https://www.masslive.com/celtics/2023/10/celtics-legend-lost-20-pounds-in-workouts-with-jayson-tatum.html
JT表示夏天跟Paul Pierce一起訓練了很長一段時間，增重了12磅(5.5公斤左右)，Pierce則是減肥減了20磅(9公斤左右)。JT說每個休賽季都會增加一些肌肉，雖然在球季開始前會減些體重，不過整體來看他是越來越壯的。
心得：不知道是不是為了補大前鋒的缺而增重的，好想看到3號位的JT。增重的結果大家都看到了，估計至少打一個月的鐵。
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推文 (169)
推
ts012108
今天看很粗 協調性果然掉 熟悉的打鐵
10/09 11:12
推
simon0529
跟PP訓練...難怪今天這麼烙賽
10/09 11:12
推
matsuwu
每年開季都練太壯
10/09 11:12
推
k385476916
沒關係習慣了可以慢慢熱身
10/09 11:12
推
qazxsw123
curry也是增重後拿到fmvp的
10/09 11:13
→
Leo4891
跟PP學地板流打法也不錯
10/09 11:17
推
hanslins
他沒必要再增重了，有點蠢
10/09 11:17
推
ts012108
樓上要喔 新賽季會打很多四號
10/09 11:18
推
hanslins
現在的四號他增重要扛誰？字母嗎？字母增重扛有用
10/09 11:20
→
hanslins
嗎？
10/09 11:20
推
lukakakakaka
有的
10/09 11:20
→
lukakakakaka
不然人牆堆假的？
10/09 11:21
推
jyekid
四號來了
10/09 11:23
推
e8e88
KT：你也懂4？？？
10/09 11:24
→
holyhelm
他還要練壯幹嘛....?
10/09 11:25
推
perry429
PP：哈哈其實是我要減肥啦
10/09 11:26
→
Hard1980
正確的增重(爆發力)其實不會掉協調，只會更快更強壯
10/09 11:27
→
hasroten
字母就跟他撞阿 只是勝負看裁判
10/09 11:27
推
ts012108
防守跟進攻 靠在對方上的對抗性 都要練的
10/09 11:29
→
ts012108
防守被撞不能失位被頂飛 進攻是對抗碰撞後還要能把
10/09 11:29
→
ts012108
球放進去 這都是要重訓才能加強的 不增重要幹嘛
10/09 11:30
推
since8675
沒增重也是打鐵阿，有差嗎？
10/09 11:33
推
Davidlomanyu
熟悉的開季增重打鐵 然後12月多又會變得跟鬼一樣了
10/09 11:33
推
ppu12372
但要"正確的"增重很難,要全身每一塊肌肉均勻的強化
10/09 11:38
→
ppu12372
增加一點點就要做很多訓練來適應新的力量,運動員
10/09 11:39
→
ppu12372
只能很緩慢的增重
10/09 11:39
→
jardon
他本來就夠壯了
10/09 11:43
推
josephpu
綠血傳人？
10/09 11:44
推
aegis80728
跟PP學爛仗打法？
10/09 11:44
→
zyic
12磅還行啦
10/09 11:44
推
zyic
203才95公斤，再多5.5還算可以，不會太重
10/09 11:45
推
zyic
butler 都破百公斤了，也才201，Tatum 連到破百剛好
10/09 11:47
→
lockeyman
想走威廉嬸路線？
10/09 11:53
推
gentleman317
Tatum路線 休賽季增重 季初烙賽 後面才回穩
10/09 11:54
推
ken720331
怎麼會想學他
10/09 11:56
推
crowley
jt進聯盟後還有長高 現在應該6-9
10/09 11:56
推
lpmybig
他已經夠壯了 上次增重狂打鐵
10/09 11:57
推
jyekid
我也覺得他不只203
10/09 11:57
推
kattte
老皮那種很難學的起來啦
10/09 11:57
推
zego41
4號正夯
10/09 11:59
推
yellow528
以現在的球風來說，他真的要去扛四號喔？記得熱火
10/09 12:01
→
yellow528
時期的老詹也增重過，但後來也是減回去了
10/09 12:01
→
Azabulu
賴皮and1很難學
10/09 12:05
推
ooplus
他也不是第一次扛四號啊 增重還好啦
10/09 12:06
推
SilenceWFL
現在能直接打掉他的4號也沒幾個
10/09 12:10
推
sl1nges4
正確的增重是不會掉協調性的….
