哪有那麼容易變竹竿，我這兩年每月跑步100-150公里，每次5-10公里，每周跑個5天 一年左右，體重從100初，變成80初，這半年就沒明顯下降了，保持80初頭，想再瘦一 點，也瘦不下來。但是每天精神好很多，血糖、血壓變正常，脂肪肝消失。只要願意 動起來，都是好事。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.244.74.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1779843791.A.29D.html