[花邊] 268磅12.8%體脂 Zion 鐵人化不是偶然

作者hasebe (煮熟的番茄)

標題[花邊] 268磅12.8%體脂 Zion 鐵人化不是偶然

時間Thu Feb 5 13:32:46 2026

https://x.com/FearTheBrown/status/2019101795411476765 Shamit 接獲 Zion 私人教練情報指出： Zion 已減至 268 磅、12.8% 體脂 https://x.com/krischrisp/status/2019048134710808612 私人教練：最重要的能力就是隨時待命。 Zion 提前傷癒復出，目前已連續出賽26場，（註：打完公鹿後延長至27）創下生涯最長紀錄。他的體重 268 磅、體脂率為 12.8%。精心準備，方能持久，我們會繼續努力！ ===== 今日在癢 11 投5 中，20 分 5 板 8助，EFF 25高效表現。幫助球隊 137-141 惜敗公鹿。推 liafree : https://i.mopix.cc/Tq9JN6.jpg

幫加舌頭（？ https://i.meee.com.tw/gGz4CdU.jpg

且連續出賽推進至 27 場，寒冰霸者鐵人在癢登基！文章代碼(AID): #1dl0nexn (NBA) [ptt.cc] [花邊] Zion 職業生涯最輕時刻 https://webptt.cc/bbs/NBA/M.1740377192.A.EF1.html 距離 2025/02/24 體重最輕時刻 264 磅，成功再減輕負4磅。堅持是看得見的，在癢是減重族榜樣，年年努力、持之以恆！ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.161.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/NBA/M.1770269569.A.E70.html

推文 (172)

推 Y225 正確 02/05 13:33

推 s24066774 12%以NBA球員來說也算高吧? 02/05 13:33

噓 CDIAMOND 戰績呢？ 02/05 13:34

推 qwe21 ID正確 02/05 13:34

推 hannah5269 全力Zion 02/05 13:34

推 MrTen 我不相信這12% 02/05 13:34

→ basarasaga Zion循環現在到哪了 02/05 13:35

推 melzard 每打一場都是創紀錄 02/05 13:35

推 MessiWang 皮Zion 02/05 13:35

推 Wallace03 看看就好 02/05 13:35

推 akko76815 哀滴正確 02/05 13:36

推 pneumo ID 02/05 13:36

推 gaiaesque 12.8 NBA球員算很普吧... 02/05 13:36

推 Q12345Q 不一樣了 02/05 13:36

推 zsp9081a 當初的都是肌肉減不下去的話還清楚的記得 02/05 13:36

→ shellback 12以籃球員來說普通 02/05 13:37

推 rey0616 這12.8....? 02/05 13:37

推 squalljack 一直推到沒有新紀錄的時候，我是胖虎我是鵜鶘王 02/05 13:38

推 qwe21 減負四磅是三小啦？XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 02/05 13:39

