很多人說什麼保養身體
啊肥從年輕開始不菸不酒
每週固定運動 健康飲食
結果40歲一到還是開始斷崖式衰老
老花眼開始出現
心血管開始出現紅字
什麼靜脈曲張 痔瘡各種有的沒的
有沒有人其實不用去抵抗衰老
醫學上說40歲跟60歲一到
身體會出現兩次斷崖衰老是真的?
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推文 (94)
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GKKR
4
45.144.227.12 05/18 10:17
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lst77
人一定都會老啊
49.218.230.145 05/18 10:17
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ookimoo
斷食阿 可以讓你40回到30歲的身體
124.218.15.46 05/18 10:18
推
kevenshih
還有血糖過高
111.71.22.76 05/18 10:18
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NexusPrime
自己飲食要控制，作息要正常，有固定
101.10.123.113 05/18 10:19
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NexusPrime
運動，睡眠要充足
101.10.123.113 05/18 10:19
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ookimoo
168開始 一兩個月適應後慢慢轉OMAD
124.218.15.46 05/18 10:19
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NexusPrime
重點是要保持樂觀心態
101.10.123.113 05/18 10:19
推
sellgd
靜脈曲張 是肥宅吧
182.155.160.168 05/18 10:20
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sellgd
控制飲食 在家輕度健身
182.155.160.168 05/18 10:20
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x001611
都是心臟問題
111.241.127.104 05/18 10:20
噓
adios881
跟禿頭一樣 就是接受老化
136.23.50.81 05/18 10:20
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PRME
女人超過40老掉一堆
111.125.132.69 05/18 10:21
推
gk1329
4
27.242.9.2 05/18 10:21
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a111111
基因鎖死了
125.227.9.121 05/18 10:22
推
Marty
光吃白米飯就不是健康飲食了
223.137.204.146 05/18 10:23
推
august628
看有沒有控飲食跟運動,我超過45除了老
175.98.141.254 05/18 10:23
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august628
花其他都沒有
175.98.141.254 05/18 10:23
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b9513227
誰讓你不運動
42.73.154.80 05/18 10:24
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Marty
肌肉量開始減少 飲食不變的話 直接GG
223.137.204.146 05/18 10:24
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b9513227
還有運動不是走點路跟慢慢跑
42.73.154.80 05/18 10:24
推
lipstick
那是你沒醫美 別人膠原蛋白都新長
36.224.84.240 05/18 10:26
噓
EBOD081
四十歲跑5000比當兵時還快
42.79.118.222 05/18 10:30
推
ShowMeH
會衰老才是正常人。
101.8.138.16 05/18 10:31
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S2aqua
會紅字代表你第三行是唬爛的
49.216.252.170 05/18 10:31
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alex00089
十歲一個崁
223.139.72.215 05/18 10:38
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alex00089
七十之後就一年一個崁
223.139.72.215 05/18 10:38
推
Anderson2023
基因
219.68.160.62 05/18 10:39
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MakeAWash
阿肥我2年內頭髮全白惹QQ
36.231.154.95 05/18 10:42
推
hihjktw
葉黃素 新陳代謝科 腸胃科 多吃紫甘藍
49.215.225.113 05/18 10:43
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hihjktw
適當運動 少吃油炸 戒糖 拿活著還有啥意
49.215.225.113 05/18 10:45
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hihjktw
義 呵呵呵
49.215.225.113 05/18 10:45
推
wmtsung
有運動還是有差好嗎，一堆人年輕時運動
223.137.72.198 05/18 10:45
→
wmtsung
，老了不動飲食還沒改反而更慘
223.137.72.198 05/18 10:45
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DIVIS
晚餐蔬菜加倍 澱粉肉減半 睡眠好開始正循環
36.236.11.213 05/18 10:46
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yspb
反正最後都會死
223.137.169.193 05/18 10:46
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DIVIS
當然肉要從其他餐補回來
36.236.11.213 05/18 10:46
推
sellgd
睡眠我倒沒怎麼勉強 有睡意就去睡 SOHO
182.155.160.168 05/18 10:47
→
d12345631
