因為早上都是撐到最後一刻再出門
到早餐店都是拿不用等的三明治
但是怎麼吃都是肉鬆跟火腿有點無聊
飲料則是買全聯的大罐米漿或是自己泡茶
這樣一餐大概20~30也還算健康 但接近午餐時會滿餓的
想請問有沒有更優的建議?
比如說自己買燕麥自己泡 或是 饅頭(但覺得有點乾 可以偶爾吃)?
懇請建議~~~
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推文 (82)
推
mepe1018
冷凍包子 饅頭 冷凍食品自己蒸
10/02 23:32
→
mepe1018
或加個地瓜～配杯豆漿鮮奶
10/02 23:33
→
bochi91
上限?
10/02 23:34
推
pita30
燕麥很便宜阿 一大罐全聯買一送一時也不用100元
10/02 23:34
推
awin519
奶粉+燕麥 加一顆10元的奇異果或小蘋果
10/02 23:34
推
kimura0701
飯糰呀
10/02 23:37
→
small372
怎麼覺得這種文章已經快變月經文...
10/02 23:39
推
vincentoh
早餐很重要！
10/02 23:40
推
rcprgov
我早上都是一條蒸地瓜，一顆奇異果，一顆水煮蛋，一
10/02 23:42
推
waloloo
樓上好健康
10/02 23:47
推
rcprgov
還有一瓶豆漿，其實是因為在減肥啦!
10/02 23:49
推
briareus
燕麥不好吃 很容易膩
10/02 23:54
推
ken0307
饅頭夾蛋 菜包 無糖豆漿
10/02 23:57
推
tibigon
燕麥+牛奶或豆漿、饅頭蛋、蒸地瓜+牛奶
10/02 23:59
推
ccc27222
大燕麥片+水煮蛋+無糖豆漿+葡萄乾+結球萵苣，目前早
10/03 00:00
→
ccc27222
餐都這麼吃，已吃半年以上～
10/03 00:00
推
kasamatomo
覺得麥當勞39元 飲料牛奶滿便宜的 有時app 33元飲
10/03 00:04
→
kasamatomo
料就送堡 更划算
10/03 00:04
推
hamu123
結球萵苣哪裡買便宜啊？我都買很貴耶ˊˋ
10/03 00:07
→
CJhang
兩個包子.兩個水煎包.饅頭蛋.飯糰.自泡麥片 都不錯
10/03 00:20
推
hil851020
我都吃果醬吐司+豆漿 22元
10/03 00:26
→
m0806449
拜託吃的就不要省了 好嗎
10/03 00:32
推
go104208
天慈素食 炒麵20
10/03 00:34
推
london5244
吃的真的無法省
10/03 00:58
噓
zoriyah
想要省錢就把你的食量變小 我一杯豆漿可以撐到下午
10/03 01:00
→
zoriyah
最省錢了 給你參考
10/03 01:00
推
braintu
subway牛肉起司+冰拿鐵=99 口水擦一下
10/03 01:39
推
braintu
說錯了，他叫牛排蛋 http://i.imgur.com/Qw48QhM.jp
10/03 01:43
推
coolfunk8938
要很省就會不健康
10/03 02:00
→
coolfunk8938
要比20～30還省，乾脆不要吃
10/03 02:01
推
akpipnlge
前一天先買麵包呀
10/03 02:15
推
zxy5566188
吐司+起司+太陽蛋/起司+三色蔬菜
10/03 02:52
推
zxy5566188
http://i.imgur.com/RRWerNX.jpg
10/03 02:53
→
zxy5566188
加起來15-20不到
10/03 02:54
推
QooHo
饅頭+蛋+肉鬆 還有吐司+鮪魚(+蛋) 可以輪著吃 鮪魚
10/03 03:03
→
QooHo
餡可以自己先拌好放冰箱 長期來說蠻省錢的
10/03 03:03
推
QooHo
主要是要自己買回來弄就可以省錢 饅頭跟吐司買回來
10/03 03:05
→
QooHo
冰冷凍可以放比較久 要吃再拿來蒸或烤
10/03 03:06
推
kevin700904
不會想省下身體健康
10/03 05:54
→
godblesssam
小七39
10/03 06:46
推
wi22900
微波食品
10/03 07:55
噓
a910012002
不會早點出門?
