[討論] 全家全聯簡單料理 5天500元

作者cindywu50 (cindy)

標題[討論] 全家全聯簡單料理 5天500元

時間Fri Dec 26 18:39:09 2025

發文時可用 Ctrl+Y 刪除以下提醒發文需要有省錢點，請先提供自身省錢方式、心得，不能只是單純發問。剛剛看到前篇2天200元分享自身省錢方式本週減肥兼省錢套餐 100元地瓜 3斤（農會） 27元高麗菜一顆（大全聯） 55元雞蛋一盒 E-coupon 麵或湯 33/25元一份吐司 27元半包無糖豆漿 18元一瓶林鳳營936ml 65元一瓶早餐白煮蛋+吐司+無糖豆漿=6+4+18=28 午餐椒麻麵+水煮高麗菜=33+5=40 晚餐香菇雞湯+水煮高麗菜+白飯=25+5+2=32 吐司跟地瓜會交換吃地瓜50克加水微波大約也是4元牛奶225ml跟豆漿375ml可交換喝 https://files.catbox.moe/gphq5g.png

https://files.catbox.moe/1j6cf2.png

https://files.catbox.moe/btiumf.png

----- 上次去菜市場買地瓜葉菠菜空心菜 100元吃了一週最近菜價真的是便宜推薦大家買菜自己燙不會調味的我會配上超商商品一起吃 Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.167.223 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1766745555.A.FB0.html ※ 編輯: cindywu50 (49.216.167.223 臺灣), 12/26/2025 19:23:40

推文 (115)

