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作者wusbetz (台灣心吉娃情)
標題[討論] NBA的球員的作息是怎樣?
時間Fri Aug 19 08:22:17 2022
原文PTT 原始連結 ↗
印象之前常常看到一些優秀的球員 凌晨四點就在練球 現役大概就LBJ 之前KOBE的你有看過凌晨四點的洛杉磯嗎 四點練球，那差不多三點就要起床了 以一般人認為的正常作息(大概十點到十二點睡) 睡眠時數是肯定不夠 但是要說這些球員八九點就睡 感覺在賽季的期間也不太可能 (比賽/搭大巴/例行恢復/高強度運動後組織亢奮短時間難以入眠) 那這樣說起來NBA球員的作息都是怎樣? 是有靠藥物或特殊管道來快速恢復身體/協助入眠嗎? 還是這些人真的天賦異稟到連長期睡眠不足也無妨? -- 進擊的鐵撬巨人路過 https://i.imgur.com/2UZ5ci3.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.148.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/NBA/M.1660868541.A.D62.html 十幾年前極度低潮時自殺未遂有被抓去看心理諮詢 後來應該康復了，不過我覺得是找到新方向啦 心理諮詢感覺就那樣，覺悟是要靠緣分的 等等買葉黃素幹嘛XDDD 而且聽相關領域朋友說，期刊文獻有在討論 葉黃素顧眼睛是不是也只是另一個商業行銷論述 ※ 編輯: wusbetz (220.136.148.211 臺灣), 08/19/2022 08:34:46 我也相信鐵定是有的 但是睡覺這東西..真的是能做到躺下就睡嗎 長期失眠的我真的是很難想像XD ※ 編輯: wusbetz (220.136.148.211 臺灣), 08/19/2022 09:17:31
沒事沒事 球迷球黑的激情也是運動賽事迷人之處 哈哈 ※ 編輯: wusbetz (114.136.147.69 臺灣), 08/19/2022 18:16:54

推文 (176)

噓 rothanlin 一篇限動就在高潮 建議你找一下心理諮商 08/19 08:24
推 Funkerz 一樓超凶XDD 08/19 08:25
噓 IokUdiefirst : 08/19 08:25
推 wahaha303 一樓勤勞 nba有老邁版Kobe早起訓練 PTT有破產版寶山 08/19 08:29
推 abcde010710 有跟我們鋼哥買金盞葉黃素 08/19 08:29
→ wahaha303 只督你一人 08/19 08:29
推 wahaha303 鋼哥的金賞瑪卡也有買嗎 08/19 08:31
推 lillardfor3 飛機上睡啊 08/19 08:32
推 Miyanishi25 一樓...XDDDD 08/19 08:33
推 qDaniel 1年給我3000萬我也能配合作息... 08/19 08:35
推 garnett05 老詹滿重視睡眠的 常常午睡 08/19 08:36
→ qDaniel 我以為樓上要說常常賽場上小盹 08/19 08:36
→ jack34031 我偶爾也會三點起床尿尿 08/19 08:38
→ jack34031 但不會每天都三點起床尿尿 08/19 08:38
推 ray0122 一個回文就得出詹酸水準有多低 08/19 08:39
推 xjapan329 我只知道AD都打GTA打一整晚 08/19 08:41
→ VL1003 NBA 球員的睡眠問題，我只推 Kaman 08/19 08:43
推 aaa40303 詹不是把睡眠時間分兩段嗎 08/19 08:44
推 bemjamen123 詹酸自己就要先去看身心科了 整天出來耍寶丟人現眼 08/19 08:45
→ bemjamen123 : 08/19 08:45
→ aaa40303 而且之前的報導有提到他睡眠維持8-10小時 08/19 08:45
推 rex03187 會午睡 還有會使用高壓氧艙的球員 08/19 08:48
推 fengey 一樓自己先去看吧 顯得超可憐 08/19 08:51
推 sherlockedxx 一樓耍寶大師 肯定沒有身心問題 08/19 08:53
推 ljk476820 那隻非常想辱罵球員 然而受限於板規 08/19 08:54
→ ljk476820 忍到快看醫生了大家別逼他啊 08/19 08:54
推 iamnotme 頂尖運動員都有專人規劃訓練作息 應該是不用擔心 08/19 08:57
推 ptt821105 可能沒有比賽的時候才會早起練球 08/19 08:58
推 negotiates XD 08/19 09:00