10/03 08:19
推
pureclean
睡到下午 早中晚餐一起解決！
10/03 08:34
推
cannotsleep
最近發現新吃法，麥片+蕃茄醬或咖哩醬
10/03 08:37
推
rsteze
不要吃，喝白開水最省@@
10/03 09:09
推
yeardoss
找附近有員工餐廳的公家機關 早餐吃到飽40元 中午就
10/03 09:35
→
yeardoss
不用吃了
10/03 09:35
→
ctcofe
拿早餐店名片,在家打電話先訂好,出門到店就不用等
10/03 10:31
→
yilin1010
都先打電話+1
10/03 11:40
推
serdar
早餐很重要，蛋白質要超過30克，還有膳食纖維
10/03 12:33
推
aokaze0000
z大的吐司看起來好好吃~
10/03 12:37
推
GummyDeer
自己做饅頭 一包好一點的麵粉一公斤90塊 一顆饅頭70
10/03 12:39
→
GummyDeer
克 可以做十來顆 哈哈
10/03 12:39
推
imjj012
肉鬆跟火腿就不健康了
10/03 13:24
→
godblesssam
麥當勞省
10/03 14:08
推
dudee
早餐最重要吃健康，但是很難便宜，找當季蔬果還要
10/03 14:08
→
dudee
不挑食。膩的話自己做蛋餅皮也不貴
10/03 14:09
推
milk23as
蔥蛋餅+牛奶+烤土司
10/03 14:10
推
em4
懶就乳清混燕麥 打成汁
10/03 14:16
→
SnoopyK
都不吃最省
10/03 19:10
推
m54188
饅頭夾蛋不到20 飲料就喝水 可以撐到中午
10/03 20:05
→
knowing
永遠的吐司
10/03 21:02
噓
topshuai
吃肉棒
10/03 21:30
→
topshuai
啊不是啦打錯了是肉桂棒costco
10/03 21:30
推
POLULU
我現在早餐都一個手掌大的地瓜加燕麥一起泡豆漿吃
10/03 23:06
→
POLULU
因為單吃地瓜超乾 看心情加喜歡的水果 省錢可以不
10/03 23:06
→
POLULU
加 之前每天都要吃兩個三角形三明治加一杯豆漿才撐
10/03 23:06
→
POLULU
的到中午 但12點準時餓 有時提早餓 現在這樣吃12點
10/03 23:06
→
POLULU
肚子還不會叫 便當蒸好剛好餓
10/03 23:06
推
GRDII
天慈素食 炒麵 以前在台中很常去吃 超級喜歡
10/03 23:42
推
gnilaag
好市多貝果一個特價的時候只要12塊 冰冷凍要吃用電
10/03 23:43
→
gnilaag
鍋半杯水蒸軟 可以一起放一顆蛋蒸 飲料買大罐豆漿加
10/03 23:43
→
gnilaag
自己泡的紅茶或純喫茶變紅茶豆漿 想健康一點可以再
10/03 23:43
→
gnilaag
夾片起士 總共只要三十塊 而且非常飽！
10/03 23:43
推
euryce
我比較想知道大家大燕麥片都怎麼吃？我覺得好難吃
10/04 10:25
→
euryce
喔還一大罐要消掉
10/04 10:26
推
lib66940
燕麥片可以泡冰豆漿？
10/04 10:43
推
lwc1996
大燕麥片可以配個北海道麥片或是康寶濃湯之類的東
10/04 10:46
推
klavierund
大燕麥片加鮮奶跟一點點純喫茶好喝
10/04 18:33
推
aileenmayday
水煮蛋+香蕉/饅頭加上無糖豆漿自己蒸
10/07 00:30
推
a9711002
地瓜+水煮蛋
10/07 23:14
推
fge16
白飯 水煮蛋 燙青菜
10/10 12:21