10/09 12:14
推
chenborruey
鐵疼打到4號真的有比3號好嗎？
10/09 12:14
推
mhkt
他在隊伍陣中打4號比3號多……
10/09 12:15
→
mhkt
況且這季綠賽陣容 就是要讓JT4號出發了
10/09 12:16
推
b9606022
現在NBA進攻不會碰撞，碰撞就是BB，所以不需要增重
10/09 12:16
推
kobegary34
以現在潮流 4號比較適合他
10/09 12:18
推
white12107
現在就要說人蠢 不會太早說嗎?看NBA就你最聰明 NBA
10/09 12:18
推
bbbruce
跟某愛吃炸雞的增重更多歐
10/09 12:18
→
white12107
球隊 訓練師都不聰明就對了
10/09 12:18
推
yusuke362
今天就看到被一個大火鍋
10/09 12:21
推
mhkt
他不增重 以綠賽禁區的輪替來看 誰要扛？
10/09 12:22
推
qpeter
這很專業領域吧 一個夏天增重12磅 是漸進還是激進?
10/09 12:23
推
sam123343
他四號可能也只有字母AD能碾而已？
10/09 12:24
推
sam123343
而且四號 禁區會比較多 減少他在那邊亂投外線
10/09 12:30
→
sam123343
上季很常領先一堆 他就在那邊亂投
10/09 12:31
推
fatfat5566
這季他要打到4嗎？ 3給誰 JB嗎？
10/09 12:31
推
ts012108
12小白假日 34雙J. 5 KP
10/09 12:32
推
satousei
球隊方針就不會錯嗎？AD增重浪費了他一整年
10/09 12:35
推
rkilo
反正不增重也是打鐵，增重好像沒差？
10/09 12:35
推
tahikuro
任何增重都是變慢速度 不可能變快
10/09 12:35
→
tahikuro
對抗性也不是只靠增重
10/09 12:37
→
JRSmith
PP進攻技巧屌虐雙J
10/09 12:37
→
tahikuro
塔圖沒有任何對抗缺點 他的對抗碰撞是前鋒一流水準
10/09 12:37
→
tahikuro
他增重幹嘛 他也不會利用身體打球
10/09 12:39
推
ts012108
沒錯 雖然大家都在嘴他鐵 其實上季FG%也有46% 很高
10/09 12:39
→
tahikuro
上季他增重後手感非常不穩 得分照樣靠狂扔3分
10/09 12:40
→
tahikuro
上季塔圖怎麼可能只有95 身體厚度有105都很正常
10/09 12:42
→
tahikuro
這次有增重10幾磅肯定有240了
10/09 12:43
推
benboy
印象JT不是有長高? 增加肌肉對抗應該是對的(?)
