作出社會還要站夜哨吧XD 08/10 19:48
噓 dodoro1 n 08/10 21:02
噓 SolomonTab 你是不是體重過胖….. 08/10 22:42
→ sanguinesand 我想先問這篇是不是PO錯版了阿 XD 08/11 01:42
推 e40111c 抽煙的人在擔心身體不好，笑死，把煙戒掉再來哀 08/11 10:39
推 yangchenggg 都去國營了當然要養身 08/11 14:00
推 niceepp 愛了 08/11 21:39
推 niceepp 我也有睡眠障礙，褪黑激素可以考慮看看，對我幫助蠻 08/11 21:42
→ niceepp 大的 08/11 21:42
噓 rewqasdf 錯版 08/12 07:23
→ mxvic123 工作一段時間後 會有一種念頭 是要"愛肝"還是"肝癌" 08/12 20:59
推 IhateOGC 褪黑去那弄？ 08/16 01:06
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