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作者max96998 (GG)
標題Re: [情報] Fox：每天都要吃很多，因為消耗的熱量太多了
時間Fri Aug 23 17:21:22 2019
原文PTT 原始連結 ↗
: 消息來源：https://voice.hupu.com/nba/2468313.html : 在談到飲食方面時，Fox說道：“每天我都盡力去攝取4000-5000大卡的熱量 LeBron James 早餐:煎蛋 火雞肉 培根 花生醬 酸奶 全麥麵包 中餐:烤雞肉 沙拉 晚餐:烤三明治 雞肉 西紅柿 菠菜 James Harden 早餐:雞蛋 香腸 烤麵包 捲餅 BODYARMOR 中餐:魚&蔬菜 晚餐:雞肉 壽司 Chris Paul 早餐:菠菜 飯 雞肉 水 中餐:鮭魚沙拉 晚餐:牛肉 蔬菜 註:Chris Paul因為身體某些原因 不能吃雞蛋 葡萄 麵包 炸薯條 林書豪 早餐:雞蛋 火雞肉 中餐:沙拉 三明治 雞肉 晚餐:通心麵+雞肉 蛋白粉飲料 Shaquille O'Neal 早餐:雞蛋 中餐:雞肉凱薩沙拉 晚餐:雞肉 魚肉 消夜:蘋果 葡萄 睡前:牛排 圖片支援:https://imgur.com/a/Z7lObTX The Rock(巨石強森) 早餐:10盎司鱈魚、2顆全蛋、2杯燕麥 點心:8盎司鱈魚、12盎司番薯、1杯量的蔬菜 中餐:8盎司雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜 點心:8盎司鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1茶匙的omega-3魚油 點心:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉 晚餐:10盎司鱈魚、2杯量的白米、沙拉 消夜:30克高蛋白、10份純蛋白歐姆雷、1杯量的蔬菜、1茶匙的Omega-3 魚油 每日熱量約6000卡 圖片支援:https://imgur.com/a/41spCyJ https://imgur.com/a/QlptiUi Michael Phelps(飛魚) 早餐:奶酪、生菜、番茄、炸洋蔥 煎蛋三明治，兩杯咖啡 煎蛋卷 粗燕麥 法式吐司 薄餅 中餐:義大利麵 火腿奶酪三明治 能量飲料 晚餐:義大利麵 PIZZA 能量飲料 NBA球員的早餐中一定不會缺少雞蛋,全麥麵包和奶酪 中晚餐一般都是牛排和雞胸肉為主 此外還要加入蔬菜沙拉或者鮮榨果汁作為隨時的營養補充 低碳水＋高脂肪的食物為主 不吃油炸類 不吃豬肉 還有補充蛋白質 優質蛋白質、複雜醣類、大量蔬菜 不吃豬肉主要是 牛肉肌氨酸含量是最高 豬肉中脂肪含量較高 比較會長肥肉 飛魚是說在比賽前的巔峰期是一天8000-10000卡 他現在退休後一天大概控制在3500左右 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.44.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/NBA/M.1566552084.A.4C9.html

推文 (228)

推 wu21607 推 08/23 17:23
推 jtch LBJ不吃紅肉 睡前吃牛排是什麼概念= = 08/23 17:26
推 bobbyac01 沒有老大 08/23 17:26
推 currit lbj好像是說不吃豬肉 不是不吃紅肉 08/23 17:27
→ currit 可是培跟是豬肉吧 08/23 17:27
推 zsp9081a 記得ok4是吃素食，有點好奇素食運動員菜單 08/23 17:28
推 qaz19wsx96 Oneal的凱薩沙拉那個量大概一般人三天的量吧.. 08/23 17:28
推 jrfish 飛魚退休後飲食會不會很難適應? 08/23 17:29
→ qaz19wsx96 話說鱈魚這種可怕的食物居然有人可以一天吃36盎司.. 08/23 17:29
→ qaz19wsx96 . 08/23 17:29
