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作者wako80470 ()
標題[省錢]一天100塊可以吃什麼?
時間Wed May 9 19:02:17 2018
原文PTT 原始連結 ↗
看許多youtube影片都有再挑戰一天一百的計畫 而我也想自己試試看 順便省個錢xd 早餐 小7的光泉牛奶麥片30 午餐 自助餐夾了高麗菜 番茄蛋 炒茄子 外加一碗白飯共50 晚餐 半包金珍菇加馬鈴薯一顆20 ps:全聯剛好特價金針菇一包10 馬鈴薯一包有2顆30 試了一整天 只能說真的要靠運氣 如果沒有在特價可能就會超出預算了 且都要事先想好當天每餐要吃什麼 跟價錢斤斤計較 還是久久試一次就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.163.37 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1525863739.A.45E.html

推文 (180)

→ mswinnie 你這是心得文吧 05/09 19:03
推 sun1993 覺得會被餓一整天……感覺這些吃不飽QQ 05/09 19:03
→ icloud0606 要省錢還選超商？？？ 05/09 19:04
噓 unicorn86 可是你沒吃蛋白質 05/09 19:04
→ JuiFu617 蛋白質不夠，早餐仙女餐 05/09 19:04
→ oz01 小七、自助餐價格都不實惠，如果是學校餐廳還有機會 05/09 19:05
→ oz01 ，如果食量不大其實也不一定要吃晚餐 05/09 19:05
噓 linda17a3 一百美金嗎 05/09 19:06
推 edward0811 女生喊一下，每天就一堆送餐了 05/09 19:08
推 tinystudio 10顆茶葉蛋＋白開水 05/09 19:09
噓 leelee100 是喔 05/09 19:16
→ lowLv 總熱量 蛋白質 蔬果 ....沒有一個夠的 05/09 19:17
→ lowLv 還不如通通吃垃圾食物 至少熱量還夠 05/09 19:18
噓 yayaya9487 一餐都吃得比這個多 省錢當醫藥費都不夠 05/09 19:18
→ summertrees 早餐改吃全家光泉豆漿兩件32,再加個饅頭,這樣才會飽 05/09 19:19
推 sukerman 只撐一天沒難度可言，能夠長期這樣做才稀奇 05/09 19:19
→ summertrees 15+15 還是30 05/09 19:19
推 amano 清流文竟然被噓XDD 對照上面電商宣傳被推爆....... 05/09 19:19
→ amano 這裡不是省錢版 改名花錢板好了 05/09 19:19
噓 fly0204 讚 留言 分享 05/09 19:21
→ summertrees 其實他中餐晚餐吃得很可以,只有早餐可能不飽足 05/09 19:21
→ Judgebye 用一輩子的生體健康換小錢 05/09 19:21
推 JetKnight 網購大量調理包，和白飯青菜蛋用電鍋一起蒸，午晚兩 05/09 19:21
→ JetKnight 餐共約60元 05/09 19:21
推 jqbb0319 我可能會一直吃蛋xdddd 05/09 19:22
→ summertrees 晚餐煮麵,加青菜海帶芽什麼的,營養均衡也很便宜 05/09 19:22
推 webmail0912 我一週的餐費預算是500，不過是自己煮。 05/09 19:23
→ summertrees 很多大魚大肉以為有營養,結果老了三高糖尿病,不健康 05/09 19:24
推 j855102 一天60元左右 05/09 19:24
→ summertrees 你能這樣保持下去(蔬菜蛋白質均衡),就省錢又健康 05/09 19:25
→ summertrees 早餐可以豆漿加兩根香蕉(市場買),比饅頭好 05/09 19:26
噓 yufat 市場早餐蛋餅1饅頭1豆漿1共27 給你參考 05/09 19:27
推 lin5656 推香蕉，飽足神物 05/09 19:28
→ summertrees 或者加一顆蘋果也不錯,可以換著吃 05/09 19:28
→ summertrees 香蕉不僅飽足,還很有營養,比蛋餅饅頭土司什麼都健康 05/09 19:30
噓 qss05 馬鈴薯賣場有時候一顆才8塊，金針菇也是常常10~12， 05/09 19:32
→ qss05 省錢不是靠運氣，這個跟決心有關係 05/09 19:32
推 whiterose 冰箱容量跟廚具種類有很大影響 @@ 05/09 19:32
