[花邊] 休賽季大啖漢堡披薩的NBA球星訪談

作者hasebe (煮熟的番茄)

標題[花邊] 休賽季大啖漢堡披薩的NBA球星訪談

時間Sun Sep 21 00:12:20 2025

https://reurl.cc/Rk7866 https://fadeawayworld.net/nba-media/ 17-year-nba-veteran-andre-miller-admits- never-had-diet-plan-trainer 主角Andre Miller 簡介： NBA 打了 17 個賽季，從 2003 年到 2010 年，米勒曾連續打了 632 場比賽，直到禁賽才被終結。雖然稱不上超級球星，但是好用的先發控衛。生涯平均數據為 12.5 分、3.7 籃板、6.5 助攻、 1.2 抄截和 0.2 阻攻，還曾拿過一次助攻王。以6尺3吋的後衛來說耐操度十分驚人。你以為他有良好生活習慣? 並沒有。 Miller 說：「我吃漢堡、薯條、披薩，你懂我意思嗎？我吃爆米花，而且夏天我隨意長胖。我什麼特別的事都沒做，就只是保持對訓練和比賽的慾望和渴望。我說過我缺席三場比賽吧，兩場是去參加葬禮，另外一場記得是腳踝受傷。」 Miller 有一次甚至因為吃巧克力過量，被送進急診室差點送命，但隔天仍然回來打比賽。不只是飲食不注重健康， Miller 也認為暑假不用太多訓練。這位現年 49 歲的Miller 分享了自己休賽期是怎麼過的。「我一回到洛杉磯老家，就是巴比Q！我狂吃到四、五天就能胖 20 磅。真的啦，老兄！因為我不像你們這麼高，所以我五、六月會放空恢復。我隨時都能帶起狀態。我看到路上有人打球，就直接跳進去混戰。」「等到八月小孩開學，那時候大家都會去 UCLA 打球」 Miller 接著說，「我就試著在那裏減重，但通常減不掉。然後一路打到勞工節週末。」這時他才會開始「瘋狂訓練」。因為他不喝酒，有時候會在夜店結束後，會自己去高速公路邊跑步。 Miller 找到了適合自己的方式，但即便如此，他每次去訓練營報到時，還是會超過理想體重 10 磅。他不想在休賽期就把自己操壞，因為 NBA 賽季很漫長。 Miller 也說他不相信私人訓練師那套。「我很尊重訓練師，我們都在比賽中學習、我們都懂籃球，但我認為這些並不能真正轉化到實戰。」 Miller 說，「我意思是那些訓練很棒，你會看到他們練習動作、對抗身體接觸。但我唯一喜歡的訓練是幾個球員一起下去打，四、五個人來練習防守，然後模擬真實比賽。」 Miller 認為一對一的訓練效果不大，他更希望球員能在五對五的實戰中磨練技術。「我不會付錢請什麼訓練師，」 Miller 補充說，「我才不會花錢請人只教我那幾個動作。」 Miller 的訓練風格確實特別，但這種方式最終讓他打出了一段漫長且高效的 NBA 生涯。 ----- 今日公休，不談Zion https://i.meee.com.tw/kOnCkxp.png

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推文 (154)