→ gigi030507 老大喔 我猜大概在ㄘ女服務生吧 08/23 17:30
推 r44621 運動員的自律和毅力比這些菜單更可怕 08/23 17:31
噓 firemm444 貼書豪菜單幹嘛？ 08/23 17:32
→ deanisme 歐肥的看看就好 他那身材一定沒在忌口隨便吃 08/23 17:34
→ loserloser 坎特會吃9個漢堡 不知道會不會配養樂多 08/23 17:36
→ gibe 雲林人的應該更可怕 08/23 17:36
推 zsp9081a jokic該不會就是肥宅快樂餐系列 08/23 17:37
推 powerlin 好奇問巨石吃這麼多鱈魚，一些重金屬之類的污染，會 08/23 17:38
→ powerlin 不會超標啊？ 08/23 17:38
推 yahoo2505 好奇資料來源 08/23 17:38
噓 achernarsw 純噓酸奶、西紅柿。優格跟蕃茄不會打？ 08/23 17:44
推 pumpkinnn 可不可以番茄就番茄 08/23 17:45
推 MadK17672 好奇這些菜單是怎麼得知的 08/23 17:46
→ mPotatoHead 是Nash不吃豬肉 08/23 17:47
推 s87995109 我不信歐肥吃這樣 08/23 17:47
→ s87995109 lbj有說過他不吃豬肉 08/23 17:48
推 bewd3000 歐肥餐看起來都很正常，但來個睡前的牛排是怎樣XD 08/23 17:54
推 a27783322 睡前吃牛排==？ 08/23 17:54
推 forest204c The Rock一天的份量 怕 08/23 17:58
推 PeterHenson 喇叭也不吃吧 記得有講過 08/23 18:00
推 danny0857 之前還有拍飛魚怎麼用餐，看完之後我覺得當個肥宅 08/23 18:04
→ danny0857 比較快樂 08/23 18:04
推 foRestMan 點心都不點心了 08/23 18:04
推 holyhelm 消夜吃完 洗澡刷牙 吃塊20oz牛排再睡 08/23 18:05
推 web946719 餓了 08/23 18:05
推 Whiteplus 圖片支援好好笑！ 08/23 18:05
推 BruceChen227 歐肥那個食量 怕 08/23 18:07
推 meipialoha 睡前牛排..... 08/23 18:07
推 smarsome5461 巨石的量.... 08/23 18:09
推 aegis43210 優格是必吃的 08/23 18:12
噓 QmoDog 酸奶不是優格好嗎，不懂裝懂 08/23 18:13
推 gto37513 誇張 08/23 18:14
推 NanaoNaru 我要Joker菜單 08/23 18:17
噓 lineage20823 酸奶跟優格差別在哪 願聞其詳 08/23 18:20
推 iamgaylan 酸奶是優酪乳吧...至少我喝的酸奶都是優酪乳 08/23 18:25
推 willy50307 要用哪個詞乾你屁事.. 08/23 18:25
推 redkobe 酸奶跟優格不太一樣 不過台灣沒看過酸奶就是了 08/23 18:26
→ lordray1 酸奶是中國講法 08/23 18:27
推 a99530895 有人要打臉維基百科嗎 08/23 18:27
推 lonelysam 所以酸奶是啥????????? 08/23 18:28
推 iamgaylan 就他媽優酪乳 我逛不知道幾個賣場了 酸奶就是優酪乳 08/23 18:29
噓 kkb512sk 酸你麻痺別把支那用語貼上來酸奶是支那的優酪乳 08/23 18:29
→ iamgaylan 我問了一下 他們沒有分優格和優酪乳 這兩個都稱酸奶 08/23 18:30
→ kkb512sk 文章4不是有五毛阿台灣沒有酸奶這種東西都支那進口 08/23 18:31
推 wino 歐尼爾不吃碳水的嗎 08/23 18:32
→ iamgaylan 但是就好像優酪乳不是優格一樣 酸奶也不能算是酸奶 08/23 18:32
→ iamgaylan 雖然都叫酸奶 可是這個酸奶是酸奶 另外一個酸奶是另 08/23 18:32