10/09 12:43
→
tahikuro
詹姆士以前在熱火也試過增重扛大前鋒
10/09 12:43
→
tahikuro
結果就是速度 協調 彈跳全面退化 進攻威力大減
10/09 12:44
→
a9564208
增重就去衝擊籃筐，增重丟三分是要走買飯流？
10/09 12:44
推
hanslins
AD的對抗性？AD打JT也不可能用對抗，JT沒增重前除
10/09 12:44
→
hanslins
了字母我想不到誰能碾，而且字母現在的JT對抗不夠
10/09 12:44
→
tahikuro
嚇到他下季立刻把體重減回來
10/09 12:44
→
hanslins
嗎？要擋字母一個是不夠的。我認為JT重量對抗早就
10/09 12:45
→
hanslins
夠了，幹嘛再增加？他又不是對抗不夠輸
10/09 12:45
→
tahikuro
買飯是抗技術的 塔圖他也不會會買飯
10/09 12:45
推
cama
RW GW都走了 內線當然就是JT的責任區
10/09 12:48
→
tahikuro
他增重10磅就能擋安德德坤博?? 哪有這麼容易
10/09 12:48
推
JonnyJostar
這咖每年穩定爛一陣子 然後猛一陣子 最後又是來年再
10/09 12:49
→
JonnyJostar
努力
10/09 12:49
→
tahikuro
如果靠體重肌肉能夠手安德多坤伯 他早被守住了
10/09 12:49
推
cama
杰倫那個破運球怎麼打後衛 也只能擺3號
10/09 12:50
推
NCKUJaneWu
增重打四號是對的 希望塞提能打爆公鹿
10/09 12:52
推
cama
增重才能省力扛內線 GW 塔克都是用體重補身高
10/09 12:54
推
xd987
NBA團隊有鄉民懂籃球嗎？
10/09 12:55
推
tahikuro
GW 塔克都是可以完全不顧得分
10/09 13:02
→
tahikuro
所以可以放棄進攻指扛防守 塔圖完全不是
10/09 13:02
→
rony98
Zion：增重我專門的啦
10/09 13:03
→
tahikuro
不要亂比 沒有平均破30的犧牲進攻增重扛防守
10/09 13:03
→
tahikuro
GW喊塔克可以不要進攻只要增重拚防守 塔圖可以嗎
10/09 13:04
推
pooh5214
一堆人不懂裝懂 真的好好笑
10/09 13:11
推
jamescle23
增重協調性會掉還滿好笑的
10/09 13:15
推
inzaghi0221
學包皮打爛仗要壯一點
10/09 13:16
推
stevenlin33
他可以增重吧 低位更穩
10/09 13:21
推
roger2623900
內線就被交易掉了啊 多扛防守也合理
10/09 13:31
推
benboy
其實NBA球員增重比減重的多很多 只是減重(肥)印象深
10/09 13:31
→
killuaz
咖哩增重後投射有鐵一段時間！賽迷不知道沉不沉得
10/09 13:44
→
killuaz
住氣XD
10/09 13:44
→
Hohenzollern
咖哩增重外線命中率45%→42%
10/09 13:45
推
yellow528
雖然NBA的運科與醫療很專業，但除了管不住嘴的，不
10/09 13:49
→
yellow528
也是有一堆失敗的增重案例嗎…
10/09 13:49
推
tahikuro
增重不會掉協調性才好笑
10/09 13:49
→
tahikuro
即使柯比布萊恩這樣的訓練王兼協調性王
10/09 13:50
→
tahikuro
過度增重也會降低協調性
10/09 13:51
推
pezhan
他打四號是沒什麼問題，問題是JB打三號
10/09 13:51
→
tahikuro
所以後來把體重維持在最適合體能的重量
10/09 13:53
噓
Chanlin01
NBA球隊有PTT鍵總懂球??
