小妹朋友減脂已經一段時間了
但最近遇到減脂卡關期
他問了gpt
結果gpt跟他說是碳水吃太少了
要先恢復吃碳水的量
太反直覺了吧！
碳水吃太少，減脂竟然會卡關？
有沒有卦？0.0
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.198.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1780116326.A.4C9.html
推文 (12)
推
noah23
建議喝竹炭水 有碳又有水
27.53.137.242 05/30 12:51
→
hkcdc
對啊 現在都說要高碳
122.116.159.120 05/30 12:53
→
hkcdc
反而蛋白質過多無益
122.116.159.120 05/30 12:53
推
cphe
減脂重點就是要避免血糖震盪，澱粉不是不能
42.79.140.124 05/30 13:17
→
cphe
吃，而是不要空腹先吃澱粉
42.79.140.124 05/30 13:17
→
allen0981
確實 而且運動表現也比較好
1.163.155.52 05/30 13:24
→
niburu
健身又不是健美，幹嘛減脂
220.135.204.30 05/30 13:40
→
niburu
而且皮薄型的高蛋白飼料雞，病態醜
220.135.204.30 05/30 13:41
→
niburu
就他們那個圈子覺得好看
220.135.204.30 05/30 13:41
→
niburu
肌肉肥大導致不靈活，心肌肥厚，體力差
220.135.204.30 05/30 13:42
→
niburu
是一種肌肉型肥胖
220.135.204.30 05/30 13:43
推
Subliminal
一顆超商小地瓜就夠啦，沒有多誇張啦
49.216.90.197 05/30 17:04