→ iamgaylan 外一種酸奶的樣子 08/23 18:32
噓 kkb512sk 5毛可以滾回虎噗嗎牆內很安全金山毒霸360衛士會保護 08/23 18:33
→ kkb512sk 泥 08/23 18:33
→ iamgaylan 所以說要怎麼分辨眼前的酸奶到底是酸奶還是酸奶呢 08/23 18:35
→ iamgaylan 我是覺得每個人的眼中都有自己的酸奶 100個人就有10 08/23 18:35
→ iamgaylan 0個獨一無二的酸奶 有的人甚至覺得那不是酸奶 是棋 08/23 18:35
→ iamgaylan 盤 稿紙 所以到底是不是酸奶 我覺得還是見仁見智 08/23 18:35
噓 Nuey 酸奶到底是優格還是優酪乳還是就是酸奶==? 08/23 18:36
推 ppccfvy 老大我印象也是雞肉花椰菜米飯之類 08/23 18:37
→ iamgaylan 更何況是不是酸奶根本不重要 重要的是你在裡面得到 08/23 18:37
→ iamgaylan 了什麼 酸奶不過是個形 你們吃完酸奶所悟到的意 才 08/23 18:37
→ iamgaylan 是酸奶存在這個世界的意義 08/23 18:37
噓 kkb512sk 台灣沒有優酪乳叫酸奶所以大家才會戰起來對吧?真的 08/23 18:38
→ kkb512sk 紅明顯 08/23 18:38
→ max96998 好好講話 別口出惡言，算了順手檢舉好了 08/23 18:38
→ iamgaylan 還有各位跟我一起思辯酸奶的意義 我很歡迎 但是麻煩 08/23 18:38
→ iamgaylan 不要打==可以嗎 我投會很痛== 08/23 18:38
推 kkb512sk 唉對不起樓主歪樓了大家繼續討論巨巨吃啥麼吧不要理 08/23 18:40
→ kkb512sk 我 08/23 18:40
→ mscmobitai 登登還有夜店食物 08/23 18:41
→ jeff0010053 酸奶的確沒有分優格跟優若乳的分別沒錯 問過大陸的 08/23 18:42
→ jeff0010053 朋友 08/23 18:42
→ max96998 好好講話不好嗎，看不慣滑過就好，在那邊口出惡言 08/23 18:44
→ max96998 有比較高尚？，不過來不及了林北ㄧ定檢舉你XD 08/23 18:44
推 bj6vup 巨石吃那樣一天才6000卡，看來很原味... 08/23 18:45
推 yankeelee610 LBJ 星期二的晚上是吃Taco Taco Tuesday 08/23 18:46
→ lineage20823 啊Q什麼的是在大聲啥？ 08/23 18:46
推 handfox 酸奶是sour milk吧，我記得跟優酪乳不太一樣 08/23 18:48
推 Nakata0911 教育部國語辭典 https://tinyurl.com/y2amow83 08/23 18:48
噓 lovebean 紅明顯 愛吵愛筆戰的請移駕去別處戰好嗎 08/23 18:49
→ Nakata0911 https://tinyurl.com/yy5fxnts 08/23 18:49
→ Nakata0911 抱歉 國家機器說 台灣是有酸奶跟西紅柿的 08/23 18:50
→ bobo3708 這個菜單真的不錯 看起來就可口 08/23 18:50
→ handfox 阿不過中國用語我不確定就是了，原po如果能找到英文 08/23 18:51
→ handfox 是最好 08/23 18:51
推 Tim1018 睡前吃牛排 = = 08/23 18:52
推 kobt 登登的夜店食物不是吃的 08/23 18:52
推 OGCOGCOGCOGC 酸奶 酸奶 酸奶 08/23 18:52
噓 andy82116 紅明顯，酸奶根本不是優酪乳，沒喝過才會搞混 08/23 18:52
→ andy82116 喝過酸奶一次就知道根本不是同一種玩意 08/23 18:53
推 cama 只有姆斯吃花生醬? 08/23 18:55
推 umekanau 在國外喝過酸奶 味道還蠻奇妙的 還是優酪乳好喝一點 08/23 18:55