10/09 13:53
→
tahikuro
不再增重拚對抗了避免身體負擔
10/09 13:53
→
talesky
完了，要老皮化了嗎？老皮球風很難看
10/09 13:56
推
yellow528
上季增重最讓我深刻的就是可愛，開季的時候大家都
10/09 13:56
→
yellow528
說他的大腿超粗（真的很粗不是比喻），雖然知道跟
10/09 13:56
→
yellow528
他受傷無法做太多訓練有關，但很好奇他的這季的身
10/09 13:56
→
yellow528
體狀態會如何
10/09 13:56
推
createspace
好多運動生理學權威出沒
10/09 14:02
→
pptsodog
七龍珠特蘭克斯早就說過了
10/09 14:09
推
windowdoor
JT身形很明顯沒辦法練地板流阿 老皮的大屁屁也是天
10/09 14:16
→
windowdoor
賦
10/09 14:17
推
loabbbac
增重一定會掉速度？ 這是運動生理不是物理學耶，瞭
10/09 14:17
→
loabbbac
解一下短跑選手對於*全身*肌肉的訓練模式吧
10/09 14:17
→
LMgogo
跟pp練 請鬼拿藥單
10/09 14:21
→
LMgogo
增重膝蓋就爆了阿
10/09 14:22
推
curry333
看他今天運球都運到要掉了，基本功很慘
10/09 14:38
推
windowdoor
PP這種老球皮打法 是建立在超強基本功耶 JT的爛運球
10/09 14:51
→
windowdoor
注定沒辦法成為持球核心
10/09 14:52
→
ILLwill
他搶籃板很積極，是可以扛
10/09 14:54
→
ILLwill
4號可以減少運球沒啥不好，假日PP可以同時上
10/09 14:55
推
Xliao
Zion:你還太嫩
10/09 14:55
推
Lionvjm95
超級坦克 像姆斯學習
10/09 14:55
推
ttww1991
被騙去陪pp減肥了 老皮真奸詐（誤）
10/09 15:02
→
tony09100920
ptt真的人才濟濟，屌打一堆nba專業訓練師
10/09 15:05
推
Kazmier
老皮之前不是被板上嫌得要死
10/09 15:06
→
on32
增重說速度會掉 主要是籃球要來回衝跑
10/09 15:20
→
on32
棒球 節奏慢 耐力不用太強
10/09 15:21
→
on32
短跑也是 百米通常比較壯 400M以上都會比較精瘦
10/09 15:21
→
on32
籃球一場要跑這麼多 體重太多當然容易耐力下降
10/09 15:22
推
ilovedirk41
還有鍵盤小腿很細大師
10/09 15:28
噓
meson
你最聰明最棒了 NBA 球員都沒你棒
10/09 15:45
→
ilovedirk41
沒想到都2023了 還能聽到死肌肉理論
10/09 15:51
噓
danorken
不過一場而已 熱身賽不就是為此存在嗎 一堆侃侃而
10/09 16:25
→
danorken
談的有夠好笑
10/09 16:25
推
capirex
難怪要跟PP學幾招
10/09 16:34
推
King5566
他已經太粗了
10/09 16:53
→
smalldata
協調一定會掉 要再花時間適應 字母哥增重後投籃姿
10/09 16:54
→
smalldata
勢也變很多
10/09 16:54
→
GordonJordan
鐵疼已經夠壯了吧 他肩膀超猛
10/09 17:10
推
ricky100fang
學pp用屁股打球
10/09 17:28
噓
JayceYen
只會學到打到一半想拉屎吧
10/09 18:00
推
SEVEnMonth
增重或減重身體記憶也會變，像咖哩之前增重完，有
10/09 18:06
→
SEVEnMonth
一陣子投籃也掉很多，估計開季會鐵一陣子
10/09 18:06
推
greedfat
戰鬥陀螺
10/09 18:45
推
dwiee
他已經夠壯了欸 不太需要再增重了吧 打4號夠了
10/09 18:50
推
roger0115
去年就夠壯了吧
10/09 21:37
→
gowaa
他有必要嗎= =
10/09 21:54
推
DeAaronFox
看版上的風向 還以為賽提雙星 是什麼二流球員
10/09 22:51
推
kkkk0923
明明就pp要減肥
10/09 23:40
推
birdskingla
字母低位有在練 不增重怎麼扛
10/10 00:26
推
babyalley
我覺得增重之後協調性可以調整好 那就沒事
10/10 02:15
→
babyalley
就怕增重以後調整性找不回來 就壞去
10/10 02:16
→
babyalley
觀察開季十場的表現吧 希望投籃手感不會差太多
10/10 02:17
推
Dieavirgin
手感又沒了
10/10 03:19
推
sunnyyoung
跟PP學 就先別射外線了 去撕裂禁區吧
10/10 10:25
→
meson
這版雙J 就過譽刷不會左切不會運球 有討論價值嗎？
10/11 02:40