推文 (245)
推
ayubabbit
休賽季的狗特迎來他最強大的對手
06/04 13:43
推
LeGGoRay
西門化
06/04 13:43
→
tolove0721
休賽季的那個不是去釣魚了嗎..？
06/04 13:43
推
Hugo92466312
射了整個夏天我是相信的 只是射哪裡不好說XD
06/04 13:43
推
qwe21
ID正確
06/04 13:44
推
jyunwei
Z世代狀元必備
06/04 13:44
→
Xhocer
拍完寫真照了，收工
06/04 13:44
推
gtq
以為是西門仔細看 原來是快要跟他一起去釣魚的兄弟
06/04 13:44
推
bheegrl
好眼熟
06/04 13:45
→
yoshiky
西門2.0
06/04 13:46
→
qwe21
以胖虎的身體素質這個重量如果不是熱身就是沒在練XD
06/04 13:46
→
mos47
跟西門一樣，進入胖虎循環
06/04 13:46
推
Wishmaster
好的
06/04 13:46
推
QoGIVoQ
西化
06/04 13:47
推
larry8550
西門循環
06/04 13:47
推
pneumo
ID
06/04 13:47
→
evangelew
265公斤.... 好可怕
06/04 13:48
推
shortoneal
休賽季三幻神，練投Ben，減肥Zion，轉隊字母
06/04 13:48
→
HsiangFly
吃到西門的口水？
06/04 13:48
推
waterQAQ
下賽季，也要第七個了吧
06/04 13:49
推
gtq
西門循環 接班人Zion
06/04 13:49
推
furjai
鐵人在癢 西門化
06/04 13:49
推
natsu123
好熟悉的節奏 接下來是釣魚是吧
06/04 13:49
推
tgmrvmle
西門也是季前狂練,練到現在沒人要了
06/04 13:50
推
tomoti
西門化接著看開季還是不怎麼投三分跟中距離然後又傷
06/04 13:51
推
jtch
這季再投不進就丟掉了吧
06/04 13:51
推
knowledge56
晚了就不要了
06/04 13:51
推
pjharper
這個對照組不是人…
06/04 13:51
推
UD305
沒去少林寺都是騙人的
06/04 13:51
推
qwe21
阮在癢想續約惹 這個休賽季一直放消息XDDDDDDDDDDDD
06/04 13:51
推
axi
休賽季的購特已經在釣魚界找到春天了...
06/04 13:52
推
librabay
想起阿Ben，開季後才準
06/04 13:52
推
PunkGrass
西門循環
06/04 13:52
→
Wall62
西門的照片拍起來好看多了
06/04 13:52
→
KuRaZuHa
身材沒維持都是唬爛
06/04 13:52
推
pb1101
西門繼承人
06/04 13:52
推
Chiya0911
不要變成下一個西門就好
06/04 13:53
推
edwinrw
西門傳人XD
06/04 13:53
→
KuRaZuHa
身材已經是運動領域中相對好控管的了 這都不行你要
06/04 13:53
噓
Miyanishi25
雞翅呢
06/04 13:53
→
KuRaZuHa
唬爛自己苦練了啥都沒有說服力
06/04 13:53
推
caten
本版正能量
06/04 13:53
推
lanchenchen
暑假最強：西門1、Zion2
06/04 13:53
推
bac123456
西門是你？
06/04 13:54
推
zsp9081a
好像在另一個狀元身上也看過這類訓練影片
06/04 13:54
推
souvlaki
大爆射
06/04 13:54
推
lsslz
不練投不然要練灌籃嗎
06/04 13:55
推
Toy17
ID正確 紐澳良西門 休賽季的擺拍才是重點
06/04 13:55
→
caten
可是翔平今年不是巨棒ㄌ，點數分給投手大谷不夠用
06/04 13:55
推
seems
新 休賽季MVP
06/04 13:55
→
s901133124
這咖哪來這麼多新聞 沒人在意好嗎
06/04 13:55
→
fudick
西門族+1
06/04 13:56
推
paul5566
他一輩子身材就這樣惹吧
06/04 13:56
推
Aether13
NBA都不會做太重 本質不是猛幹最大肌力的運動
06/04 13:56
→
gtq
你也狀元我也狀元我倆惺惺相惜
06/04 13:57
推
Lukewear
休賽季GOAT
06/04 13:58
推
scottham
跟西門搶休賽季冠軍?