推 jack860214 以前不是說9% 越減脂肪越多？ 02/05 13:40

推 hcl00 ID正確 02/05 13:40

推 ethanhu 合約年到了嗎又想裝努力騙下個盤子喔？ 02/05 13:40

推 sawalee0811 哀低正確 02/05 13:41

→ paracase 我記得MJ最低好像只有3%,12%真的太高了 02/05 13:41

推 okamifang 雞翅全部凍死了吧 02/05 13:41

推 gigiabc 不僅如此，David Griffin 還揭露了一項驚人的事實 02/05 13:41

→ gigiabc ，他表示 Zion Williamson 在 124 公斤的情況下體 02/05 13:41

→ gigiabc 脂率為 8.5%，在 127 公斤時也僅有 9%， 02/05 13:41

→ gigiabc 124KG=273.373磅 127KG=280磅 02/05 13:41

→ xinsky13 Zion體脂謠言已經沒有公信力了 02/05 13:41

推 KingFelix 台灣之光西螺號稱3趴體脂 02/05 13:42

→ IPena 沒有季後賽壓力測試都是浮雲 02/05 13:43

推 ck326 他今年的確看起來比較精實 02/05 13:44

推 tomoti 結果減完還有268磅XDDD 以他身高250磅就很重型了 02/05 13:44

推 cysticercus 不要只精實合約年就好 02/05 13:44

推 sunnyyoung 還一身肌肉咧當年是誰在胡扯經紀人還是球團？ 02/05 13:45

推 kkoejeo 好了啦哪次不是這樣打幾場又受傷 02/05 13:45

→ Hohenzollern 邁阿密熱火體脂要求在8% 02/05 13:46

→ BC0710 他才不是想通了是要合約年了 02/05 13:48

推 Inori0912 每多打一場都能刷新一次紀錄 02/05 13:49

推 hiphopboy7 又是私人教練在吹 02/05 13:49

推 youtoo 很棒，可以賣了 02/05 13:49

推 nottell 最早不是說8%還多少然後肌肉專家說肌肉很難減肥 02/05 13:52

推 Orz2260 要不驗個尿先 02/05 13:53

推 jerryhd921 不知道阿肥體脂多少 02/05 13:53

推 pipiann 小丑體脂9% 他12.8% 02/05 13:56

噓 Aether13 3%唬爛的啦體脂那麼低根本沒辦法應付高爆發的運動 02/05 13:57

推 r781207 鐵人在癢 02/05 13:57

推 pipiann 8%以下每0.1都很難不過運動員12%大概是台籃 02/05 13:58

→ bangch 啊當初就一直拿他體脂才9%來說嘴說不能減重lol 02/05 13:58

推 n98802001 看他能打幾場笑死 02/05 13:58

推 librabay 響屁 02/05 13:58

→ bangch 什麼隨便練一下都長一堆肌肉的武林奇才膝蓋不會爆 02/05 13:59

→ Aether13 籃球這種要碰撞的運動12%也不算多高脂肪是有保護效 02/05 13:59

→ Aether13 果的而且體脂太低力量根本出不來還是禁區球員 02/05 13:59

→ Aether13 10%可能會是比較理想的數字吧 02/05 14:01

→ bucksandone ID正確 02/05 14:02

推 moonlovemai 說籃球員%數都個位數的可以看看小丑跟77幾% 02/05 14:03

推 oder35 吹幾年了 02/05 14:03

→ Aether13 重點還是在球員本身你膝蓋扛不住就該降直到平衡 02/05 14:04

推 yeustream 目前看來下個盤子還會是鵜鶘 02/05 14:04

推 SodaMan 哈哈哈哈又在灌水造神 02/05 14:04

→ moonlovemai 說真的，我是不信小丑只有9%啦，怎麼看都不像 XD 02/05 14:04

→ Aether13 你一身橫肉殺爛四方又不受傷也沒人管你 02/05 14:04

推 brian3639 水王 02/05 14:06

推 AkiHimeTMT 好了啦不要一直炒作想找賣家賣不掉是不是 02/05 14:06

推 Qorqios 湖人吧 02/05 14:09

→ RicFlair 我是胖虎我體脂12.8 02/05 14:11

推 Blazeleo819 快笑死 02/05 14:12

推 zaitas 那我體脂是兩個半胖虎 02/05 14:12

推 gt12345 每天一篇監督在癢讚 02/05 14:12

