分享一個可以吃到超多蛋白質的三餐~~
先去好市多買雞胸肉還有娃娃菜
網購福X溫泉蛋10顆100元未開封可以放45天
好市多雞胸肉一公斤160
娃娃菜3到4株69元
之前因為跟別人一起分食過
平均一塊雞胸肉都是25元左右~~
菜的話我自己最喜歡吃娃娃菜
好市多價錢算下來一根20元左右
午餐晚餐各炒半根來吃
早餐的話可以買冷凍蔥抓餅愛買一包6片42元左右一片大概7塊錢
加一顆愛買特價10顆29元蛋
早餐蔥抓餅加蛋花費10元
午餐煎一片雞胸肉跟半根娃娃菜加一顆溫泉蛋45元
晚餐一片雞胸肉加半根娃娃菜35元
一天小計90元還有10塊可以看要多吃一顆蛋還是喝個麥香或買根香蕉XDD
跟大家分享一下~~~
手機排版請見諒><
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※ 編輯: gagalei727 (114.136.231.248), 05/13/2018 01:07:15
推文 (21)
推
gn0331
一天一百元喝麥香感覺超奢侈
05/13 01:59
→
kinoko
娃娃菜不是大白菜小時候?
05/13 03:09
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tony15899
一顆蛋10元...這裡好像是省錢版
05/13 10:00
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smallshow3
溫泉蛋10元是很便宜啊… 想知道哪買
05/13 10:12
噓
mainsa
先不提這篇的蛋白質根本沒很多 問題是 你澱粉在哪裡
05/13 10:53
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mainsa
就算學一些邪道不吃澱粉 那熱量也完完全全不夠 吃這
05/13 10:54
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mainsa
種東西完全會短命吧 不要鬧了好嗎?
05/13 10:54
推
mysandy
精緻澱粉不吃也不會怎樣，好嗎= =
05/13 12:06
→
mysandy
而且，她早餐有吃抓餅，也有補一些澱粉了
05/13 12:07
噓
bubblerain
樓上：精緻澱粉可以不吃，但通篇醣類就是不夠！
05/13 13:48
推
funfang
現在的白米應該也是精緻澱粉吧......
05/13 15:03
噓
gyman7788
吃了遲早營養不良
05/13 18:19
→
gyman7788
反正年輕有本錢身體儘量糟蹋沒關係，讚啦
05/13 18:22
噓
thomaschion
會員卡不用錢？
05/13 20:52
推
lch736208
炒飯+蛋餅+600ml飲料
05/13 21:44
推
israelii
好市多有一顆10塊的魯蛋 這樣你就不用網購了 還可以
05/13 23:53
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israelii
省運費 一站購足
05/13 23:53
→
smallshow3
超商就有茶葉蛋了...不一樣的東西
05/14 00:47
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breakhart
怎覺得菜好少......會餓死
05/15 18:28
推
wuch506
菜市場雞胸100 青菜50 大概可以讓你吃兩天 然後+上
05/15 21:33
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wuch506
白飯 差不多一天也是100$
05/15 21:33