06/04 14:00
→
harryron9
請問是西門二世嗎
06/04 14:00
推
bm1041644
功能性訓練跟最大肌力不能混為一談吧…
06/04 14:00
推
wrb
休賽季最頂
06/04 14:01
推
cup0226
西門：這個我懂，休賽季就是拍寫真集的時候
06/04 14:01
推
s505015
他是不是又胖回去了
06/04 14:02
推
jeff821215
好了啦這輩子就這樣的咖
06/04 14:03
→
gtq
現在才再練太晚了練得出來嗎?沒外線跟西門一樣淘汰
06/04 14:03
推
zbo5566
其實ZION才25而已 暑假過後26
06/04 14:04
→
jtch
是真年輕 但就是雞肋
06/04 14:05
推
kkoejeo
完全西門後期的樣子欸
06/04 14:05
推
simon0529
西門二世休賽季的戰神
06/04 14:06
→
tco
26-27賽季，先穩穩出賽60場，帶隊進季後賽好嗎?
06/04 14:06
→
simon0529
統治了社交軟體，統治不了球場
06/04 14:06
→
tco
努力打出成績，用表現說話，很努力訓練就....XD
06/04 14:06
推
ZionWilliam
這個六角槓硬舉的重量只是暖身吧…
06/04 14:07
推
sky070650
曾經的怪物狀元 好幾年後還是連季後賽地板都沒摸過
06/04 14:07
→
squalljack
我大在癢再練出3分，完全符合meta的重型3分砲臺，
06/04 14:08
→
squalljack
明年帶領鵜鶘重返榮耀
06/04 14:08
推
dakkk
這身材練中距離有點浪費 現在練也晚了
06/04 14:08
推
saya2185
西門化
06/04 14:08
→
shellback
休賽季社群美照王 西門化
06/04 14:09
推
tfshs0823
這不是五年前就該做的嗎？
06/04 14:09
推
stupidman915
拷背，西門化了，快認賠殺出吧
06/04 14:09
推
micbrimac
胖子還沒到西門的高度過 不要侮辱西門
06/04 14:09
推
f77928
西門接班人
06/04 14:10
推
jordan1109
射了整個夏天
06/04 14:12
→
hasebe
本人解說XD
06/04 14:12
推
carey1119
西門循環圖可以改用Zion圖了
06/04 14:12
推
anomic24
西門循環
06/04 14:12
推
timopen2
這個在癢沒用了
06/04 14:13
→
ROUTE777
夏天才剛開始就整個夏天了嗎
06/04 14:14
推
earldunn
請給這位努力訓練的年輕人更多鼓勵與掌聲
06/04 14:14
推
natsuho
這個已經沒用了
06/04 14:15
推
TsaiIngWen
id正確
06/04 14:16
推
jsai
西門一族 XD
06/04 14:17
推
sirenkim
西門你看到了嗎？ 繼承你的天才出現了
06/04 14:17
噓
bairn
改練大胃王，跟西門一樣換跑道不好嗎
06/04 14:18
推
sweetantt
休賽季的goat
06/04 14:18
推
jarrodqq896
西門化了
06/04 14:19
→
Puye
晚了 這咖成就大概就這樣了
06/04 14:19
推
spoilede0824
大肥哥好了啦 繼續啃雞翅
06/04 14:20
推
im31519
西門二號...