推 Carters1109 這至少18 02/05 14:13

推 mightymouse 我不太相信6-6 268磅體脂12.8外觀是長這樣 02/05 14:13

推 stesome 20分有很厲害嗎？ 02/05 14:13

→ mightymouse 洋基法官6-7 282磅，電視上看起來外觀比他小了一號 02/05 14:14

→ mightymouse ，除非你跟我說法官體脂5% 02/05 14:14

→ alliox 能不能先好好打完一個賽季再來吹 02/05 14:15

推 sana113821 還在吹 02/05 14:15

推 globe1022 膝蓋：are you sure about that ? 02/05 14:16

→ jueihsinlin 他是不是約要到期了? 02/05 14:18

→ turnpoint 連續出賽27場被講的好像連續出賽270場一樣 02/05 14:25

推 RoyLuo 小丑那個肚子只有9%？我阿嬤都不信 02/05 14:27

推 bluecsky 不太可能而且他們是運動員不可能有核心不夠力的 02/05 14:30

推 Toy17 ID正確 02/05 14:30

推 YCTING 歐肥自傳有提過油頭要求體脂後衛6 前鋒8 中鋒10 02/05 14:30

→ bluecsky 問題假如體脂真的在10%上下站者應該看不出肚子.. 02/05 14:30

→ kuchibu 好強大的肉體 02/05 14:31

推 gogorice 小丑那個肚子說30%都有可能 02/05 14:32

推 sova0809 別再講笑話了 02/05 14:32

推 gogorice https://i.mopix.cc/d8g1mh.jpg 02/05 14:33

推 coolboy16 早開始管理身材不就好了，現在怕了嗎 02/05 14:35

推 supreme0731 脂包肌 02/05 14:39

推 joemovie 喔喔喔喔喔真的假的 02/05 14:40

→ GordonJordan 鐵人跟Zion怎麼扯上關係 02/05 14:40

推 limitlesscit 可以學庫奇出個楊壞樂日記 02/05 14:41

推 bluecsky 基本上NBA球員的訓練量跟運動量只要飲食控制乾淨 02/05 14:41

→ bluecsky 應該都可以輕鬆控制在10上下體脂沒辦法的大多是 02/05 14:41

→ bluecsky 吃的不乾淨或是酒喝太多了所以內臟脂肪就累積起來 02/05 14:42

推 starbear 這年頭已經到了連續出賽27場就是大新聞的時代了嗎？ 02/05 14:42

→ carter0710 能不能每季持續是另一回事 02/05 14:46

推 bores 連續出賽的鐵人Zion 02/05 14:53

推 osbia9621 5%一下要維持高強度運動根本超困難然後說阿肥9%根 02/05 14:55

→ osbia9621 本唬爛 02/05 14:55

推 lwamp 脂包肌 02/05 14:58

推 s24066774 NBA球員6~10差不多吧 12算偏高了 02/05 15:00

推 nameless22 不要再相信MJ巔峰體脂肪3%這種鬼話了.... 02/05 15:01

→ HobbitsBBQ 大約要了 02/05 15:06

推 LeBronJames 參加灌籃大賽吧...... 02/05 15:11

→ xxxzxcvb 3%是假的啦健美比賽時才有這種水準減到這程度基 02/05 15:13

→ xxxzxcvb 本上都一隻腳跨進棺材了 02/05 15:13

推 Rinehot 猛 02/05 15:16

→ a28200266 3%體脂就純唬爛健美都不一定會壓到5%以下 02/05 15:23

→ a28200266 大部分NBA球員也都10%以上啦沒有6-10這麼低 02/05 15:24

推 jorden NBA球員的體脂都不高吧重點是核心 NBA的有名訓練師 02/05 15:25

→ jorden 說的 02/05 15:25

推 nahoshin 不是體脂肪問題，是體重跟他的打法… 02/05 15:31

推 on32 除非站在體重機上面的數據不燃我不會信 02/05 15:31

→ on32 還有重點不是多強壯多瘦的問題 02/05 15:31

→ on32 打籃球是比球技投籃不是比身材怎樣 02/05 15:32

→ on32 大歐張大帥身材bug+身體靈活+技巧也很強 02/05 15:32

→ on32 胖虎就偏矮然後又很痛這樣要怎樣當巨星阿 02/05 15:32