推 lovebean 看人吧, 記得2004榜眼Okafor當時每天好像只睡四個小 08/19 09:03
→ lovebean 時的樣子, 打NCAA以外還提前一年把課修完畢業 08/19 09:03
推 chc2577 一樓是不是對世界有什麼不滿？ 08/19 09:09
推 ls61412 Kobe只是起來尿尿而已 08/19 09:10
→ pokiman 偶爾一次四點不要當天天四點過？三十歲體力條就少 08/19 09:11
→ pokiman 一格了 08/19 09:11
推 s50101 一樓還真不友善 08/19 09:14
推 SeanR 素質真的是一目瞭然 08/19 09:15
推 kakadoo 一樓真辛苦 08/19 09:18
推 megumirei 夜店夜店夜店夜店 上ig 罵鄉民 08/19 09:22
→ megumirei 打電話抱團 整天作息大概是這樣 08/19 09:23
→ JoshSmith 球員午覺睡很久 08/19 09:29
推 neak NBA 球員都是超級夜貓子，球都是打到至少晚上十點， 08/19 09:30
→ neak 你還要洗澡更衣，有時候還要搭飛機趕到下一個城市， 08/19 09:30
→ neak 等到飯店check in都不知道是幾點了。所以每個人球 08/19 09:30
推 monhui 有的運動員會執行特殊的睡眠時間，你可以google一下 08/19 09:30
→ neak 賽當天都會睡午覺，球隊會請專門的人來演講，交代 08/19 09:31
→ neak 睡午覺的重要性。像家裡住離球場開高速公路至少一 08/19 09:31
→ monhui C羅的嬰兒睡眠法 08/19 09:31
→ neak 個小時以上的 Kobe，平常是搭直升機通勤，然後特別 08/19 09:32
→ neak 在球場附近的飯店睡午覺。 08/19 09:32
推 cado0824 運動員的睡眠時間和一般人不一樣 08/19 09:35
→ cado0824 他們是間斷睡眠 會在一天中插入1~兩次小睡 通常是球 08/19 09:35
→ cado0824 隊訓練完 08/19 09:35
→ cado0824 規律的運動員生活極度枯燥乏味 所以才很難得 08/19 09:37
推 kingbar815 不是喇叭四點而已，四點訓練只是當成平比賽準備罷了 08/19 09:38
推 r0ck123 看ncaa運動員的生活就已經很單調規律了 08/19 09:39
推 chinhan1216 看小林說 說投行很多高管 3 4點就起床準備開車進城 08/19 09:44
→ chinhan1216 早上還先去健身房健身再去上班 08/19 09:44
→ chinhan1216 已經財富相對自由的人 作息時間就是跟一般人不一樣 08/19 09:45
噓 love1500274 YouTube 一堆影片 08/19 09:46
推 felizzZ https://youtu.be/R11m7NT74qo 08/19 09:53
→ felizzZ 我看到這片的時候就在想為什麼Kobe撐的住，天份看 08/19 09:53
→ felizzZ 來還是有差 08/19 09:54
推 AV771118 葉黃素是真的有用，但市面上到達有用濃度的產品不多 08/19 09:56
推 ssshleo 一樓真辛苦 08/19 09:58
→ Kenshin0707 一樓可是每篇呢 你還差的遠 應該是這個意思 08/19 10:00
推 chenghow 賽季時候比較不正常，有時候比賽晚上打完，要去搭 08/19 10:07
→ chenghow 機飛另一個城市，所以背靠背比賽這幾年才會希望減 08/19 10:07
→ chenghow 少 08/19 10:07
推 KillLakers 一樓只是比較嗆而已 這就是一篇限動 不是常態...... 08/19 10:09
推 likeyouuu 某樓可憐 笑死 08/19 10:15
推 kevinyouyou 一樓那種樣子就是巴不得有人關注他，理他幹嘛 08/19 10:17
推 wiwyman 一樓預約好了沒 08/19 10:19
推 lin512 一樓不意外啊 根本就看不起他 08/19 10:26
噓 ponguy 1樓蠻中肯的 而且Kobe都被老婆拆穿說是4點起來尿尿 08/19 10:28
→ ponguy 而已還在造神 08/19 10:28
→ MisterGame 一樓還好嗎 08/19 10:31
推 laputaca 我也很好奇==睡這麼少如果是我一定全身痠痛 08/19 10:32
→ kenny888 老大不是長期維持凌晨四點起床 08/19 10:33