→ thomaschion 真心酸 27.240.249.192 12/26 19:00

→ li72716 高麗菜6元/斤 3大顆50 台中火車站旁早市 49.215.223.136 12/26 19:02

→ li72716 蔥也便宜又到了吃高麗菜跟蔥的時機了 49.215.223.136 12/26 19:02

→ s91026 https://www.twitch.tv/lcesky 一天免99 36.239.5.119 12/26 19:03

→ s91026 早餐吃吐司或8$漢堡麵包甚至吐司過期照吃. 36.239.5.119 12/26 19:04

→ s91026 晚餐只吃小雞排便當70$,消夜甚麼粥1X$樣子 36.239.5.119 12/26 19:04

推 NEWOLD 全聯有整條吐司更便宜 61.228.110.15 12/26 19:05

→ s91026 三餐都喝水,活到47歲... 36.239.5.119 12/26 19:05

推 jay228 就算是女生這樣吃也要補充一點維生素 27.240.186.196 12/26 19:06

→ jay228 鈣質攝取也嚴重不足 27.240.186.196 12/26 19:06

→ li72716 青椒10/斤蕃茄25/斤(還沒到很便宜) 49.215.223.136 12/26 19:07

→ jay228 吃點小番茄或芭樂豆漿牛奶輪著喝 27.240.186.196 12/26 19:08

推 bada 補個牛乳吧紐西蘭保久乳網購便宜 111.243.149.90 12/26 19:11

推 jay228 或是高煮麗菜加點小魚乾補點蛋白質跟鈣 27.240.186.196 12/26 19:14

→ talrasha 高麗菜一顆10元 61.224.124.22 12/26 19:27

→ trialmoon 要便宜就吃鈣鎂鋅片不就好了攝取 114.26.199.131 12/26 19:34

→ trialmoon 更好 114.26.199.131 12/26 19:34

→ trialmoon 蛋白質看菜單除非大基數不然也有一倍 114.26.199.131 12/26 19:35

→ trialmoon 體重了還可以 114.26.199.131 12/26 19:35

推 poeta 這是省錢版不是家政版不要鬧了 = = 49.215.239.120 12/26 20:07

推 qoot0218 早餐燕麥+水煮蛋+奶粉+黑芝麻粉+香蕉 5 180.176.71.234 12/26 20:19

→ qoot0218 +5+10+5+5=30 我是這樣吃，這樣鈣質.蛋 180.176.71.234 12/26 20:19

→ qoot0218 白質會比較夠 180.176.71.234 12/26 20:19

→ Dcpp2015 有烹飪板，這篇應該是要發那邊，我覺得 36.236.40.147 12/26 20:20

→ Dcpp2015 是沒有省錢的點。 36.236.40.147 12/26 20:20

推 knowing 真省錢 114.25.192.84 12/26 20:31

推 goury 其實這個才是真省錢而不只是料理，看看他板 101.10.247.102 12/26 20:39

→ goury 一天到晚有人在吵自煮比外食貴的（或說根本 101.10.247.102 12/26 20:39

→ goury 沒有省），有些基礎觀念建立起來例如自煮會 101.10.247.102 12/26 20:39

→ goury 弄絕對省，比那些賺個1、3塊的，有用多了 101.10.247.102 12/26 20:39

推 tnl0716 最近發現全家有冷凍菠菜跟花椰菜吃起來 123.241.51.193 12/26 20:54

→ tnl0716 還行 123.241.51.193 12/26 20:54

→ bnn 吐司不省錢的燕麥500g/$32-$49 59.115.181.72 12/26 21:00

推 lioucat 現在菜價便宜隨便炒炒都好吃 101.10.4.26 12/26 21:06

推 jay228 首先這菜單是女生的份量 27.240.186.196 12/26 21:07

→ jay228 男生要吃足量價格就跟著上去了 27.240.186.196 12/26 21:08

→ jay228 一個人自煮還是喜歡一次煮多天裝保鮮盒 27.240.186.196 12/26 21:11

→ jay228 如果都買全聯那是真的貴... 27.240.186.196 12/26 21:13

→ jay228 最懶人煮法是鴨肉粉絲一包+雞里肌肉一盒 27.240.186.196 12/26 21:14

→ jay228 蛋兩顆冷凍花椰菜丟幾顆再吃點冷凍藍莓 27.240.186.196 12/26 21:15

→ jay228 配優格或牛奶完全不用切洗菜一鍋搞定 27.240.186.196 12/26 21:16

→ jay228 奢侈一點就加一盒玉米筍或一包香菇 27.240.186.196 12/26 21:20

→ jay228 只是真的就300+/天要省就只能去市場買 27.240.186.196 12/26 21:21

→ jay228 不然是真的沒有吃麥當勞+大豆蛋白省 27.240.186.196 12/26 21:27

→ elvaismylove 台灣人只要便宜，什麼事情可以不計 114.24.208.155 12/26 21:37

→ elvaismylove 較，推文一覽無餘 114.24.208.155 12/26 21:37

推 bightb56913 感覺很可以欸雞湯那個真的有肉嗎 49.216.222.141 12/26 22:55

→ bightb56913 話說地瓜微波加水會熟嗎 49.216.222.141 12/26 22:55

推 jasop 我只知道電鍋蒸地瓜會熟 125.231.209.246 12/26 23:36

推 akira911 @jay228 請問鴨肉粉絲一包是買味丹的嗎 111.242.207.228 12/27 00:03

→ akira911 @jay228 還是其他品牌的呢 111.242.207.228 12/27 00:04

推 chanifa 蔥超級大把才40，菜市場的話 27.51.32.169 12/27 00:17

推 banana190 全聯買菜省錢…? 1.162.118.181 12/27 00:33

推 rainlinix 省要去市場買但上班很累，而且不太會 61.58.186.132 12/27 00:52

→ rainlinix 煮用超商食品調味剛好，全部都從0洗鍋 61.58.186.132 12/27 00:52

→ rainlinix 清潔很累，煮出來還沒超商好吃花太長 61.58.186.132 12/27 00:52

→ rainlinix 時間也會堅持不住 61.58.186.132 12/27 00:52

→ li72716 有個小撇步我除了加鹽不會調味就煮熟 49.215.223.136 12/27 01:06