→ on32 假如胖虎身高是7尺+不痛那真的虐菜了 02/05 15:33

推 matthew60707 可以維持多久 02/05 15:38

推 newtypeL9 Zion以前肥成那樣吹9%都有人信 02/05 15:41

推 benboy 出貨文? 仍然乏人問津? XD 02/05 15:45

推 slipfen15 12.8？18.2還差不多 02/05 15:48

推 earldunn 我不敢去量我自己的體脂，zion至少比我更勇於面對 02/05 15:51

→ earldunn 現實，他願意鞭策自己努力連續出賽，值得尊敬 02/05 15:51

→ yoshro 公關文越來越多的感覺 02/05 16:01

→ giunrz 當年歐肥12% 可是被油頭嫌胖逼去減肥的 02/05 16:21

噓 OSullivan 2026年了還有人信MJ體脂3% 超好笑 02/05 16:28

推 saya2185 今年再不努力點就沒機會了 02/05 16:35

推 pandp 主要是絕對重量要減下來 02/05 16:38

推 hope9527 原來胖虎全身都肌肉不是鄉民在臭，是真的 02/05 16:48

→ eemail 3%....貴古派的記憶錯誤不只有這個 02/05 16:48

推 chaulove 要笑死一堆對體脂沒概念的在侃侃而談xD 02/05 17:01

推 newtypeL9 歐肥是說他減到12%就受不了了跑去找油頭請他通融 02/05 17:22

→ newtypeL9 因為熱火的標準好像是全員都要10%或8%以下 02/05 17:22

→ horstyle0411 合約年 02/05 17:28

推 swingingbear 所以之前能講出這胖子全身肌肉的傢伙到哪了？ 02/05 17:31

→ xxxzxcvb 歐肥當年絕對不只12好嗎 02/05 17:51

推 skaldex 這年代還有人在吹體脂低體脂又不是越低越好 02/05 17:55

推 ABA0525 出貨文 02/05 17:57

噓 MaKise41 這zion版？ 02/05 18:09

推 NankanAvenge 體脂3%是類固醇星人才有可能達到 02/05 18:11

→ NankanAvenge 你看那健美比賽很能參考下那才有可能體脂3% 喬丹 02/05 18:12

→ NankanAvenge 一看就沒有 02/05 18:12

→ hasebe C羅是7%不是3%啦XD 02/05 18:14

→ hasebe 3趴一看就很不健康w 02/05 18:19

推 kaikai9527 籃球員體脂不會太低 NBA大概多數在10%上下而台籃連 02/05 18:23

→ kaikai9527 15%以下的人都很少了 02/05 18:23

推 bluecsky 熱火那種要求其實有點over就是了XD 02/05 18:41

→ bluecsky 畢竟NBA又不是不會有身體對抗的需求 02/05 18:42

→ bluecsky 體脂太低也對恢復很不利,10~15%應該都是合理範圍 02/05 18:42

推 xzero000 運動員體脂太低撞一下就受傷欸 02/05 18:45

推 ThreeNG 打得好的時候沒人管你體脂是12%還是21%，不信去問 02/05 19:45

→ ThreeNG 小丑和老巴(≧▽≦) 02/05 19:45

→ gundom 12%隨便一個不怎麼運動的普通人都做的到吧 02/05 19:48

推 Lemming 原來那些才幾%, 很少那種傳言是假的喔? 02/05 20:01

推 RoyLuo 樓上真的知道12%是什麼樣子嗎？不運動12%的只有營養 02/05 20:01

→ RoyLuo 不良的人 02/05 20:01

推 kogreece 他的身高268磅有點重耶 02/05 20:37

→ skthree 但是目前還是沒辦法幫球隊贏球 02/05 21:45

→ skthree 他的技能包實在太少了 02/05 21:45

推 wwwaaaer 3%，那是啥鬼？LBJ都最低8%了 02/06 00:41

→ wwwaaaer 之前網路有一個不運動只待在電腦桌前的人說他大12% 02/06 00:43

→ wwwaaaer 體脂 02/06 00:43

→ karmel zion如果健康其實還是挺能打的 02/06 03:27

→ karmel 還是希望他健康然後未來有機會進年度隊 02/06 03:28

推 vance6313 Zion循環，啟動！ 02/06 07:50

→ jalsonice 打完整季再說 02/06 08:19

→ miniUU 小丑的數據拿出來看看 02/06 09:16