退役仍4點起床訓練 布萊恩透露背後原因
記者林宋以情╱即時報導
即便已經高掛紫金戰袍，布萊恩（Kobe Bryant）清晨4點起床、赴球館訓練習慣不變。近
日他接受訪問表示，退役後維持習慣，是為了要給女兒們榜樣，認知成功並非不勞而獲。
「布萊恩退役仍持續出現在媒體版面，日前也在WNBA球星帕克（Candace Parker）訓練單
打影片中現身，指導帕克單打腳步。他近日接受作家專訪，表示自己即便退役，仍維持天
還沒亮，清晨4點起床練球習慣。
布萊恩解釋原因，其一是當他退休一度有些放縱，但挑戰隨之而來，他問自己能不能回到
過去的體態，「這非常困難，因為訓練永無盡頭。你要怎麼為了沒有目標而訓練？所以我
告訴自己要維持體態，外型上的控制。」
除此之外，布萊恩維持早起，也是為了成為3位寶貝女兒，15歲的娜塔莉、12歲的吉雅娜
和1歲貝妮卡的榜樣，「孩子們看不到你辛苦的過程。如同你去辦公室，我去訓練室。她
們不知道其中艱辛。」
布萊恩說，「我們該如何教導孩子，何謂努力？你藉由訓練來傳達。」布萊恩的大女兒娜
塔莉遺傳父親的運動基因，熱愛打球，父女倆一同早起訓練，「當我清晨起床，我的女兒
也跟我一起4點起床，去學校前和我一起練習，這成為我們父女倆的時光。」
來源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/3371697
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推文 (120)
推
a555444
你見過洛杉磯清晨四點的景色嗎?
09/17 12:25
噓
banislolz
還在4點
09/17 12:25
→
Wojnarowski
https://i.imgur.com/OA4sLfT.jpg
09/17 12:25
噓
iamsafin
謊話說久了 連自己都騙過去 不愧是個犯罪者
09/17 12:27
推
Olajuwon
月巴 曼 巴
09/17 12:27
推
yen0231
所以他幾點睡？
09/17 12:27
推
phoenixamare
小孩子不可能那麼早起來練球吧
09/17 12:29
推
Q12345Q
那在學校會累到補眠啊
09/17 12:30
推
Pritfuss
強烈建議在老大家加裝監視器來看他到底有沒有起床
09/17 12:30
推
dustinhuang
老大好了啦
09/17 12:31
噓
lpmybig
他老婆不是有說是假的
09/17 12:31
推
steve91240
凌晨四點起來在洛杉磯街上尋找落單的.......籃球場
09/17 12:32
噓
yuyuen
騙子
09/17 12:34
推
B05504021
這首詩寫在十年前的某個凌晨四點
09/17 12:34
→
Puye
3起床尿尿嘍
09/17 12:35
推
mmmn52332
講凌晨4點是因為他們可以爽爽睡早午覺好嗎.....
09/17 12:37
推
dkl1027
早就被踢爆是假的還在騙阿
09/17 12:37
推
f22313467
老大的那個都維持4點鐘
09/17 12:37
推
a0114133
4點鐘的小曼巴 怕
09/17 12:39
推
hope0955
沒發現鬧鐘壞了永遠停在四點
09/17 12:41
推
snowtree
強 不愧是練習型球員
09/17 12:41
推
martin1007
沒辦法 每天四點被自己的罪孽驚醒 很可憐
09/17 12:42
推
COTOYO
這是曼巴品牌最重要的一環行銷啊 當然要保持下去
09/17 12:42
推
peteryang199
老大！！！
09/17 12:42
噓
deanisme
不愧是kobe 連這種事都要騙 要騙多久
09/17 12:44
推
MichaelRedd
老大打完球就去補眠了，女兒還要去上學，會累死吧
09/17 12:45
噓
x851221
大概是4點起床丟一球 好訓練完了繼續睡
09/17 12:48
推
orlando71
老婆都跳出來打臉了 還要說謊
09/17 12:53
推
dkl1027
女兒可憐 被迫4點起床 結果爸爸去補眠 自己還要去上
09/17 12:54
→
dkl1027
學
09/17 12:54
推
jj75520
老了睡不著吧
09/17 12:55
推
cc665566
當民間故事看看就好
09/17 12:55
→
PeterHenson
別裝了 老婆都說是起床尿尿
09/17 12:56
→
PeterHenson
而且還是偶爾才起床
09/17 12:56
推
lolggqq
跟以前老人一樣8.9點睡覺 4點起來種田吧
09/17 12:57
推
vinousred
妳看過丹佛凌晨四點的夜晚有曼巴出沒嗎
09/17 12:58
推
panda1031
柯黑懷疑老大作秀也懷疑柯P作秀 程度果然差不多
09/17 13:02
→
rayes
不然你以為 105是怎麼來的
09/17 13:03
推
Ren411097
會愈來愈早起床的
09/17 13:05
噓
yunniki
無聊
09/17 13:09
→
dixieland999
小朋友4點起床太殘酷了吧...難道晚上8點就睡?