推 Muma5566 酸奶跟優酪乳好像不一樣 08/23 18:56
推 NiaosongLBJ 有些人就是壓力太大 網路上看到什麼都要吵 08/23 18:58
推 wa530 https://i.imgur.com/cmdrjta.png 08/23 19:00
→ wa530 https://i.imgur.com/xlKsPfO.png 08/23 19:00
→ gibe 前中國同事說法是酸奶等於優格 08/23 19:02
推 iamgaylan 笑死 反正就是牛奶的加工品 08/23 19:02
→ wa530 兩者的差別我不太懂，不過教育部是這樣下定義的 08/23 19:02
推 Wardyal Dirk退休後都在吃冰淇淋給你做參考 08/23 19:04
→ iamgaylan 反正中國的酸奶就是優格跟優酪乳的統稱 大家大概知 08/23 19:04
→ iamgaylan 道在講什麼就好 硬要說文解字 諸位施主就著相了 08/23 19:04
推 LAKobeBryant 苗栗人：石虎 08/23 19:05
推 MSmax 老大是黃油跟草飼牛 08/23 19:06
→ s02180218 我一直以為他們不吃碳水化合物 08/23 19:08
推 lovebean 肥宅每天雞排泡麵珍奶的, 人家多年健康飲食又禁糖 08/23 19:08
→ lovebean 的退休吃個冰淇淋, 還要被肥宅笑, 這沒道理 QQ 08/23 19:08
推 LeGGoRay 蛤，我一直以為酸奶是養樂多欸 08/23 19:09
推 Beltran 酸奶是優格 通常介意這個都很魯 08/23 19:13
推 Beltran 巨石那個菜單能天天吃真的跟鬼一樣 08/23 19:16
→ jyekid 酸奶看久了 都覺得是鍵盤上酸乃哥的意思 08/23 19:18
推 happy1234557 運動員真的很辛苦 賺錢也沒什麼享受到 08/23 19:21
推 hanktsai1 優質整理給推 08/23 19:23
推 ChrisDavis Phelps後來說一天一萬二是高中還在成長加上在備賽才 08/23 19:24
→ ChrisDavis 吃那麼多 08/23 19:24
推 Puye 8000~10000 要吃什麼阿 每天都吃? 08/23 19:28
→ iwinlottery 培根 香腸 薯條 運動員能吃嗎 歐肥是現役時吃的？ 08/23 19:31
→ iwinlottery 花生醬感覺也不太健康 08/23 19:33
推 oeibei https://imgur.com/a/g6LB4cr 08/23 19:36
噓 ponguy 在台灣還敢不用台灣用語啊 08/23 19:38
噓 Golbeza 西 紅 柿 08/23 19:39
推 gp03dan 關林客串肌肉少女 08/23 19:41
→ gp03dan 酸奶是優格沒錯 08/23 19:42
推 wylscott 酸奶到底是優格還是優酪乳？ 08/23 19:59
推 watwmark Lin吃的澱粉比想像中少 姆斯那個花生醬有可能是無糖 08/23 20:00
推 HockeyOTL 老詹週二限定餐：塔口吐～屎得～～～ 08/23 20:01
→ watwmark 運動員"一定"要吃碳水化合物 就像車需要汽油 08/23 20:02
→ watwmark 會把碳水化合物降到很低的運動員我大概只能想到 08/23 20:02
→ watwmark 健美選手 但健美選手也是會吃 只是控制得較嚴格 08/23 20:02
推 bigballerk 我看過巨石ig貼過宵夜文 一大盤烤餅乾配劇 08/23 20:06
→ max96998 只不過是轉貼個菜單文，怎麼有人ㄧ看到跟中國有關 08/23 20:09
→ max96998 的就異常興奮阿XD 08/23 20:09
→ bigballerk https://i.imgur.com/vNItnq5.jpg 08/23 20:09
→ max96998 就菜單看看就好 非得要挑出裡面的文字來說 08/23 20:11
→ max96998 這叫餅乾嗎，大餅了吧XD 08/23 20:12