噓 z914554 盡量省 老了你就知道 05/09 19:32
→ tony15899 樓上你知道香蕉裡面蛋白質很少嗎 05/09 19:33
推 bluegates 這篇竟然被噓成這樣XDD 05/09 19:33
→ summertrees 那您知道豆漿裡面優質蛋白質很足夠嗎? 05/09 19:34
→ summertrees 他這樣吃很健康,老了真的會知道,原PO可以加油保持 05/09 19:34
推 andrewyllee 我一天一百吃很久了 就50元便當兩個 05/09 19:34
推 maxherman 午晚找可以白飯吃到飽自助餐，夾兩樣菜 05/09 19:36
→ waloloo 我吃四十元便當加60雞排 05/09 19:36
→ summertrees 他這樣吃接近蔬食,對身體非常好,而且蔬菜種類也夠 05/09 19:36
→ mqwe 這樣吃會飽？ 05/09 19:37
→ summertrees 所以鼓勵原PO早餐吃水果和豆漿,更均衡 05/09 19:37
→ whiterose 自己孵豆芽菜，用洗菜籃+棉布，煮麵可加口感 05/09 19:38
→ summertrees 他中午有吃飯,而且馬鈴薯是澱粉類,在國外是主食耶 05/09 19:38
→ tony15899 台灣人就是很奇怪 吃了超高糖含量的東西自以為營養 05/09 19:38
→ tony15899 你去查營養資料庫就知道 蛋白質攝取量根本超級低 05/09 19:38
→ whiterose 買便宜菜要進傳統市場，超市很難 05/09 19:39
→ summertrees 有無糖的豆漿啊,很好喝喔,再不夠,可以多吃豆腐 05/09 19:40
推 fyahcuo 早餐有點貴 感覺也不飽 可以吃菜包或饅頭夾蛋 05/09 19:40
→ summertrees 豆類製品.很多素食的運動員都是這樣的吃的 :) 05/09 19:40
→ whiterose 豆漿找看看有沒有豆腐廠賣清漿，很大一包25元 05/09 19:41
噓 rex520368 月經文 05/09 19:41
→ tony15899 原PO這樣吃油脂八成也攝取不足 何苦虐待自己 05/09 19:41
→ whiterose 前提還是要看冰箱容量跟廚具 外食+超市太困難 05/09 19:42
推 ixqvu 自己煮的話，一天100不難，就算外食，南部100也行 05/09 19:51
推 dream2007 : 05/09 19:58
→ haha1714 省錢也要營養 不然省錢看醫生嗎 05/09 19:58
推 pigmoo 高麗菜 蘿蔔 當季菜 雞肉 白米 ，白麵條 05/09 19:59
推 boxqueen 三餐都吃泡麵吧 05/09 20:00
推 dream2007 自己煮。買當季蔬菜10元一把*3(炒+湯),板豆腐10元/ 05/09 20:01
→ dream2007 塊,蕃茄兩個20元,紅蘿蔔兩個20元，雞蛋三顆25元， 05/09 20:02
推 WeiMinChen 近兩個月在北部外食 一天120-150左右 05/09 20:02
→ dream2007 白飯三天份30元=135元=三天晚餐+午餐，早餐豆漿+茶 05/09 20:02
→ dream2007 葉蛋 05/09 20:02
噓 abc21086999 去給我算TDEE 05/09 20:04
→ Alphaz 這樣吃很好啊 有錢看醫生 05/09 20:07
噓 jamie0523 讚 留言 分享 05/09 20:09
→ wuling1001 只吃一天100真的不難 但大部分省錢都是要長期抗戰的 05/09 20:09
推 xbalaja 早餐吃太貴了 05/09 20:27
推 hasn8620 吐司 05/09 20:33
噓 qskdh123 這也一篇 05/09 20:33
噓 jasper6101 喔 05/09 20:56
推 linx210145 50買樂透，50吐司泡麵 05/09 21:06
推 fcz973 早餐大罐豆漿57元可喝一週再配燕麥片，不夠的再殺一 05/09 21:11
→ fcz973 根香蕉，蛋白質纖維素兼防三高補充鉀防抽筋(不重要) 05/09 21:12
噓 soulallan 下一篇：一天50塊可以吃什麼 05/09 21:14
噓 rich55720 何必呢，真要省每天泡麵早1午2晚1消夜1，加青菜100 05/09 21:15
噓 comjj45 每天只能吃這種東西不如早點死一死比較快活 05/09 21:24
噓 chigo520 清流個毛 乾脆不要吃不是最省? 05/09 21:38
→ relio 本公司午餐+晚餐差不多1900元，5菜1肉1湯。 05/09 21:58
