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作者bruce20053 (傑哥哦)
標題[問卦] 妹子去健身房都在狂踩跑步機，搞錯重點了
時間Thu May 21 07:36:05 2026
原文PTT 原始連結 ↗
大家早安，本魯最近去健身房，發現一個很有趣的現象。 只要往有氧區一瞄，一整排跑步機上幾乎全都是妹子， 每個人都一邊看劇一邊跑得氣喘吁吁，看起來超級認真。 但本魯默默觀察了一下，很多妹子之所以看起來肉肉的，核心問題明明是體脂肪太多、肌 肉量太少，導致整個人看起來泡泡的。 結果她們來健身房卻把大把時間花在跑步機上，這基本上只是在做無效做功。 更慘的是，這種長時間的有氧運動很容易引發低血糖， 讓人跑完之後大腦瘋狂發出飢餓訊號，變得更想去吃高熱量的垃圾食物。 反觀真正懂科學的瘦瘦正妹，根本不會把時間浪費在跑步機上。 人家都是直接去重訓，同時補充充足的蛋白質，再配合適當的少吃， 直接把身上的體脂肪狠狠榨乾，同時把肌肉跟蛋白質完美保留下來， 難怪人家不用流一身汗就能維持緊實、微露腹肌的頂級身材。 有沒有一堆妹子去健身房只會狂踩跑步機，想法卻根本完全搞錯的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1779320167.A.5DD.html

推文 (30)

→ louis5265 台灣的女生寵壞了，刻板印象這個好重倫 39.12.42.213 05/21 07:37
→ louis5265 家是女生 39.12.42.213 05/21 07:37
噓 luckytinasui 妹子只是想有效運用時間,邊追劇邊運 42.79.80.7 05/21 07:38
→ luckytinasui 動,看能多少減個肥或不變胖就好 42.79.80.7 05/21 07:38
推 huckebein12 賤人就是腳勤 42.72.167.150 05/21 07:40
→ luckytinasui 一堆妹子回家還要做家事帶小孩之類 42.79.80.7 05/21 07:40
→ luckytinasui 的,真沒想虐待自己,是你見識淺薄了0 42.79.80.7 05/21 07:40
→ luckytinasui _0 42.79.80.7 05/21 07:40
→ peter98 說真的，比不運動的死肥宅好 69.141.90.48 05/21 07:53
推 yoshilin 跑完喝zero就不餓了 110.30.129.29 05/21 07:55
推 showdoggy 那是騙自己 還有擺拍 42.79.105.185 05/21 07:58
推 simon821125 有運動才是目的 外面太熱所以要去健 49.217.126.211 05/21 07:59
→ simon821125 身房打卡 49.217.126.211 05/21 07:59
→ sagarain 看心率吧 而且人家女生捏 118.168.194.50 05/21 08:00
噓 orze04 有動比沒動好 42.79.170.112 05/21 08:03
推 IRPT001 有動就好 220.141.195.46 05/21 08:06
→ hoks 每天跑比重訓的減肥效果更好 101.10.125.243 05/21 08:06
→ sagarain 現代運科一直在修正 哪有什麼一定正確 118.168.194.50 05/21 08:07
推 fony1029 我也是啊 消脂不行嗎 223.137.164.165 05/21 08:12
→ sagarain 何況練出肌肉哪有那麼簡單 118.168.194.50 05/21 08:13
推 fony1029 比起猛健樂無敵好多了 223.137.164.165 05/21 08:17
→ XZXie 這ID又發作了 163.29.100.241 05/21 08:25
→ ocwandu 管人家 223.137.82.63 05/21 08:28
→ gx8759121 每日求偶焦慮(1/1) 118.170.75.104 05/21 08:40
推 Nonegrame 每日戰跑步(3/3) 118.163.84.200 05/21 08:51
噓 zephyr105 印象裡要先減脂吧 223.137.135.237 05/21 10:12
→ demon159000 要跑去外面跑啊… 111.82.2.122 05/21 10:47
噓 butmyass 又是你！同樣的要幾篇？是有啥創傷嗎？ 42.77.28.78 05/21 10:52
噓 salesperson 不要再意淫妹紙了，乖乖做重訓啦 223.138.91.95 05/21 11:48
噓 S6321698 又是這個ID 220.142.46.18 05/21 12:17
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