推 watwmark 巨石那個菜單 我覺得就算請廚師來弄也不會多好吃 08/23 20:15
→ watwmark 調味肯定下的很輕 量又那麼多 一班人會吃的超痛苦 08/23 20:16
推 Predrag26671 酸奶就不是優酪乳好嗎 08/23 20:57
推 gm79227922 巨石強森魚吃太多了吧 08/23 21:00
→ gm79227922 魚吃太多不太好 08/23 21:04
→ AizenSousuke 輸豪? 08/23 21:12
推 barbeilt 雞雞雞雞雞........都是雞 08/23 21:23
推 newtypeL9 怎麼有台灣人跟支那人一樣玻璃心，提個酸奶就爆氣 08/23 21:32
推 iamnotme 彰化人 早餐爌肉飯 點心爌肉飯 午餐爌肉飯 點心爌 08/23 21:36
→ iamnotme 肉飯 晚餐爌肉飯 宵夜爌肉飯 08/23 21:36
推 wayne820812 以台灣標準來說 中國的酸奶 算是發酵乳 台灣的優酪 08/23 21:49
→ wayne820812 乳 大部分都是調味發酵乳 主要差異是牛乳含量 08/23 21:49
推 axlfun 網路上會義憤填膺指責別人用語的，現實中通常，科科 08/23 22:12
→ axlfun 那些是假台灣人啦，沒有台灣人會像他們這樣看到別的 08/23 22:14
→ axlfun 用語就亂噴。台灣人水準還沒有那麽低 08/23 22:14
推 heavensun 鄉民 早餐: 三明治 紅茶 午餐:排骨便當 08/23 22:17
→ heavensun 鄉民 點心: 雞排 奶茶 晚餐: 雞排便當 08/23 22:17
→ cigarette032 巨石又不是笨蛋，他也知道鱈魚含汞量高，肯定是食用 08/23 22:20
→ cigarette032 養殖鱈魚，扣除掉汞 這東西營業價值極高 08/23 22:20
推 dodo11060 Rock殘餐費有人算得出來一天多少嗎 08/23 22:22
→ dodo11060 餐費 08/23 22:22
推 heavensun 酸奶比優酪乳稀 08/23 22:24
推 chiz2 巴克利：什麼菜單？啊就開冰箱看有什麼啊？ 08/23 22:28
噓 a43164910 在台灣用強國用語還有臉檢舉人 真他媽噁心 08/23 22:34
→ max96998 繼續說 我檢舉更多 喜歡多蹲久ㄧ點水桶的話XD 08/23 22:36
噓 Totoro0802 酸奶是哪國垃圾食物? 08/23 22:38
→ cigarette032 光算紅白肉的材料錢 也大概要3K了 料理時間很長 08/23 22:38
推 jeff007 https://youtu.be/YQEJyjKTH9g 08/23 22:41
推 leon04277 每天照他們這樣吃真的會吃到很厭世... 08/23 22:44
→ cigarette032 巨石菜單上的米是白米比較意外 不是營養較高的糙米 08/23 22:49
→ fantasyhorse 低碳水? 義大利麵 麵包 米飯不算碳水??? 08/23 22:49
推 heavensun 有專門廚師 小當家料理 會好吃 08/23 22:53
推 patrickc 酸奶應該是介於優格和優酪乳之間 不太一樣 08/23 23:00
→ patrickc 喝過一次蒙牛酸奶 個人覺得滿噁心的 08/23 23:01
推 gp03dan 個人覺得蒙牛跟冠益差不多耶，倒是北京那種罐裝就 08/23 23:02
→ gp03dan 介於優格跟優酪乳之間 08/23 23:02
噓 s101881 酸奶跟西紅柿是哪國話 08/23 23:08
推 cama 早餐有豐富一點 看到培根 香腸 炸洋蔥 花生醬 08/23 23:11
推 CycleEnergy 幫QQ 看幾個國人用詞就氣到抽搐 08/23 23:12
推 GodessaC 酸奶= sour cream= Cr鋗e Fraiche 用鮮奶油發酵而 08/23 23:13
推 GodessaC 成, 至於優格是用牛奶去發酵 08/23 23:15