→ li72716 關火前加鮮味抄手攪勻會好吃一些煮湯煮 49.215.223.136 12/27 01:06

→ li72716 麵也是（蝦皮便宜時大約120~130元/500g) 49.215.223.136 12/27 01:06

→ li72716 （但我不保證常吃會怎樣） 49.215.223.136 12/27 01:06

→ trialmoon 可以理解去賣場買菜畢竟不管是早市 114.26.199.131 12/27 01:41

→ trialmoon 還是黃昏市場的時間一般上班族都無法 114.26.199.131 12/27 01:41

→ trialmoon 一次買大量又容易壞 114.26.199.131 12/27 01:41

推 samwang7027 我都等乞丐時光 114.37.84.26 12/27 02:01

推 goury 台灣成人每2人就有1人過重或肥胖 101.10.247.102 12/27 04:03

→ goury https://reurl.cc/xKobae 101.10.247.102 12/27 04:03

→ goury 其實多數人不清楚自己過胖，健康+省錢可以 101.10.247.102 12/27 04:03

→ goury 一起進行，不要把會過胖的飲食習慣當成正常 101.10.247.102 12/27 04:03

→ goury 其實市場買菜也要會選，不然在台北直接到市 101.10.247.102 12/27 04:05

→ goury 場就買不挑選的話，還未必都比全聯便宜多少 101.10.247.102 12/27 04:05

推 goury 這篇確實沒有到多省，例如無糖豆漿 18元， 101.10.247.102 12/27 04:10

→ goury 這個除非家裡連冰箱都沒有，不然直接買大罐 101.10.247.102 12/27 04:10

→ goury 裝冬天放冰箱絕對可放4天以上18*4=72，2L無 101.10.247.102 12/27 04:10

→ goury 糖豆漿隨便都能買到70內的 101.10.247.102 12/27 04:10

推 jay228 對啊味味A的全聯只有這個熱量低一點主 27.240.186.196 12/27 05:13

→ jay228 要是不用調味 27.240.186.196 12/27 05:13

推 jay228 地瓜其實很多冷凍烤好五公斤裝的也很便宜 27.240.186.196 12/27 05:15

→ jay228 微波一下就能吃 27.240.186.196 12/27 05:15

推 jay228 只是地瓜跟吐司對男生其實都不夠有飽足 27.240.186.196 12/27 05:22

→ jay228 感自己煮冷凍白飯跟雞肉配菜吃兩餐168 27.240.186.196 12/27 05:22

→ jay228 比較省時間也能比較有吃飽的感覺 27.240.186.196 12/27 05:22

→ QQmouse 要減肥怎麼會吃吐司跟麵 220.133.182.141 12/27 06:31

→ QQmouse 保久乳一公升55內 220.133.182.141 12/27 06:33

→ ryan0222 會去全家,全聯買食材的人,基本上已經完 101.10.236.228 12/27 07:53

→ ryan0222 全不懂省錢了 101.10.236.228 12/27 07:53

→ ryan0222 通常會這麼作的人,要不是財富自由,就是 101.10.236.228 12/27 07:53

→ ryan0222 缺乏採買常識 101.10.236.228 12/27 07:53

推 startupownbs 全聯去掉 42.79.231.18 12/27 09:46

噓 kimono1022 真的豆漿根本不用每天買 123.193.209.67 12/27 10:14

→ kimono1022 而且省錢版發這種 123.193.209.67 12/27 10:14

推 iPhoneX 豆漿鮮奶要喝到鈣夠要喝超多買鈣片實在 122.116.86.152 12/27 10:33

推 jay228 其實有些綜合維他命就有15%左右的鈣了 27.240.186.196 12/27 10:59

→ jay228 剩下靠食物補充省下鈣片的錢 27.240.186.196 12/27 11:00

推 cyp001 正常飲食配上足量運動鈣就夠了不用特別補 123.252.76.48 12/27 11:05

→ jay228 這年頭還有人在幻想正常飲食加運動0.0 27.240.186.196 12/27 11:11

→ jay228 你問AI 它也會說單靠飲食很難補足足量 27.240.186.196 12/27 11:13

→ jay228 買菜煮飯吃飯洗碗運動曬太陽都不用工作? 27.240.186.196 12/27 11:14

推 keney963817 地瓜3斤100好貴，南瓜可以買好幾顆了 114.136.6.192 12/27 11:22

推 ccdg 你多買一包葉菜吧 118.232.21.90 12/27 12:21

推 louis1704 省錢給推 27.53.178.64 12/27 14:33

推 trialmoon 因為又不是跟你一樣是底層勞工工作時 61.223.215.8 12/27 16:41

→ trialmoon 間又ㄅ長 61.223.215.8 12/27 16:41

推 pippen2002 繼續抵制某聯 223.136.105.217 12/27 18:26

推 papau 早餐20元=水煮蛋x2+家樂福品牌冷凍包子 101.8.232.160 12/27 20:23

→ papau 或特價奇美包(肉包高麗菜芝麻芋泥奶皇) 101.8.232.160 12/27 20:23

→ papau x1 吃好一點+10元=買2公升無糖豆漿分7天 101.8.232.160 12/27 20:24

→ papau 午餐60元=全聯雞排或十三香便當或 101.8.232.160 12/27 20:24

→ papau 40元=全家8000點+1元兌換 101.8.232.160 12/27 20:25

→ papau 晚餐20元=阿福品牌水餃20個或手工捏花水餃 101.8.232.160 12/27 20:25

→ papau 10個健康點=燙高麗菜或大罐鯖魚罐頭+白飯 101.8.232.160 12/27 20:26

→ li72716 https://i.imgur.com/aVdEOVW.jpeg 剛去 49.217.235.219 12/28 09:34

→ li72716 市場買菜忍不住買了一把洗乾淨晾乾剪成 49.217.235.219 12/28 09:34

→ li72716 蔥花或蔥段放冷凍保存或弄傷 49.217.235.219 12/28 09:34

→ li72716 *或弄成蔥油醬也可以 49.217.235.219 12/28 09:35