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作者jeff1013 (jeff1013)
標題[花邊] 老了如何持續保持運動能力 吉巴：我可不
時間Sat Jan 17 09:36:16 2026
原文PTT 原始連結 ↗
https://x.com/TheHoopCentral/status/2012244603022323783 “Usually as players get older, they get less athletic” Jimmy: “I’m not old, first of all” “You’re not old but you’re older than you were when you came into the league ” Jimmy: “Yeah, no sh*t. You’re older than you were yesterday” 記者： 通常球員隨著慢慢變老後 運動能力也跟著慢慢下滑 你是如何讓自己這方面維持住的 吉巴： 首先 我根本不老 記者： 你不老但比你進聯盟時還要老了 吉巴： 你也比昨天的自己還要老了 不過講完幹話後 吉巴還是有認真回答這話題 他說其實就是更照顧自己的身體 其中睡眠很重要 盡可能讓自己多睡一些時間 雖然現在因為有小孩 我犧牲了不少睡眠 但我現在還是讓自己保持在身體高峰 短評或心得： 前面吉巴式幹話 後面還是說了自律的重要性 然後說到充足睡眠真的很重要 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.19.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/NBA/M.1768613778.A.EAD.html

推文 (47)

推 sleepdog56 大谷翔平：睡覺最高 01/17 09:37
→ GodEyes 問這個真的蠻無聊的，現代又不是以前那種籃球員過30 01/17 09:42
→ GodEyes 就直線下滑的年代了 01/17 09:42
推 ZIDENS 我可不可都喝三杯 01/17 09:43
推 KobeNi 每天三杯大臉咖啡 01/17 09:46
→ okb9532 對年過30的人來說不熬夜 睡得好 睡得飽 01/17 09:46
→ okb9532 就是最大的保養 01/17 09:46
→ jeff1013 一般人好像也一樣 過30後真的越來越不能熬夜了 01/17 09:48
推 turnpoint 對現在的我來說，30歲都算年輕人了 01/17 09:48
推 hayabusa2004 吉巴也是有點退化呀 中距離準度越來越鐵 現代運動 01/17 09:51
→ hayabusa2004 科學進步 強的都38歲才會明顯下滑 01/17 09:51
推 n924127 姆斯也很重視睡眠 01/17 09:53
→ eemail 場上都怪物,不用自己想跟人比 01/17 09:53
→ jeff1013 其實他這季中距離沒有比他過往差多少 01/17 09:53
→ GodEyes 那是一般人吧，現代運動訓練，只要不是中斷很久，是 01/17 09:54
→ GodEyes 有持續訓練的運動員，過35維持高檔都還不是問題，當 01/17 09:54
→ GodEyes 然跟年輕時比有差就是了 01/17 09:54
→ jeff1013 然後他過往例行賽本來也就沒有特別扛產量 至於一些 01/17 09:55
→ jeff1013 一體化數據來說 他也都還是維持在聯盟非常靠前等級 01/17 09:55
→ jeff1013 就是了 01/17 09:55
→ jeff1013 並不是這樣好嗎XD 其實大數據研究下 即便近年運科 01/17 09:57
→ jeff1013 快速進步 「多數」球員年過30後的運動競技水準依然 01/17 09:57
→ jeff1013 差別很大 01/17 09:57
→ jeff1013 當然近代長青怪物的特例也有不少 01/17 09:57
→ jeff1013 一些動態的視力跟手眼協調及反應等能力 不是你單靠 01/17 09:59
→ jeff1013 運科輔助就能維持住 01/17 09:59
→ jeff1013 有些真的是一掉了就回不去了 01/17 10:00
推 Tommy92C 現代有運動儀器輔助運動員延長生涯但長青還是少數 01/17 10:01
推 Tommy92C 理論上28-32還是巔峰，到34-35開始跌比較快 01/17 10:03
→ jeff1013 30初體能運動能力還沒有到明顯下滑 然後那時的技術 01/17 10:08
→ jeff1013 也多數邁向最巔峰了還能cover 01/17 10:08
→ jeff1013 再過幾年後就真的是要看球員的自律性及對身體的保 01/17 10:09
→ jeff1013 養能力 01/17 10:09
推 jason0829 還有油 01/17 10:18
推 wj1009 35後還能先發的都強者 01/17 10:25
→ heyjude1118 LBJ：跑快攻 01/17 10:41
推 fliesdog 吉巴這季三分超準 01/17 10:45
推 ThreeNG https://i.imgur.com/ohROTqM.png 01/17 10:53
推 sycc 講得沒錯啊 誰不是比他剛進聯盟老 廢話XD 01/17 11:16
→ a22122212 職業球員睡眠時間感覺很零碎欸 飛來飛去的 01/17 11:22
推 NetsFan 笑死 很會嘴 01/17 11:31
→ asd8604 他這季持球更少了 01/17 11:33
推 XDKab1g0n 吉巴風幹話 01/17 13:46
推 QVQ9487 笑死 可以叫你家的教練學學怎麼講幹話才不會讓人反 01/17 15:09
→ QVQ9487 感嗎平平都是幹話 怎麼你家教練的就會讓我想揍他 01/17 15:09
推 meson 自律跟自我要求 這份上吉巴的確沒得挑 01/17 17:59
→ Wall62 笑死 01/17 18:39
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