是這樣啦 阿魯我平常吃的澱粉 都是地瓜 馬鈴薯或南瓜
比較少吃白飯
畢竟年紀大了 要控制一下
最近覺得 超商的蕎麥麵很好吃
查了一下 蕎麥麵跟烏龍麵 好像是負擔比較沒那麼重的澱粉
那這樣 如果把主食改成蕎麥麵 是不是算健康啊??
但超商的都好貴喔
有沒有推薦的 蕎麥麵 可以買來煮來吃
有八卦嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.83.81 (臺灣)
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其實都算乾淨的碳水啦 還有玉米也是 比甚麼油麵 雞絲麵 鍋燒麵 麵包好多了
只是偶爾想吃點別的 地瓜有點吃膩了= =
蕎麥麵好像很多健身的的人都在吃 自己煮份量也比較好抓~
不要加一堆奇怪的醬料 偶爾吃一下應該還可以吧?
※ 編輯: Ayanami5566 (1.163.83.81 臺灣), 05/22/2026 00:11:39
推文 (13)
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pinhanpaul
抹搽抹茶
118.169.28.172 05/22 00:01
噓
hyder1024
澱粉重才爽
123.192.92.105 05/22 00:07
推
xsfhk
蕎麥麵健康但市面上買不到100%的
101.12.206.3 05/22 00:08
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xsfhk
有可能買到30%那你70%仍是白麵
101.12.206.3 05/22 00:08
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rLks02
地瓜 跟 南瓜 纖維很多，比蕎麥麵好吧；
1.172.152.19 05/22 00:09
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rLks02
蕎麥麵比白米 健康（比白米的熱量少）
1.172.152.19 05/22 00:09
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rLks02
反正你「少吃米飯」
1.172.152.19 05/22 00:10
推
wsdykssj
如果你麩質敏感 那就不健康
124.218.101.199 05/22 00:11
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vwpassat
光合作用，才是最乾淨的，其他都不乾淨
1.165.210.117 05/22 00:16
推
luismars
貴很多...
60.198.73.134 05/22 02:15
推
una283
你的錯誤是偷渡了高GI烏龍麵進來
220.132.181.237 05/22 06:47
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una283
烏龍麵只是因含水量大使單位熱量看起來低
220.132.181.237 05/22 06:48
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una283
而已
220.132.181.237 05/22 06:48