阿肥我最近在接觸減肥相關的啦
相信大家都聽過少量多餐這方法
可是阿肥現在才發現這根本是錯誤觀念
因為少量多餐你的胰島素基本上就是一直分泌
胰島素是用來囤積人體脂肪的東西
也就是讓你的脂肪更容易被堆到身體
真正要減肥的話反而是斷食
可以讓胰島素減少分泌這種方法
有沒有少量多餐完全是錯誤觀念的卦？
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推文 (15)
推
kent
要計算總熱量
111.249.186.128 05/20 14:41
推
Skydier
減肥就是熱量赤字、蛋白質、喝水、早睡
57.140.96.18 05/20 14:41
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a7788783
我是秉持想吃就吃想睡就睡的自然主義的
42.71.176.122 05/20 14:42
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NoLimination
沒有拿出實驗論文都聽聽就好
114.24.128.222 05/20 14:44
推
NowQmmmmmmmm
少量要看吃什麼你都吃很油的沒用
27.53.123.20 05/20 14:45
推
WanCa
重點就是赤字 其他看習慣
42.72.117.237 05/20 14:47
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reallurker
少量 且符合指示成人每日所需營養
118.165.104.131 05/20 14:48
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reallurker
胰島素只會少量分泌 會比固定三餐健康
118.165.104.131 05/20 14:49
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pinkcandy
已知用火？少量多餐都是恐龍時代的觀
27.247.8.93 05/20 14:51
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yulis
血糖波動低 更不容易轉成脂肪
211.75.240.185 05/20 14:53
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yulis
當然還是要算總熱量攝取
211.75.240.185 05/20 14:53
推
crazycomet
五餐都只吃沙拉 和風醬 我就問怎麼胖
223.138.210.74 05/20 15:11
推
panda816
看你吃的內容 多餐餐餐是蔬菜你要升醣
39.14.40.81 05/20 15:25
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panda816
也難
39.14.40.81 05/20 15:26
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panda816
反之少餐但都高升醣你要不得病都難
39.14.40.81 05/20 15:27