06/04 14:21
推
flyingfish71
西門 PLUS
06/04 14:21
推
jacky3838
臃腫版 西門
06/04 14:22
推
IaKoMu
在養循環
06/04 14:22
推
eugene0412
首先運動員尤其是nba球員
06/04 14:23
→
eugene0412
還是會做很重 也就是最大肌力
06/04 14:23
→
eugene0412
所以不要有運動員不追求大重量的迷思
06/04 14:23
→
eugene0412
他們只是不會做肌肥大訓練 不代表不會做大重量
06/04 14:24
→
eugene0412
還有這重量對他來說一定是輕鬆的 我70公斤都可以舉
06/04 14:25
→
eugene0412
到這重量了 何況是他
06/04 14:25
→
liarjack5566
照片不夠沙龍，跟西門多學學
06/04 14:25
推
Vasawa
投了200顆又可以吃20隻紐奧良雞翅了!!!!
06/04 14:25
推
a22122212
我真的會被你的文笑死
06/04 14:25
→
Vasawa
不是紐澳良的 在養可是不吃的喔! 當地特產 好吃!!!!
06/04 14:25
推
starner
只有暑假有打球
06/04 14:27
推
Banchero
一個暑假投兩萬球！左手只是輔助！
06/04 14:29
推
jueihsinlin
又來了
06/04 14:30
推
EEzionT
我想看帥臉西門==
06/04 14:30
推
momo3921d
在癢！！！
06/04 14:31
→
tco
不練中距離，焦土戰的時候萬一裁判尺度比較寬，那
06/04 14:32
→
tco
這身肌肉跟機體也沒用，NBA多的是身材怪物
06/04 14:32
→
tco
高大、強壯，有速度+彈性+敏捷性
06/04 14:32
→
antonio019
修賽季GOAT後繼有人
06/04 14:36
→
antonio019
可是西門健身照比較養眼捏
06/04 14:36
→
pttfrasier
西門接班人
06/04 14:36
推
etim51893
休賽季的山羊 看訓練照以為是聯盟第一人
06/04 14:39
→
mightshowgun
七年了吧
06/04 14:41
推
seguignol
現在才練？
06/04 14:42
推
JKjohnwick
西門？
06/04 14:42
推
greatodin
西門第二
06/04 14:45
→
rl55586
ZION循環圖
06/04 14:46
推
evan000000
西門
06/04 14:54
推
simon0529
YUP,It's 5 A.M.
06/04 14:55
推
linyi520
西門：
06/04 14:59
推
zaza1128
西門換成胖虎了
06/04 15:02
推
wolf123
肉多的西門
06/04 15:04
推
zenfone5566
這不是西門嘛
06/04 15:06
推
lepusy16
又一個休賽季一條龍 賽季一條蟲
06/04 15:10
推
maycefe
西門攝影師找到新工作了喔
06/04 15:13
噓
rick
= = 早就該練了 晚了那麼多年
06/04 15:16
→
nilson
西門後繼有人
06/04 15:19
→
Cuchulainn
兩個狀元在決賽圈碰撞 這狀元打好幾年了還在補投射
06/04 15:23
→
raven30019
西門可是拿到冠軍的喔 雖然是釣魚冠軍
06/04 15:23
→
hyperfrog
西門傳人
06/04 15:23
噓
PizzaKK
都幾歲了 別再騙了...