→ relio http://i.imgur.com/jDMey5S.jpg 05/09 21:59
→ relio 差不多→吃到飽 05/09 21:59
→ relio 每個月 05/09 22:00
噓 simon978 滾 05/09 22:03
推 li72716 戒掉去小七買東西的習慣，你可以更省 05/09 22:03
推 kiki82664 早餐10元饅頭 午餐三顧茅廬點招牌雙響（25元）+便 05/09 22:04
推 kiki82664 當店10-15元白飯還有免費一碗湯 晚餐 50元陽春麵或 05/09 22:07
→ kiki82664 榨菜肉絲麵 05/09 22:07
推 nfsong 自己煮飯 去大市場買菜肉 05/09 22:45
噓 g2412hd 這篇跟省錢版有什麼關係 05/09 22:45
→ nfsong 兩顆高麗菜30 一粒高麗菜15 每天拔一些葉子吃 05/09 22:46
→ nfsong 每天都能有一盤菜 成本大概5塊 05/09 22:46
→ nfsong 自己醃豬肉片 豬肉一公斤120 買一塊肉切下來一片 05/09 22:47
→ nfsong 15左右 05/09 22:47
→ nfsong 白飯一次煮多一點 用半斤袋分裝放冷凍 拿出來微波 05/09 22:48
→ nfsong 這可以吃很飽 通常高麗菜會多炒一些 吃不完倒掉 05/09 22:50
推 nfsong 全聯的菜 比大市場貴很多 05/09 22:53
→ summertrees https://goo.gl/rT6G86 05/09 22:59
→ summertrees 現代人吃的東西只有太多太油,原PO這樣真的很OK 05/09 23:00
推 nfsong 投資一台麵包機 每天早上吃熱吐司配果醬 也很省 05/09 23:00
推 svc2kxp 早餐店三明治CP高 05/09 23:01
→ nfsong 如果吐司烤大一點 中餐接著吃 也比較省奶油 05/09 23:01
→ summertrees 不是大魚大肉才叫健康.現代人最缺的是蔬菜水果堅果 05/09 23:02
→ summertrees 還有粗糧雜糧.認為蛋餅饅頭麵包比較營養,是錯誤觀念 05/09 23:03
→ nfsong 但是每天 高麗菜白飯 和白吐司果醬 真的撐不久 05/09 23:03
→ nfsong 飽是很飽 但是一個月就會想誤了 05/09 23:04
→ summertrees 頭上可以認真看一下他的菜單,非常健康 05/09 23:04
→ summertrees 高麗菜 番茄蛋 炒茄子 金針菇 馬鈴薯,哪裡不好? 05/09 23:05
推 nfsong 茄子也便宜 有看到一條2塊的 05/09 23:06
→ summertrees 早餐如果換成豆漿和香蕉或蘋果,就更完美了 05/09 23:06
→ summertrees 而且中午自助餐三樣菜可以每天換,哪會想吐 05/09 23:07
→ summertrees 晚餐吃得少也非常符合健康原則 05/09 23:08
→ summertrees 而且馬鈴薯又非常健康營養,纖維 維生素 澱粉都具備 05/09 23:09
推 nfsong 想辦法找一塊空地 偷種地瓜葉 更省 05/09 23:13
推 Newstart 認真回 均衡 便宜 方便 就選自助餐 05/09 23:13
→ nfsong 不然就是巴結好朋友 到處去打牙祭 05/09 23:14
→ adrianhhhh 這樣蛋白質最好夠啦，市售豆漿100ml蛋白質最多4克， 05/09 23:59
→ adrianhhhh 這樣吃一天要喝多少才夠啊 05/09 23:59
→ summertrees 您沒有看到他還吃蕃茄蛋嗎?馬鈴薯也含有蛋白質啊 05/10 00:30
→ summertrees 以每天早晚20g蛋白質攝取量來說,一瓶豆漿就16g了 05/10 00:32
→ summertrees 其實很多蔬菜雜糧裡面也都有蛋白質 05/10 00:39
→ summertrees 如果不是硬要壓到100元以內,他多喝一罐豆漿多吃顆蛋 05/10 00:40
→ summertrees 吃點豆製品(豆腐豆乾豆包)和堅果,也就夠了 05/10 00:42
推 chris133 小心身體是真的 05/10 00:42
→ Lobo23 傻眼，何不說再多吃一客牛排就足夠了，事實就是各 05/10 01:49
→ Lobo23 種的不足。原po蛋白質概算:早餐9g,飯8g,蛋7g,蔬菜蛋 05/10 01:50
→ Lobo23 白質超少總算2g,馬鈴薯200克有4g,合約30g。蛋白質嚴 05/10 01:50