→ KuRaZuHa 有個奧運金牌說他只吃漢堡薯條可樂跟披薩但你不能 09/21 00:13

→ KuRaZuHa 把這當成他贏得金牌的原因吧 09/21 00:14

推 qwe21 ID 正... 我要在癢QQ 09/21 00:16

推 ThreeNG 其實就休息時期時放縱，比賽時期前調整好狀態啊(￣ 09/21 00:22

→ ThreeNG ▽￣)比賽時期還放縱的才糟糕 09/21 00:22

推 sylviehsiang 鬍子表示：打完比賽就把今天賺的全塞到乳溝裡 09/21 00:28

推 r44621 高配版亞當山德勒 09/21 00:30

推 qwe21 https://www.youtube.com/watch?v=nQrNYIBw3fw 經典 09/21 00:30

推 Stockton0129 看到ID和標題我自動浮現一個名字……喔沒事 09/21 00:31

推 Y225 莫文蔚 09/21 00:33

→ forsell 沒有Zion, 怒給箭頭,氣氣 09/21 00:37

推 gm79227922 所以他不是靠速度是靠屁股磨阿 09/21 00:44

→ Wall62 Zion的夢想 09/21 00:45

推 cl1030hen 當賽季大啖漢堡比薩的NBA球星訪談 09/21 00:46

推 BlackCatXI 這隻超扯,不投三分還可以拿4X分的男人 09/21 00:48

推 melzard 是到2020年吧? 第一行好像打錯了 09/21 00:52

→ hasebe 他是指連續出賽到2010啦 09/21 00:58

推 yoyonigo NBA莫文蔚穩是真的穩慢也是真的慢長年被列明星賽 09/21 00:58

→ yoyonigo 遺珠 09/21 00:59

推 gogorice 雖然他看起來體脂就不低，也是天生神力啊 09/21 01:22

→ qpeter 每年薪水都不高聘請個人訓練師稍微奢侈不請還好 09/21 01:22

→ s111228s 吃巧克力吃到住院是三小== 09/21 01:34

推 chenghow 基本功好，球場判斷也很棒！ 09/21 01:34

推 SilenceWFL 他就地板流控衛不靠爆發力跟彈跳得分的 09/21 01:41

推 SilenceWFL https://www.youtube.com/watch?v=IQT1M4oYeH0 09/21 01:43

推 kingroy 他那正分完全不投也是很神奇，應該有潛力練但完全沒 09/21 01:50

→ kingroy 開發 09/21 01:50

推 cama 34歲以前只缺賽6場的鐵人 09/21 02:01

推 iandol 這個比較像天生神力 09/21 02:06

推 pandp 他打法是相對能打比較久沒錯 09/21 02:25

推 teeeeee 其實他主要意思也只是說休賽季吧，還是強調訓練， 09/21 02:39

→ teeeeee 理論上訓練強度夠是比吃啥重要沒錯啦 09/21 02:40

推 vking223 天賦驚人 09/21 02:58

→ vking223 *讓我想起以前小蟲羅德曼，也是超級不自律，但就是 09/21 02:58

→ vking223 猛猛的 09/21 02:58

→ vking223 喬丹還可以休息室抽雪茄 09/21 02:58

推 vince4687 看上面那個嗨賴就能體會到之前meta的空間有多白痴了 09/21 03:16

→ tomoti 不會真的有人休賽季還跟季賽一樣訓練跟吃法吧 09/21 03:26

推 A00610lol 到底吃多少巧克力搞到去急診啊 09/21 03:49

推 asdfzx 他應該覺得姆斯很浪費錢吧窮人有窮人的玩法 09/21 03:57

推 asdfzx 他應該也不屬於天賦驚人那種，就跟小丑和77很像，工 09/21 04:04

→ asdfzx 作和休假分很清楚，該放鬆時全力放鬆，該工作時全心 09/21 04:04

→ asdfzx 投入 09/21 04:04

推 IloveZ 有人只是喝檸檬紅茶就被管理層靠北靠木了。 09/21 04:25

推 cowbaya 籃球就吃天賦 09/21 05:13

推 justaID 這ID和標題的文章竟然沒有出現辣個男人！話說吃巧 09/21 05:47

→ justaID 克力吃到過量送急診是什麼概念 09/21 05:47

推 sha09876 其實這個邏輯也沒問題，很多傷都是因為過度訓練出現 09/21 06:31

→ sha09876 的，可能休賽季有足夠的休息也很重要？ 09/21 06:31

推 turnpoint 小蟲那個身材很難說他會不自律啦 09/21 06:37

推 pp3435 還好沒有喝酒，不然這樣放縱應該一兩季就掰了 09/21 06:49