06/04 15:24
推
swxx
西門 二世
06/04 15:24
推
glmkk
好的 再吃五桶雞腿
06/04 15:27
推
HBarnes40XX
功能性訓練吧，一般人練一下都能這個重量
06/04 15:30
推
shawncarter
現在沒有西門 換另一個狀元來搞這個
06/04 15:37
→
sexygnome
這操作怎麼感覺很熟悉，484有個狀元也這樣
06/04 15:37
→
Rush0406
胖虎起飛
06/04 15:38
推
eugenetsai77
賽嗯循環
06/04 15:41
推
casper1207
訓練目的不同吧 重量不用這樣比 可能偏練爆發力
06/04 15:43
推
joker00507
早晚都在射
06/04 15:44
→
joker00507
西門現在至少也有釣魚冠軍
06/04 15:44
推
RGTsupply
這咖跟班西蒙斯可以結拜了
06/04 15:44
推
tallolz
寧願看西門
06/04 15:46
推
kuo3027
西門2.0
06/04 15:48
推
sunboyboy1
休賽季之王要換人了嗎
06/04 15:55
推
fujifujikumo
西門循環
06/04 15:59
推
www2967
他能穩定禁區得分就超棒了 三分就能不被放空就及格
06/04 16:00
→
www2967
了
06/04 16:00
推
den95279889
西門既是感
06/04 16:00
推
wii128
西門至少有釣魚全美冠軍 這是要比吃雞翅冠軍唷
06/04 16:02
推
yizhan225
新的西門循環
06/04 16:05
→
allen0981
休賽季展望,開打變休息的循環
06/04 16:08
→
a76078547
早該練了
06/04 16:12
推
HSKAO
新休賽季狗特XD
06/04 16:12
推
nedsonyy
下一個西門斯
06/04 16:14
推
benboy
西門的攝影師明顯拍得比較好
06/04 16:18
→
jtch
有沒有可能西門長相 身材就是比較好看
06/04 16:19
推
gstar175
原來已經加入西門一族了嗎？
06/04 16:20
→
karmel
既視感
06/04 16:21
→
sunenptt
西門老路
06/04 16:25
推
inversexxx
之後會不會看到他和西門在遊艇上曬魚的照片？
06/04 16:26
推
stayforever
西門化
06/04 16:27
→
nckux56
西門拍的比較漂亮 多練練吧
06/04 16:28
推
silentsky555
越來越肥
06/04 16:28
推
shaon
who cares
06/04 16:29
推
leevarchu
去苦練雞翅吧，加油
06/04 16:30
推
john60111
西門….
06/04 16:36
推
limitlesscit
都幾歲了，現在才練阿....
06/04 16:36
推
Robbie0328
關鍵字:射了整個夏天 !
06/04 16:36
推
kunxue0320
西門傳人
06/04 16:37
推
iuiuisme
想你了西門
06/04 16:43
推
lerry555777
西門sop
06/04 16:43
推
dblcu
太有既視感了吧 西門2.0
06/04 16:45
推
nothing188
不用了，這個太油，我們不要
06/04 16:49
推
allyourshit
我願封你為新休賽季之王 老王西門已被我蛋雕了
06/04 17:00
推
vasia
順便跟西門一起練吧
06/04 17:06
推
jason60528
好射
06/04 17:06
推
ajia0118
休賽季之王
06/04 17:07
推
CruiseTom
Too late
06/04 17:11
推
peterw
西門：來點新的好嗎？
06/04 17:13
推
nate567
西門接班人
06/04 17:14
推
auyayaya
大爆射
06/04 17:14
→
pb220413
健康轉打3號才是正解
06/04 17:14
推
freeblade
夏天都還沒到中間要怎麼射了整個夏天?
06/04 17:15
推
IRPT001
西門笑而不語
06/04 17:30
推
oder35
西門循環嗎
06/04 17:57
推
RushMonkey
西門行為
06/04 18:04
→
CDIAMOND
閱
06/04 18:14
推
hipnos
西門
06/04 18:17
推
ymsc30102
西門接班人
06/04 18:26
推
louis1022
休賽季才是他的球季
06/04 18:29
→
kerokrq
Z寶循環
06/04 18:36
→
mono1023
西門經濟公司？
06/04 18:39
推
LoKingSer
西門接班人
06/04 18:55
→
ZIQQ001
西門2.0
06/04 18:56
推
urbitch
我想起了那個男人
06/04 19:05
推
chunyee
訓練從未停止 贏球從未開始
06/04 19:10
→
Wwc0130
我還以為是第一年就該做的事...
06/04 19:17
推
warm0808
毒瘤無誤
06/04 19:21
推
gm79227922
西門攝影團隊轉職胖虎門下嗎
06/04 19:33
推
t78923t
話說西門現在在幹嘛?
