※ 引述《TEATEARO (LoveOnYou)》之銘言： : 我自己食量也不算小 講一下我是怎麼渡過的 太貴了，你這種吃法怎麼能說健康跟省錢 首先冷凍食品單價滿高的，份量也少 常吃這個我不知道該說什麼 ，其實可以去逛逛大賣場生鮮區找方便菜，有些會便宜出清 一盒沙茶豬牛肉 配好菜 洋蔥青椒金針菇肉 有些地方出清價39 買回家拿個小鍋子就能燜熟吃也不用炒，微波爐更快。 配上白飯就是一餐，白飯可以自己煮，找那種小快煮鍋雖然他速度很慢 但還是能煮飯，很便宜就一大鍋吃好幾天。 不然賣場都有報紙稿假日特價，上上禮拜是三片鯖魚片89元，一片還不到30 ，找個小鍋子煎一下，起鍋時灑點檸檬汁，就是現成的烤鯖魚蓋飯，配菜的話 買顆59元花椰菜分切裝袋，要吃前就拿幾朵微波爐或小火煮或直接鍋上煸熟 上禮拜是鱈魚切片（扁鱈），400克賣129元，那個份量也可以切到三四部分， 然後看你要蒸要煎都可以，煎的話去找玉米粉裹好裹滿就可以煎了，更簡單的是 去賣場找康寶煎魚幫手推廣的人員拿試用包，一包一餐差不多，那個有粉有鹽 有胡椒都不用調味。 更省的就秋刀魚，生的冷凍的一條才賣15元，不過熟食弄好的也才賣16元 ，盡量去找生意很好的這樣更新率才快。 想吃肉，美國進口棒腿是最便宜的，常常特價一百克大概在8～10塊間，一支 秤起來還不到25元，你拿回去把骨去掉，放到鍋子上煎熟，這樣也是一餐 不然就豬胛心肉，一百克大概十來元，買一大塊差不多60，那也可以分切。 要便宜很多吃法的，吃冷凍食品那太可憐了，我寧願去吃一碗25滷肉飯 ，不然食其家中碗69元也很爽。 還有那個咖啡，你也喝太好了吧 省錢還想喝買一送一的星巴克？？ 建議等特價時段買即溶咖啡粉來沖水，那個冷水就能泡 ，UCC的就很好喝了，不要去買什麼雀巢金牌 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.15.67 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1457427391.A.79C.html ※ 編輯: AisinGioro (61.228.15.67), 03/08/2016 17:00:03 那很簡單 只要鍋子放上去 開火 倒一點油 東西放上去就好 必要時灑點調味料 時間到就熟了 用不沾鍋更沒難度 這是最簡單的弄法 ※ 編輯: AisinGioro (61.228.15.67), 03/08/2016 17:21:05 因為現在青菜比肉還貴 如果要吃到青菜 就參考第一步驟方便菜 ※ 編輯: AisinGioro (61.228.15.67), 03/08/2016 17:32:52