推 cysticercus 去夜店不喝酒要幹嘛 09/21 06:54

推 f77928 上世代的球員沒運科思維蠻正常的畢竟那個時代很弱 09/21 07:36

→ f77928 如果在現代復刻這種模式做體態控制和訓練搞不好球 09/21 07:37

→ f77928 都沒辦法打幾場 09/21 07:37

推 silentsky555 Zion表示興奮啊 09/21 07:42

推 yoshro 巧克力怎麼吃到急診去才是這篇最大的疑問？ 09/21 07:43

→ jorden AI也是實戰型的不愛練球 09/21 08:04

推 ymsc30102 難怪可以幹倒幹籃哥 09/21 08:04

噓 Miyanishi25 Zion：沒揪？？？ 09/21 08:12

推 pujos 4,5天20磅又不是純熱量，一大部分是水份，他這身高 09/21 08:12

→ pujos 真的還好，離失控遠了 09/21 08:12

推 RUSH2112 推andre miller 好用的地板流控衛不過我也挺好奇到 09/21 08:28

→ RUSH2112 底他吃了多少巧克力搞到進急診室 09/21 08:29

推 aegis80728 休賽季好好放鬆其實沒什麼賽季前調整回來就好 09/21 08:37

推 nomosa 這也是一種天賦 09/21 08:48

推 jhihheng 訓練師就騙錢的花錢拿到菜單之後就自己練就好了 09/21 09:10

推 s310213 A米低調好用 09/21 09:14

推 OrniG 倖存者偏差，就像有人抽一輩子煙也沒得肺癌一樣 09/21 09:15

推 jesuskobe 他耐戰應該跟他打法比較有關,不跑不跳不變向 09/21 09:16

→ jesuskobe 對身體膝蓋負擔自然小很多 09/21 09:16

推 lasekoutkast 哈哈 09/21 09:26

推 byby55133 對他的印象就是生涯最後幾年在金塊，有他在場上麥 09/21 09:28

→ byby55133 基打得像全明星一樣，他一下場麥基就迷航 09/21 09:28

推 Pinky555 你沒拿冠軍也算成功了啊 09/21 09:46

推 vogue38 他顛峰期在不少隊都能先發等於上場多半對到替補 09/21 09:50

→ vogue38 6尺3控球在1x年前算很大枝了某種程度也不怕switch 09/21 09:53

推 flyingfish71 說騙錢也太言重，就每個人有自己的訓練方式跟節奏， 09/21 09:56

→ flyingfish71 不能以一個人的方法就否定其他人 09/21 09:56

推 ccl007 就喜歡刷題做題庫的神人 09/21 10:20

推 pipizone 很酷 09/21 10:30

推 RandyOrlando 他跟郭泰源一定能變麻吉 09/21 10:32

推 slaughter99 他單打比助攻更強特別是背身老大認證 09/21 10:32

推 fellus 只要有crossover highlight 基本一定會看到他 09/21 10:35

→ fellus 被過的那個.. 09/21 10:35

推 gmailsucks 太極端了吧 09/21 10:39

推 ccl007 母獅每年一堆錢請私人訓練過一定年紀還是變便宜仔 09/21 11:00

推 yueyi313 苦命：我可是板凳坐好的男人 09/21 11:03

推 abbei ID正.....沒事 09/21 11:04

→ kay00503 可以這樣搞就是天賦啊 09/21 11:05

推 mvpdirk712 吃巧克力過敏急診我是有聽過但他到底是怎麼吃到急 09/21 11:09

→ fantasyhorse 這種就靠天賦的，搞不好有節制的話出賽能破千 09/21 11:11

推 bowenwin A米有一球高光飛天爆扣很帥 09/21 11:18

推 takewind 這就天生神力呀絕對不是每個人都能靠這套 09/21 11:26

推 MattiaPasini KD:去夜店不喝酒, 可以練球 09/21 11:28

推 gorky 巧克力吃太多可可鹼中毒吧 09/21 11:34

推 interestbi 句句不提，但句句想看你提 09/21 11:37

推 chiky 到底是有多愛吃巧克力 XD 09/21 11:39

推 gaiaesque 這就是天賦有多少球員必須保持到最好的狀態才能上 09/21 11:41

→ gaiaesque NBA的替補他可以隨便吃還當先發還打那麼多年 09/21 11:41

→ raku 重點1不喝酒 2實戰訓練 09/21 11:53

推 answermangtr 用屁股打球的那個男人 09/21 11:55

