疫情時用168就可以把體脂降到19%，減肥到底難在哪裡？不要吃那麼多不就好了，青鳥做不到？
腹肌難練是體脂沒辦法一直往下絳，身體有自我防衛機制，一直少吃食物我們的耗能會減少，以防止自己死掉。所以練法是先增肌再減脂。只是靠猛健樂根本不會有腹肌，因為你沒有大塊肌肉，體脂下降有極限到一定數值會下不去。到底有沒有在運動，還是自己中年鮪魚肚，被老婆安慰說喜歡肉肉的有安全感，嘻嘻！
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推文 (12)
推
yangzy
吃多沒關係但要吃對
49.159.236.110 01/01 19:06
噓
gerund
麻煩補個政黑點
138.199.60.187 01/01 19:07
噓
c24253994
可悲，藍白綠紅不都有肥仔？政治傾向與
39.12.33.65 01/01 19:08
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c24253994
體脂肪的關聯性數據在哪？開口就是造謠
39.12.33.65 01/01 19:08
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c24253994
這樣不好
39.12.33.65 01/01 19:08
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talrasha
蔡易魚可考慮猛健樂
61.224.117.109 01/01 19:13
推
toast520520
認真回:有恆心就不難
126.79.4.146 01/01 19:14
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toast520520
難在要不斷持續 還要搭配飲食
126.79.4.146 01/01 19:14
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xxx60133
減肥是徒弟。維持才是師傅
104.28.254.164 01/01 20:02
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xxx60133
減肥成功的很多。但是 撐住的不多
104.28.254.164 01/01 20:03
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xxx60133
維持著
104.28.254.164 01/01 20:03
推
PunkGrass
情緒會受影響
101.12.145.53 01/01 20:07