→ Lobo23 重不足,水果.維生素也不足,重點晚餐澱粉比例太狂, 05/10 01:50
→ Lobo23 血糖易飆升,容易飽但也更容易餓，總熱量也不夠，溜 05/10 01:50
→ Lobo23 溜球效應，代謝問題，免疫力下降，甚至骨骼...長期 05/10 01:50
→ Lobo23 下來有太多可能問題了。 05/10 01:51
推 rockhart 燙青菜一把30分兩餐，米自己煮，煎顆蛋配 05/10 01:55
→ Lobo23 但我贊同多吃豆類補蛋白質，不一定要吃肉，肉很大 05/10 02:04
→ Lobo23 問題在烹調跟加工，飽和脂肪大多也較高。 05/10 02:04
推 GARIGI 妳這樣乾脆煮飯配醬油 05/10 02:49
推 giveumyheart 看得我好餓 05/10 06:46
→ eemail 冷凍水餃大包裝2XX元200顆吧 大廠的 05/10 07:02
推 Cynthya 買冷凍水餃，三餐吃 05/10 07:16
推 bsmile602 想問Lobo大有沒有建議的吃法 05/10 07:43
推 Lobo23 可在版上搜尋我的文章，去年有一篇分享 05/10 08:20
推 soulism 100塊,可以買10斤地瓜,可以吃半個月. 05/10 08:30
→ soulism 古早台灣人,要做田做苦工,也只有地瓜可以吃. 05/10 08:32
→ koalaq 真的沒錢就一天吃一顆蘋果吧 05/10 08:42
推 a795610 學校餐廳也不省吧 我們學校自助餐隨便一夾就超過50 05/10 09:09
→ a795610 了 男同學吃的都90.100以上 其他還有賣炸物 賣三 05/10 09:09
→ a795610 顧茅廬 賣拉亞我這個窮學生真的很想吐血QQ 05/10 09:09
推 a795610 我家附近小吃店至少有便宜的麵只要40 學校 05/10 09:12
→ a795610 附近根本沒有 價位都破百了 說學A餐一定比較便宜的 05/10 09:12
→ a795610 是10年前的學餐嗎QQ 05/10 09:12
→ Antihsieh 別犧牲自己的身體健康 05/10 09:17
→ nosay 晚上煮鍋肉燥 ~ 至少可以撐三天 05/10 10:02
噓 hock747 明明晚餐自己煮,3餐自己作應該60元不是問題 05/10 11:02
推 jacky75113 兩盒蛋80 者水煮蛋 早餐7顆 午餐7顆 晚餐6顆 05/10 12:17
噓 s87087 你這全部加在一起當一餐都吃不飽 05/10 13:14
→ u92621 覺得一天100只能吃兩餐 05/10 13:57
推 ms0545173 如果只有100 早午餐都只喝水 忍到晚上吃掉100 05/10 14:11
推 usmaik 窮學生昨天的費用 早餐吐司夾蛋20 午餐雞肉飯40 05/10 15:06
→ usmaik 晚餐和菜(三菜一飯) 35 05/10 15:06
推 rayray123 吃這樣還不如只吃一餐有蛋有肉有菜的 05/10 22:04
→ rayray123 省下來的錢未來都拿去看醫生值得嗎 05/10 22:06
→ hwei9582905 早午餐吃肉燥飯35元解決，晚餐吃65元便當end,7年前 05/11 00:33
→ hwei9582905 我大學的生活。之前回去看肉燥飯漲到40，便當75還是 05/11 00:33
→ hwei9582905 差不多 05/11 00:33
推 adidasda12 之前曾經9XX撐15天，每餐都泡兩包規格麥片，剩的錢 05/11 02:00
→ adidasda12 買菜自己燙 05/11 02:00
推 mayshowgunmo 我只想的到公司員工餐而已 05/11 06:58
推 dppss90136 早餐全聯吐司22元 午餐自己煮陽春麵12元 晚餐65學餐 05/11 11:57
推 eric791112 認真回現在大香蕉一根9元，早上全家59下午兩根香蕉1 05/11 13:59
→ eric791112 8=77晚上再喝一杯乳清100內有找 05/11 13:59
→ eric791112 當然你也可以超商39+39+2根香蕉 05/11 14:00
→ lingyan1220 吃公司的一餐自費20 好省 05/11 15:17
→ sofa89 costco要繳年費，而且也不是處處都有，難普遍適用 05/12 11:02
→ akay08 三餐都吃飯糰，一天 60 05/13 14:53
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