06/04 20:07
推
cpujerry
對他實在沒啥期待了
06/04 20:13
推
reaves15
阿Ben
06/04 20:19
→
crusoe
以前練習拍照的那個已經去釣魚了
06/04 20:21
→
jorden
西門在養!
06/04 20:25
推
AwokeN
不然前幾季在練什麼
06/04 20:40
推
qDaniel
新休賽季MVP
06/04 21:15
推
justaID
沒想到西門休賽季之王的火炬竟然是胖虎接下
06/04 21:16
推
qwe21
練減肥吧 從進 NBA 就有減肥新聞啊 板上一堆XDDDD
06/04 21:25
推
newman302
堅持督下去
06/04 22:03
推
leo755269
The Ben Simmons Cycle?
06/04 22:29
推
vSphere
黑粗硬西門
06/04 23:13
→
yeustream
早幹嘛去了?看來得一年一簽
06/04 23:44
推
duringtime
誰接誰盤
06/05 00:34
→
starchiang
現在練確實太晚了，但總比不練好
06/05 01:27
推
andy2626zz
西門！
06/05 01:51
推
Joeyangyu
其實西門當年自己帶隊 成績還不錯
06/05 03:37
→
Joeyangyu
真正讓他被NBA淘汰 也不是三分
06/05 03:37
→
Joeyangyu
是背傷後 爆發力都沒了
06/05 03:37
推
LaLaLand666
你的休賽季戰神已上線
06/05 07:16
噓
jackie0414
好的
06/05 07:38
推
fascinated
西門 2.0
06/05 08:06
推
CsvsLinginoo
就算這個暑假後變成張伯倫 但只要不能上場就是0
06/05 08:17
→
raku
減肥 好嗎？
06/05 09:24
推
joe521003
西門的繼承人XD
06/05 09:52
推
Armuu
西門循環
06/05 11:31
→
allenthai
為何有西門的既視感
06/05 11:36
→
Left1008
西門已經一冠了
06/05 11:39
推
mikado2
最強的一年!!
06/05 14:30
推
a1739244
西門胖虎
06/05 16:02
推
hsienhao
記得胖虎大學就內線霸凌+三分外線 鵜鶘就被封印三分
06/05 17:00
推
jise51103
西門化了
06/05 20:00
→
wc4eva
西門2.0
06/05 22:08
「全心全靈致力投入訓練」
「三分與投射，射了整個夏天」
https://files.catbox.moe/sfrmof.png
https://files.catbox.moe/zgocaj.png
https://files.catbox.moe/btszdo.png
https://files.catbox.moe/e9ymns.png
https://files.catbox.moe/oqszlo.png
（舉重影片）
https://lurl.cc/wBg8D
「我會持續監督下去」
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https://files.catbox.moe/4urpgb.png
一個真正的男人，不是用嘴巴，
而是行動證明自己。
距離DAY1第一集，沈默了將近二週：
中間有與粉絲合拍的歡笑；
與兄弟爬山的喜悅。
但這些終將回歸訓練的汗水。
不必用嘴巴多說、不用每DAY證明，
今天訓練師發的照片，就是他努力的結晶，
槓片的重量，就像是杜馬濕說的責任一樣，
阮在癢，這男人用行動舉起了它。
PS：丟給AI分析這槓片有多重…
單側槓片總重：
45 + 35 + 25 = 105 磅（約 47.6 公斤）
兩側槓片總重：
105＊2 = 210 磅（約 95.2 公斤）
加上六角槓空槓：
這種帶有支架的 Rogue TB-2 六角槓，
空槓重為 60 磅（約 27.2 公斤）。
修正後總重量：
210 + 60 = 270 磅（大約 122.5 公斤）
對照組大谷：265公斤
https://www.youtube.com/shorts/5XS9eXREqfA
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※ 編輯: hasebe (49.216.89.169 臺灣), 06/04/2026 13:44:43