推 spi0303 一樓好可憐 一個限時動態就氣成這樣 08/19 10:36
推 chenghow 其實還有所謂睡午覺，基本上飲食睡眠按摩等等都能 08/19 10:42
→ chenghow 幫助身體修復！ 08/19 10:42
推 j2c3 我今天收行李到四點睡 08/19 10:43
推 jeyuso 1樓羅森林你們敢嘴，破產版寶山耶 08/19 10:48
推 flicker36 深夜夜店狂歡 08/19 11:05
推 liusim 之前好像有4點出門主要怕塞車的說法 08/19 11:09
→ liusim KOBE是他老婆吐槽過這件事 08/19 11:10
→ liusim 然後一日行程 怎麼印象也有人PO過 凌晨練完接睡覺 08/19 11:11
推 Recoverism 我蠻意外一樓那麼逆風…雖然他口氣很兇，但是講的 08/19 11:13
→ Recoverism 也沒錯，凌晨練球絕非常態吧 08/19 11:13
推 icoann 你沒發現他們四點練球的新聞都是在休賽季嗎？ 08/19 11:16
推 kjm1104 nash有說一定會午睡 08/19 11:18
→ RandyOrlando 很多都早上睡到傍晚的 08/19 11:21
推 a92005712d Kobe很像是說練完球 送女兒上學 回家補眠 08/19 11:29
推 qq0526 四點練完五點就回家睡了 08/19 11:30
推 sunnyyoung 下午打牌 晚上打球 半夜打砲 早上打瞌睡 大概是這 08/19 11:31
→ sunnyyoung 樣 08/19 11:31
噓 Derricklin21 一樓因為一則限動氣成這樣 感覺該諮商的估計是你 08/19 11:34
→ yeeroyuy 那是因為不想塞車吧 08/19 11:42
推 cityman9999 夜店玩回來時間差不多剛好練球 08/19 11:51
推 no321 講得也沒錯是指? 心理諮商? 08/19 11:56
→ no321 一篇限動就叫人心理諮商 誰比較有問題= = 08/19 11:57
→ su1995 叫人家去心理諮商 叫做口氣很凶而已 好了啦 酸酸相 08/19 11:58
→ su1995 護好了啦 08/19 11:58
推 dai771224 一樓你比較需要心理諮商吧… 08/19 11:59
推 planmemo2 一樓腦麻嗎 08/19 12:01
推 AirLee 其實根據研究一個成人的睡眠週期大概3小時，所以至 08/19 12:08
→ AirLee 少睡個6個半小時。 08/19 12:08
→ AirLee 中午再瞇一下 應該就很夠 08/19 12:09
→ jason88633 放心，如果體力、技術下滑，沒合約，他們就知道作 08/19 12:10
→ jason88633 息重要了，所以也不用小看他們作息調整的能力。 08/19 12:10
推 a184582 一樓是怎樣 別人不能問嗎？ 人生這麼嚴格？ 08/19 12:34
推 mirac1e 其實真的該心理諮商的 應該是看到姆O或O咪 08/19 12:35
→ mirac1e 就氣到蹦蹦跳的 而且還氣到要老師禁止同學講 XDD 08/19 12:35
→ mirac1e 這屬於嚴重沈迷網路無法自制 應儘速就醫及早治療 08/19 12:35
推 omracnata 一樓在幹嘛XD 08/19 12:40
推 gomotion ㄜ，一篇廢文也可以吵起來.... 08/19 12:40
推 nin64 Jordan也有失眠問題,會去賭場消磨時間 08/19 12:56
→ nin64 但場上還是無人能敵,只能說有些人就是天賦異稟 08/19 12:56
推 H3artbreakid 比賽補眠 https://i.imgur.com/YyR32Vb.jpg 08/19 12:57
推 yellowbooky 一樓預約好了嗎？我看版友說你可能比較需要 08/19 13:12
噓 zapzone 幫噓一樓 兇山小 08/19 13:16
推 Liability 某樓就可悲啊，都讀到台大了嘴真臭嘻嘻 08/19 13:22
推 jordan1109 看到一樓ID 就覺得這發言不意外了 08/19 13:34
→ a30671062 不知道有沒有請睡眠教練，歐洲的足球職業隊都會請 08/19 14:13
→ a30671062 睡眠教練幫助球員達到最好的狀態 08/19 14:13
推 ljk476820 什麼同學 ==看到路邊行乞的口不擇言 當然要施捨提 08/19 14:20
→ ljk476820 點一下 避免他惹禍上身才好呀 嘻嘻 08/19 14:20
