認真回原PO，省錢不要省健康。
以下菜單：300+127+1200+175+133=1935元
早餐：
水果=$10*30=$300。請去菜市場買最便宜的品項。
燕麥片=$127~$198/月
(本期全聯DM，廣吉兩罐=127元、桂格兩罐=198元，應該夠你吃30天早餐)。
基本吃法：沖熱水泡軟，看個人喜好加糖。
http://i.imgur.com/4ZHj9f3.jpg
午餐：
貴公司附近的自助餐$40*30=$1200
建議趁這餐攝取多一點的深色蔬菜。
晚餐：
吐司=$35*5=$175(全聯大概賣$35上下，預估6天吃一包)
笑牛起司片兩包=$6.65*20=$133(全聯本期DM價格)
吃法：吐司夾起司 (因為起司不夠30片QAQ，請把起司斯成小碎塊，擠點蕃茄醬或灑點胡
椒鹽。)
http://i.imgur.com/qldxe3K.jpg
※ 引述《a151091 (鴨子)》之銘言：
: 目前台北--宜蘭通勤族
: 在公司無法煮食情況下 扣一扣基礎生活費 大概要2000元過一個月
: 大概有30天左右要過 囧~
: 目前規劃
: 早上:沙其馬 一包35元 12個 一餐吃3個約8.75元
: 中午:公司外面自助餐40元左右
: 晚餐:營養口糧一包12元
: 不知板友有無更好的規劃方式?
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推文 (22)
推
seeseahole
早餐吃麥片真的是又省又健康…，不過晚餐吐司熱量高
10/04 06:48
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seeseahole
又是精緻麵粉比較不建議…，午餐自助餐白飯和一些有
10/04 06:49
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seeseahole
滷汁的配菜吃飽一點，晚餐買量販店的便宜小蘋果吃就
10/04 06:49
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seeseahole
好！
10/04 06:49
推
heybear
樓上省錢還怕熱量高，真是厲害
10/04 08:26
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nhnc
這串文已經變成心得文了....
10/04 08:59
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lib66940
很厲害啊～可是燕麥片泡熱水不好喝
10/04 09:36
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azym
還是關廟麵煮青菜蛋最省
10/04 10:14
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kaichou1003
給意見還被酸XD真要省餐餐吃吐司是最好的選擇 為什
10/04 11:12
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kaichou1003
麼還要在版上問？
10/04 11:12
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overlady
這篇很好啊，完全符合無火跟價格
10/04 12:47
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godswd
先說...我不是要虧一樓，但是你說土司熱量高卻用滷
10/04 13:16
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godswd
汁配菜配白飯.....這樣...熱量有比較低嗎....
10/04 13:17
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kelly170
原原Po只是要撐過一個月，經費有限又不能開火，只
10/04 13:47
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kelly170
能從不健康的方法中挑最健康的了
10/04 13:47
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fongse
滷汁沒健康到哪去
10/04 18:00
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comjj45
好市多一條37,會吃到你叫不敢
10/05 14:33
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basketmaru
麥片加一茶匙奶粉跟芝麻粉和麵茶，然後沖熱水攪拌
10/06 14:15
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basketmaru
後等發脹之後就可以吃了，我之前有這樣吃一陣子，
10/06 14:16
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basketmaru
芝麻粉跟麵茶都不貴，買了一包可以吃很久，奶粉就
10/06 14:16
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basketmaru
比較貴一點了
10/06 14:16
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STARKUO
燕麥片去雜糧行買更省，一斤35元
10/07 11:20