噓 fande ?? 08/23 23:18
推 vbotan 連這都可以釣一堆玻璃心1450XD 酸奶酸奶酸奶酸奶 08/23 23:19
推 heavensun 酸民? 優酪民? 08/23 23:23
推 patrickc 我喝的是超市生鮮區蒙牛罐裝的 常溫鋁箔包不敢喝 08/23 23:23
→ patrickc 喝起來很稠有點固狀物 滿噁的 08/23 23:24
推 SelTek ROCK菜單 吃一天就受不了了吧OAO 08/23 23:28
推 SaTzuNaMo 巨石笑死 08/23 23:34
噓 akstyle 我也順手噓個西紅柿好了 08/23 23:41
噓 akstyle 所以酸奶是優酪乳還是什麼? 08/23 23:45
推 sk6 推 08/23 23:47
推 YummyCurry 好球CP3是什麼原因不能吃那些食物 08/23 23:57
推 heavensun 麩質過敏不能吃麵包 08/24 00:05
推 EricTao 以常識判斷 健康食品就是優格吧 添加物比較少 至於 08/24 00:07
→ EricTao 阿共的酸奶喝起來跟台灣不一樣 當然是因為他們原料 08/24 00:07
→ EricTao 用的奶粉 世界知名阿 廠廠 08/24 00:07
推 NLchu 巨石那盤應該是燕麥餅...如果低油無糖的話世界難吃 08/24 00:11
→ NLchu 運動員為了維持身材真的是把所有都奉獻上去了... 08/24 00:12
推 kumafez 畢竟他們的身材是生財工具阿XD 08/24 00:18
推 changrabbit 在嗆用語的你就不要偶爾說好的時機 說ok 不要全壘打 08/24 03:08
→ changrabbit 說紅不讓 心情不好不要說奇摩子不好 外來用語本來就 08/24 03:08
→ changrabbit 是文化交流的一部分 是被綠吱洗腦到沒就了嗎 08/24 03:08
推 ks3290 酸奶口感像牛奶 但味道是優酪乳 08/24 03:35
推 rainwen 我喝過土耳其酸奶，跟一般優酪乳不太一樣 08/24 03:49
→ colza 一天吃到10k卡真的很驚人.... 08/24 04:52
推 jason7111994 睡前吃牛排…… 08/24 05:47
推 duncan0715 酸奶棒 08/24 06:22
推 wisonmann 先別擔心酸奶什麼了！ 08/24 07:28
→ wisonmann 我看巨石點心要吃12盎司的蕃薯，一定很會放屁。 08/24 07:28
噓 pcfox 西紅柿 08/24 09:17
推 vans520 覺青真的很棒 08/24 09:43
噓 steven0211 LBJ已經七年沒吃過豬肉了，那培根是什麼鬼？ 08/24 09:45
推 WiLLSTW 酸奶不是優格或優絡乳好嗎 這東西我煮咖喱都會加 台 08/24 10:10
→ WiLLSTW 灣不好買通常都得自己做簡易版 作法是鮮奶油+檸檬或 08/24 10:10
→ WiLLSTW 是醋 你優格是用鮮奶油發酵的嗎 08/24 10:10
推 hotjuice 酸奶不錯喝喔 08/24 11:34
噓 asd2507 ？ 08/24 12:14
推 bbob 酸奶不是優酪乳好嗎 可悲 08/24 12:39
→ bbob 西紅柿 西紅柿 西紅柿 只會意識形態高潮的覺青 08/24 12:40
推 kerotamama 麩質過敏真的很痛苦 一堆東西不能吃 08/24 13:33
推 a1773042 原文在分享選手菜單 底下有人在那戰酸奶 我快笑死 08/24 14:34
→ max96998 但他們聽到我回要檢舉後全都跟啞巴ㄧ樣的閉嘴了XD 08/24 16:01
推 maxgopon 推分享 08/25 19:09
推 wainkid 吃這麼大量 會很常上廁所嗎? 08/26 09:25
→ sck921 字都打錯還嗆人綠吱，你小學老師沒教好中文嗎？ 08/28 14:30
推 qwejoezxc33 幹 死肥宅 08/30 00:02
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