推 gostt Michael賭博晚睡晚起照贏 Kobe早起練球 08/19 14:27
噓 iiiaaasss35 一樓也可以去看個醫生，檢查有沒有躁鬱的問題！ 08/19 14:28
推 ks96021019 一樓就詹酸縮影，水準不EY不用太苛責 08/19 14:42
推 joy9601 其實我也有相同的疑問耶 感覺他們一整天的事情很多 08/19 14:46
→ saTUnotSATO Kobe一週會有幾天睡午覺的樣子 頂尖球員訓練完 08/19 14:47
→ saTUnotSATO 之後的恢復也很重要 不亞於訓練 把睡眠時間壓縮到 08/19 14:47
→ saTUnotSATO 不正常我覺得是不科學的行為 對提升自己沒幫助 08/19 14:48
推 ittsai 倒因爲果了，一個長期不好睡的人有可能變成頂尖運 08/19 14:50
→ ittsai 動員嗎 08/19 14:51
推 Dearstar 某樓比較需要看醫生，現實生活應該是個低端廢宅， 08/19 14:52
→ Dearstar 不服來辯 08/19 14:52
推 onlygoog 一樓真閒職業噓 08/19 14:56
推 Inori0912 詹酸水準就那樣 習慣就好 08/19 14:56
推 nwomute 他搞不好只有那一天四點起來練球啊 08/19 15:02
推 allenzhuang 一樓需要介紹診所給你嗎？？ 08/19 16:09
推 breeze1108 我記得李小龍也是極端的訓練方式導致猝死的？ 08/19 16:47
推 rothanlin 補推 其實沒有惡意 希望你別對詹太認真就好 08/19 17:42
→ HotDogCC 極度自律離世八九成都有亂打藥的成份啦 08/19 17:51
推 ymca8 很多運動員會午睡 08/19 18:01
噓 hiroshima 再次印證詹酸就是本板亂源 原PO就正常發問 08/19 18:01
推 jkchen 賽季還會四點起床練習嗎 08/19 18:06
→ hiroshima 詹酸硬是要來亂 牠們心理都怪怪的 08/19 18:07
→ hiroshima 不過換個角度想希望牠們能在這發洩就好 08/19 18:09
推 hiroshima 不要出門去擾亂社會 已經是個X物 再害人就不好 08/19 18:11
推 sola16084 看起來對詹最認真就是一樓吧 好像詹欠你什麼一樣到 08/19 18:44
→ sola16084 處黑 可憐 08/19 18:44
推 histing 睡午覺吧 08/19 20:15
推 TheOneisNEO kobe老婆說kobe也只有偶爾四點起床 不知真實性 08/19 22:59
推 neak 然後美國有些城市譬如LA是規定超過凌晨2點禁止賣酒 08/19 23:41
→ neak 強迫關店，所以喜歡泡夜店的其實也不會通宵沒睡，外 08/19 23:41
→ neak 面也沒有幾家餐廳可以吃宵夜 08/19 23:41
噓 kbytchen 這篇在問啥？比賽時間都晚上打 怎可能8、9點睡 08/20 02:20
→ kbytchen 休賽季也很少這樣的 正常球員1-3點睡 睡到早上晚一 08/20 02:23
→ kbytchen 點的快中午 08/20 02:23
推 urgrandpa 4點練球應該是睡不著跑去運動吧，練完再睡 08/20 05:49
→ urgrandpa 我以前上小夜也是半夜三四點睡，有時候撐到五六點 08/20 05:50
推 urgrandpa 就算六點才睡，睡到下午一兩點也夠了 08/20 05:53
推 melo0426 63樓那個是藥仔 所以kobe才撐得住啊XD 08/20 09:35
推 DerrickLin 一樓感覺超需要心理諮商的啊，沒事在ptt上面亂嗆 08/20 10:00
→ DerrickLin 還是業配？ 08/20 10:01
推 fengey 一樓就整個詹酸縮影 08/20 10:11
推 jamescle23 一樓和護航仔再次驗證亂源 心理諮商也救不好吧 08/20 12:34
→ fengey 一些很兇的詹酸怎麼不幫1F說話?都躲起來是不是 08/20 14:35
推 lwei781 早上練完要睡吧 08/20 21:24
→ GBF8U572 討論個作息一樓到底多氣 08/22 05:12
→ GBF8U572 一樓是詭異到詹酸不知道怎麼幫吧 08/22 05:12
→ GBF8U572 老詹跟老大應該也就只是偶爾沒比賽才會這麼早起 08/22 05:13
→ ssotcyber 詹不是說睡眠對他很重要 他應該還是睡蠻多的 08/23 17:46
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