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如題
昨天小弟第一次跑10公里
跑前半小時已經吃了半根香蕉和喝了運動飲料
結果後半段還是餓得很誇張
有很想要停下來吃東西的感覺
慢跑中容易覺得餓有什麼方法能解決嗎？
有沒有八卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.74.113 (臺灣)
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推文 (29)
推
preisner
五樓都跑去228吃洨
60.248.161.28 06/04 10:13
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justice2008
開跑前去吃到飽
114.32.14.43 06/04 10:14
推
send99555
吃完再跑啊
39.10.9.239 06/04 10:14
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pdz
吃泡麵阿
60.250.128.157 06/04 10:14
推
love0504
找五樓
111.249.16.233 06/04 10:16
推
LianD
吃這麼少難怪會餓
114.33.72.15 06/04 10:16
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QQmouse
你去查運動前後吃什麼
220.133.182.141 06/04 10:16
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QQmouse
蛋白質澱粉要吃對
220.133.182.141 06/04 10:17
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preisner
五樓明顯故意自肥 嘔嘔嘔
60.248.161.28 06/04 10:17
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a7788783
跑到快累癱用意志力持續的跑下去，突破
42.71.142.115 06/04 10:18
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a7788783
那個極限後你的身體就沒知覺了，就算繼
42.71.142.115 06/04 10:18
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a7788783
續再跑幾個鐘頭都沒問題，那時候你也不
42.71.142.115 06/04 10:19
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a7788783
會想到餓了
42.71.142.115 06/04 10:19
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coolrgin
那就是跑太慢的意思
27.240.216.254 06/04 10:19
推
HodorDragon
邊跑邊吃
118.231.174.9 06/04 10:20
推
cyp001
才10K 早餐吃飽一點就OK了
123.252.76.48 06/04 10:20
推
whitefox
包巧克力的爆米花
114.24.105.62 06/04 10:21
推
Dcwei
一邊跑一邊吃火鍋
1.172.158.40 06/04 10:27
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aprilsugar
帶一根能量棒？
101.10.60.229 06/04 10:33
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gk1329
解決方案 吃飽= =
1.162.196.48 06/04 10:37
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yunf
血糖調控有問題
101.10.124.19 06/04 10:40
推
hosen
跑太久了，下次跑快點
42.79.113.99 06/04 11:02
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syntax123
https://i.imgur.com/mnRjhYo.png
101.9.102.248 06/04 11:07
推
albertfeng
跑太快都燒血糖供能變低血糖
114.137.235.67 06/04 11:37
推
vvrr
吃麵包吧。一個小時左右的跑步應該不吃也行
60.250.31.103 06/04 11:48
→
vvrr
如果只是「很餓不舒服」就忍忍。如果是「餓
60.250.31.103 06/04 11:50
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vvrr
到冒冷汗眼前發黑」就停下來找東西吃…
60.250.31.103 06/04 11:50
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pansquarl
把你的另外半根香蕉吃掉啊
114.136.228.233 06/04 12:07
推
maxst
能量膠都不知道跟人家跑什麼步
39.10.1.234 06/04 15:54