※ 引述《sugar327 (理想人生)》之銘言： : 自己是住外面,有小冰箱和電鍋、電子爐 我之前自己住外頭也大概這樣~有多了果汁機-電磁爐-小烤箱 : 平常會買麵條和泡麵、水餃、調理包 我是燕麥~批發賣材料的地方買(薏仁-綠豆-紅豆等五穀類的東西) 泡麵比較少(維力有款只有賣麵，6入42元左右)都煮關廟麵居多 沒時間就搭配維力炸醬麵(買整罐大的那種)用乾麵 煮湯麵的話會加菜~魚丸(我老家附近海港賣的虱目魚丸)或豆腐 雞蛋一定要的 燕麥最近找到家樂福品牌的週三八折大概26元500g 可以搭配紅豆或綠豆或薏仁等打成汁用喝的比較快 水餃家樂福品牌那款打八折40元個人覺得還不算太難吃(偏愛大潤發46元那款) 可以水煮~蒸的~煎的 調理包沒買過ㄟ~因為會自己煮咖哩(成份永遠都紅蘿蔔-馬鈴薯-洋蔥) 咖哩可以用米粉-麵-泡麵-水餃-白飯 吃膩也可以不丟咖哩塊~一樣的材料丟一塊雞湯塊打顆蛋+點奶粉 有點像是濃湯 好事多前陣子雞塊特價會去買個兩大包，偶而一餐配6塊吃 (丟烤箱) 大賣場肉類出清時，會買回家用糖-醬油-大蒜-太白粉去醃製 入味後分成小包凍起來，炒飯，炒菜都好搭配 好事多雞腿特價時也會去買一包來分裝凍起來，一個月內吃完 : 也買蔬菜、雞蛋、地瓜、水果 我好像很少買菜~因為用盆子種了小白菜-油菜-掛菜，蕃薯葉-韭菜 水果會去水果攤買正成熟便宜點的~如香蕉等等 去年火龍果價格低時~還買來常常打來喝 地瓜在少吃菜時會吃(盡量不讓吃完在體內消化後剩的東西留在體內太久) : 平常會水餃、麵條、地瓜當主食輪著吃,然後燙個青菜及水煮蛋搭配 自己做些小變化就會不一樣 : 有時也會去買便當之類 便當很少買~因為感覺好油 : 一直以來都有貧血問題,最近檢討身體狀況好像飲食太不健康了 我不知道你怎樣會這樣，吃點波菜補點鐵(記得天冷才是波菜旺季時再買) : 只有吃飽但沒顧到均衡飲食 : 想請問同是在外租屋的你,是如何顧到健康及省錢呢 想要省錢又健康就是該花的就是要花不能省 大多數想省錢又就會犧牲健康的原因在於太執著於金額 常常晃晃自己不遠處的超市賣場之類的久了大概就會知道 有些東西價低~但不差的食物，這時候就能省點錢+健康兼顧 然後真的想健康要自己動手煮是很重要的 你能自己拿捏油跟鹽 要是天氣熱想喝飲料自己煮點紅茶 要健康點麥茶(可以加點決明子一起煮) 有時候怕少吃肉蛋白質不足會喝點牛奶或豆漿(豆漿+紅茶好喝) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.226.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1568640647.A.79F.html 很少去@@"因為時間上的問題 就五金行賣的那種花盆，尺寸1尺5(大概$100)三~六個 不過你租屋處要有地方給放，我之前住雅房，房東陽台給放 (但要求要有底盤防止土跑出來留進排水管中) 網路上有些人用一堆小盆栽也種了一堆常用到的植物 如番薯葉-蔥-小白菜-韭菜之類的 我不泡麵，用電磁爐煮水滾了丟麵(湯底用泡麵的調味包)只是水應該是兩公升左右 一包泡麵的調味包大概都吃兩次麵，或是一次麵，一次是在拌白飯+打顆蛋吃 我是靠果皮堆成肥(蚯蚓的幫忙) 洗米水稀釋之後也可以 要種的像外頭賣的那樣大不可能，但至少比外頭的小白菜有味道 肉我會算~哪邊低，品質又不錯的就買 沒辦法今年雨水特多，所以不止蔬菜價格上升，水果也是 魚我很少考慮，應該說海鮮類，汞污染的關係，也沒偏愛就盡量避開 不然我老家附近都是養魚的，直接可以到一堆免費吳郭魚 冬天白蘿蔔大產時可以煮成關東煮一小鍋大概吃三次 不忙的話才會靠蔬果燉湯@@ ※ 編輯: nokia62485 (220.142.226.190 臺灣), 09/17/2019 01:17:04 傳統市場比較貴，還有少買什麼一元水餃，因為肉很少，添加某些東西使量變的更多 冬天要是高麗菜價格又崩了可以考慮自己包(以前比較有時間自己包很多) ※ 編輯: nokia62485 (114.40.181.45 臺灣), 09/17/2019 08:51:01