推 blgame 不喝酒贏很多他把酒的熱量扣打拿去吃東西了 09/21 11:56

推 hughjetman 這也是一種天賦 09/21 12:09

→ kakain 確實，有本事打到NBA的，訓練師只是加分項而已 09/21 12:22

噓 ROCArmy623 又有詹黑硬要嘴，詹都打到40歲還有主力表現了，一 09/21 12:23

→ ROCArmy623 定年紀？ 09/21 12:23

推 micbrimac 反觀Zion 09/21 12:40

推 micbrimac 其實也一堆球員找訓練師訓練一堆，結果跟他一樣耐 09/21 12:50

→ micbrimac 戰的人也沒其他人 09/21 12:50

推 GimmeTempo clickbait 09/21 12:50

推 GimmeTempo 第一次看到吃巧克力送急診 09/21 12:52

→ flybow 大部分職業5年以上的球員都有自律跟高練習至少其一 09/21 12:56

推 j8866yanzi 吃巧克力吃過頭是咬到手指頭嗎 09/21 13:08

推 jyekid 所以沒辦法成為聯盟長期明星後衛 09/21 13:27

推 lanchenchen 養生籃球 09/21 13:30

推 dusted 極端值沒什麼好參考 09/21 13:32

推 Hugo92466312 這位我印象中也是用腦打球的代表了 09/21 13:40

推 Wwc0130 這也是超級天賦... 09/21 14:53

→ ppives 某樓很愛講運科，要不要具體說明一下運科的內容跟開 09/21 15:17

→ ppives 始時的年代啊？ 09/21 15:18

推 Takhisis 原來巧克力過量真的會有生命危險！ 09/21 16:50

推 BroDians 看到漢堡就想吃了 09/21 17:32

推 enemyli 不喝酒 09/21 17:33

→ enemyli 記得之前不是魔獸也吃軟糖還是巧克力吃到出事 09/21 17:34

推 SaintSeven 朱古力吃過量吃到送急診？是一次性狂嗑2000g喔…… 09/21 17:45

推 Kyrieisme 借問巧克力過量是怎樣xd 09/21 18:07

→ hasebe 查一下要可可鹼中毒要吃300多顆黑巧克力XD 09/21 18:20

→ hasebe 他體重應該還要更多，血糖急速上升也有可能 09/21 18:21

推 IloveZ 亞洲後衛其實可以學他這種不吃動態天賦的打法。 09/21 18:38

推 cool34 Andre Miller這樣等於是全勤七季多原來他這麼健康 09/21 19:40

推 iverson0218 Andre Bullet笑死，重看好幾遍 09/21 19:49

推 AngelNo13 但其實通常不吃動態天賦的打法又更吃天賦 09/21 20:09

→ WuZun 那個三分現代很難== 09/21 23:41

推 waterQAQ 說不定不那麼誇張成就會更高這都是未知數 09/22 00:24

推 b54102 他打球蠻油條的也不是靠體能飲食隨便我覺得還好 09/22 00:34

→ kingroy 他是不快跳不太高但技術面他是主打體型，起碼那個身 09/22 00:44

→ kingroy 高體種算是標準以上的重型控球了 09/22 00:45

推 ctes940008 Zion： 09/22 05:29

推 ctes940008 球員休賽季要練球不難啊，去找G聯盟的一起訓練。 09/22 05:34

推 carey1119 Zion:師傅救我 09/22 07:30

→ Colitas 這就考前才努力那種天才阿，不是每個人都能這樣 09/22 08:46

推 kkevin13579 天選之人啊這是 09/22 09:11

推 holyhelm 那他現在多胖? 09/22 09:53

→ ddkkz2003 他八月開始拉強度九月初美國勞動節開始高強度訓練 09/22 09:54

推 holyhelm 52分HL好扯從頭到尾就兩招把老基吃爛搞到最後 09/22 09:58

→ holyhelm 居然要出動Marion來盯他... 09/22 09:58

→ ddkkz2003 到九月底訓練營等於操一個月左右而已 09/22 10:12

推 asakura0907 羨慕吃不胖體質 09/22 11:49

推 b4824583 亞洲後衛也沒辦法學他吧，他跳不高也不快，但他體 09/22 12:20

→ b4824583 型很厚，亞洲後衛是不高不快體型單薄 09/22 12:20

推 airbear 有沒有可能他自律的話成就不止如此== 09/22 15:41

推 PizzaKK 小喬丹連吃爆米花都要徵求同意... 09/24 09:30

推 qwe21 XDDDDD 09/28 02:21