09/17 13:13
噓
arfa0711
再騙啊
09/17 13:16
推
zaq1qwer
老大老惹XDDDD 4點偶爾醒來 白天補眠
09/17 13:18
噓
bolide77
我相信可能真的曾經4點練球 但只有失眠那一次
09/17 13:19
噓
Bainite
起來一次就開始說嘴哦？
09/17 13:20
→
bbbyes123
還在造神
09/17 13:22
噓
benptt
年紀大了！4點起來尿尿，臭了嗎？
09/17 13:25
→
hotrain13
這就跟有朋友一週慢跑一次，然後四處說自己天天慢
09/17 13:25
→
hotrain13
跑
09/17 13:25
推
oops66
XD
09/17 13:27
噓
yellowbooky
老婆認證講講而已XD
09/17 13:29
推
klcs50304
4點起床 送小孩去上學之後回家繼續睡 既能睡覺又能
09/17 13:31
→
klcs50304
給小孩樹立榜樣
09/17 13:31
推
liao18
老大來當台彩編劇吧
09/17 13:36
推
swordmr20
抓到了 NBA版也有柯粉跟柯黑
09/17 13:37
推
takoQAQ
哈拉哈哈啊
09/17 13:38
推
damnbear
我的冠軍女兒
09/17 13:39
噓
ksk0516
老婆戒指還來啦
09/17 13:39
噓
yoming
看看體態 雷槍屌打
09/17 13:40
噓
jason38152
騙
09/17 13:45
推
john91018
4點！
09/17 13:48
推
dahanjian
老婆又不一定跟柯睡，還有其它105,一個個叫出9來問
09/17 13:55
→
dahanjian
才準
09/17 13:55
→
liusim
有錢真的作息隨便你調啦 自由工作的好處
09/17 13:57
→
liusim
馬克華伯格就七點半睡 三點起床啊
09/17 13:57
→
liusim
早起有早起的好處啦 名人怕被騷擾的話 控管成本比較
09/17 13:59
→
normaler
KB : 想寫什麼就寫，很難管
09/17 13:59
→
liusim
低啦～
09/17 13:59
推
s955346
老大真不愧是老大連自己也信以為真
09/17 14:04
噓
tomtom33
假新聞
09/17 14:11
推
zakijudelo
就只是老了淺眠而已 找那麼多藉口
09/17 14:11
推
TDKnight
老大!!!!!!!!!!!!!
09/17 14:12
推
a856445
所以白賊是品牌重要的精神？
09/17 14:13
推
fablife
當然要唬唬粉絲啊，老大耶
09/17 14:24
噓
Utopiasphere
老婆都自己出來打臉了 只有肩肩還在造神
09/17 14:46
噓
Linlosehow
老人睡不著也可以說嘴
09/17 14:52
噓
celtics1997
哈哈哈哈哈哈哈
09/17 14:55
噓
GGxyz
他老婆也說他是4點起床 只是白天會補眠而已 哪裡說
09/17 15:05
→
GGxyz
謊了XD
09/17 15:05
推
jfs
小朋友睡眠不夠不會擔心少長幾公分嗎...
09/17 15:17
→
heacoun
其他105，笑死XD
09/17 15:22
推
ericyan
愛面子到這種地步，他是不是要看心理醫生？
09/17 15:26
推
MichaelRedd
4點起床.打完球洗澡補眠.這樣超舒服好嗎.哪裡辛苦
09/17 15:30
推
maca800522
這就是kobe
09/17 15:36
噓
Eligor41
回籠覺大師說的真好聽
09/17 15:39
推
iamhm
洞四到洞六 老大好拚
09/17 15:52
推
coollonger
4:44 嚇了一跳
09/17 15:57
推
undeadcatd
不良示範
09/17 15:59
噓
chaoskus
起床尿尿別說嘴啦
09/17 16:02
噓
ENCOREH33456
騙稿費的垃圾文
09/17 16:05
推
behati
夜魔俠
09/17 16:07
推
zaq1qwer
邁入中年惹 嘴1下正常der啦~ 大家不要見怪
09/17 16:08
推
kobe7610
老大
09/17 16:26
推
qqwenfu
老太
09/17 16:39
推
nanogiant
台灣時間凌晨4點嗎?
09/17 16:47
推
Ansel
強
09/17 16:57
→
charmingpink
老婆表示
09/17 17:18
推
x111222333
推文怎麼會扯到柯黑XD
09/17 17:27
推
theskyofblue
老大不就說提早練球是為了一天可以練三次嗎
09/17 17:44
推
HaHaPoint
聽到警笛聲
09/17 17:46
推
jamesmyboss
我以為這是很勵志的事，怎麼老大還是被噓QQ
09/17 18:56
噓
ponguy
起床尿尿還消費自己 這招厲害
09/17 18:57
噓
gfriend1127
老人說嘴壞習慣
09/17 19:03
推
astro1217
以前練球如果有學長是柯粉 超可憐
09/17 19:37
噓
frogha1
老人睡眠少，不要連累小孩，小孩4點起床，根本睡眠
09/17 19:40
→
frogha1
不足，發育不良
09/17 19:40
→
frogha1
歐美日都是9點才上學，就是要給小孩睡飽
09/17 19:41
噓
shin30
小孩有點可憐…
09/17 19:58
推
luismars
現代立志做職業運動員從小作息就和同學不一樣
09/17 20:28
→
luismars
1日6小時以上都在訓練，在美國的成就不輸讀書念大學
09/17 20:29
噓
LiamMcMorrow
別再騙了啦，睡眠不足毫無益處。
09/17 21:03
→
dixieland999
他老婆還有說關鍵字 sometimes...就代表他不是每天
09/17 21:44
推
edman008ptt
打臉呵呵
09/17 22:01
噓
alexmusic
睡不著就睡不著
09/17 23:18
推
cool34
奇怪 難道美國小孩要長的高，不用吃好睡好嗎?
09/17 23:26
→
cool34
真的要魔鬼訓練 早上六點起床也夠了吧~~
09/17 23:27
推
willy6105
帥
09/18 09:17
→
sbdr
推老人淺眠 哈
09/18 11:00
推
jhunfong
推文笑慘
09/18 17:05
噓
signm
你老婆叫你不要演了
09/19 07:39