雖說有點後知後覺，
最近早上有時會想睡，
有點懷疑是不是跟早餐吃的飽度有關。
以前好像有聽過這類說法，說啥早餐吃太飽會嗜睡，
但肚子又想繼續吃說，感覺好矛盾。
不吃也餓、吃了又想睡。
有沒有無法逃避這個combo的chat?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.111.100 (臺灣)
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專業，我認為這些好像不錯，很快就飽
嗚嗚、我也在想為何以前不會這樣，
但現在才會這樣。
說不定就是你說的。 you are collect!
無法克制食慾，我認為應該跟我本質屬於較低階的人類有關。
也就是人類有分很多階層:
高階: 能夠自我克制、延遲滿足。
中階: 基本上能自我克制，能夠好好活在社會框架下。
低階: 無法自我克制、不論是賭博、飲食、情緒；
以及容易受情緒而影響行為，有時會腦衝。
我屬於低階中的低階，但還是很感謝你的提醒，
少吃可能有點難度，我先試著慢慢吃看看好了。
you are angel!
※ 編輯: rubric (36.231.111.100 臺灣), 05/23/2026 08:19:54
※ 編輯: rubric (36.231.111.100 臺灣), 05/23/2026 08:20:47
推文 (43)
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sh9305
問就是碳暈
150.116.31.73 05/23 08:14
推
s820912gmail
吃太多碳水
106.1.224.80 05/23 08:15
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luche
吃地瓜或馬鈴薯 水煮蛋單純點的試
61.57.79.176 05/23 08:15
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luche
試
61.57.79.176 05/23 08:15
推
Iakane
老了
223.137.35.70 05/23 08:15
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Leoncheng
吃少點阿
114.140.81.198 05/23 08:16
推
tmgl
你吃太多澱粉嗎
45.14.71.8 05/23 08:16
推
arickal
看你吃什麼，照著衛服部健康指引吃的話
61.216.114.197 05/23 08:16
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arickal
不會想睡
61.216.114.197 05/23 08:16
推
sdamel
股票斷頭才是真正的減肥秘方
42.78.139.21 05/23 08:18
推
z23456776
先吃纖維與蛋白質在吃碳水
101.8.133.212 05/23 08:20
推
GKKR
4
89.117.42.94 05/23 08:21
→
gopath
晚餐比較會，坐沙發秒睡
223.141.136.110 05/23 08:25
推
aza0290
不是吃太飽的關係 是暈碳
118.160.75.187 05/23 08:26
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rubric
原來如此，看來我包子吃多了
36.231.111.100 05/23 08:35
推
tmgl
你怕餓就塞蛋白質不要靠澱粉填飽
45.14.71.8 05/23 08:38
推
QQmouse
進食順序 211 原型食物
220.133.182.141 05/23 08:39
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QQmouse
看你怎麼吃 吃什麼 飲料搭什麼
220.133.182.141 05/23 08:39
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QQmouse
吃包子? 真的要改
220.133.182.141 05/23 08:41
推
aza0290
要不然吃飽後動一動也是個方法 主要就是
118.160.75.187 05/23 08:41
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aza0290
不要讓血糖升太快
118.160.75.187 05/23 08:41
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derekjj
老人會出現暈碳水的情況，你老了
1.168.51.174 05/23 08:43
推
maxty
早餐吃牛排就沒事了 吃得飽又不暈碳
111.83.91.10 05/23 08:43
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rubric
什麼、包子要改!? 嗚嗚沒東西吃了
36.231.111.100 05/23 08:45
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rubric
吃牛排這麼好 羨慕
36.231.111.100 05/23 08:46
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QQmouse
早餐店買到的幾乎都精緻碳水
220.133.182.141 05/23 08:46
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jeffguoft
就血糖上升阿，吃少一點澱粉
49.159.77.106 05/23 08:57
推
palindromes
暈碳啊 你改吃蛋白質+蔬菜
116.241.205.31 05/23 09:02
推
albertfeng
去工廠做工都不會碳暈
122.117.6.9 05/23 09:05
推
AoWsL
沒錯 這是真的 常常吃完補睡到12.1.
223.137.164.33 05/23 09:06
推
z23456776
少吃澱粉或是多吃蛋白質跟纖維，我自己
101.8.133.212 05/23 09:07
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z23456776
是吃水煮蛋跟奇亞籽＋亞麻仁籽泡水，
101.8.133.212 05/23 09:07
推
NowQmmmmmmmm
澱粉吃太多血糖飆上去會想睡最好吃
218.166.48.21 05/23 09:21
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NowQmmmmmmmm
點非澱粉類先讓腸胃吸收再吃澱粉類
218.166.48.21 05/23 09:22
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NowQmmmmmmmm
就不會了澱粉類吃太多也不好
218.166.48.21 05/23 09:22
推
caity
血糖升高又降低會想睡覺
223.139.122.97 05/23 09:38
噓
infinitas
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220.135.181.129 05/23 10:29
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yunf
那是你吃的早餐有問題
101.10.84.12 05/23 10:36
推
adios881
血糖升高降下會想睡
136.23.50.113 05/23 10:37
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adios881
然後都吃胺基酸多的也會想睡
136.23.50.113 05/23 10:37
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adios881
但這是健康的想睡
136.23.50.113 05/23 10:38
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dreamdds
血糖波動
125.230.221.21 05/23 10:52
推
sunwill34243
跟前一晚的睡眠品質不好也有關
219.69.225.20 05/23 10:57