運動 增加細胞活化
1.174.79.143 05/18 10:48
推
lyxiang
40以後真的有差
114.137.81.244 05/18 10:48
推
sellgd
睡飽後精神好 工作
182.155.160.168 05/18 10:49
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sellgd
有些人就是晚上夜深人靜效率最高
182.155.160.168 05/18 10:49
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terix
沒陽萎就該偷笑了還閒
111.242.31.56 05/18 10:50
推
shoyeh
同感... 感覺黃金歲月已過
118.168.241.32 05/18 10:50
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em4
維持就偷笑了 很難進步是真的 上次V-squat器
27.53.241.158 05/18 10:54
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em4
材加到160 膝蓋還ok 但三天疲累到不行
27.53.241.158 05/18 10:54
推
tsungg
因為你沒sprint
220.135.116.65 05/18 10:55
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tsungg
沒曬太陽 沒吃牛肉
220.135.116.65 05/18 10:56
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tsungg
吃菜根本87
220.135.116.65 05/18 10:57
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jaseman
3C會加速老花眼，每週最少一天不碰3C遠離
27.242.43.24 05/18 10:57
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jaseman
都市
27.242.43.24 05/18 10:57
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jaseman
心血管紅字一定跟吃的有關，40歲太早
27.242.43.24 05/18 10:59
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Jimmywin
35會斷涯一次，45再一次
101.8.225.154 05/18 10:59
推
cccwahaha
要更用心地去運動跟注意飲食 還有睡飽
36.226.99.41 05/18 10:59
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cccwahaha
主要是很多營養 人體自我合成能力下降
36.226.99.41 05/18 11:00
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cccwahaha
你原本以為的健康飲食 可能很多要調整
36.226.99.41 05/18 11:00
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cccwahaha
然後很多營養是複合式聯動 很多都偏食
36.226.99.41 05/18 11:01
推
kimura0701
因為你還需要工作 工作對身體最不好
61.224.171.164 05/18 11:05
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oopsskimo
https://youtu.be/cvFAfFrDVV8
114.40.133.57 05/18 11:05
推
spring53287
40後健檢看到紅字後開始慢跑，現在
223.137.100.113 05/18 11:05
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spring53287
狀態比30多的時候還好
223.137.100.113 05/18 11:05
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albertfeng
4
111.83.221.199 05/18 11:06
推
pizzafan
□ [新聞]告別植牙!「牙齒再生術」成真
118.171.214.117 05/18 11:06
噓
tearness
還好啦 我的臭皮囊撐到45開始老花眼 嘻
36.231.143.228 05/18 11:08
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O97
其實20歲之後，大腦就開始退化了
111.71.94.45 05/18 11:08
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riker729
老花完全無法避免，其他看基因，運動和
27.51.64.48 05/18 11:12
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riker729
規律生活只能減緩症狀，但花很大代價只
27.51.64.48 05/18 11:13
→
riker729
獲得一點點效果，生活卻很無趣
27.51.64.48 05/18 11:13
推
alloc
我30就斷崖了...
114.137.126.221 05/18 11:20
推
NotOtaku
重訓+游泳狀態比30歲肥胖時還佳，但是老
39.12.169.42 05/18 11:29
推
AoWsL
台灣人飲食 台灣人基因 如果是動物就不一樣
42.79.180.185 05/18 11:29
→
NotOtaku
花真的沒辦法減緩
39.12.169.42 05/18 11:29
推
sellgd
缺性生活才會覺得無趣
182.155.160.168 05/18 11:29
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AoWsL
基因在你這輩子大概改不了了 不如改變飲食
42.79.180.185 05/18 11:30
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AoWsL
習慣
42.79.180.185 05/18 11:30
推
eknbz
不可能都不老 但有在保養會有差啊
101.9.35.56 05/18 11:52
推
eknbz
生活習慣差的35就開始老了 每五年一個崁
101.9.35.56 05/18 11:55
→
badruid
推保養，還有社交。這年紀健康不再是理
39.15.8.226 05/18 12:05
→
badruid
所當然了
39.15.8.226 05/18 12:05
推
yoyodio
不菸不酒你就浪費了年輕的肉體
123.0.245.134 05/18 12:37
推
mikechang829
晨勃零 QQ
182.239.88.183 05/18 12:54
→
sheep0121
以前作息不正常的話，的確會有感
49.216.89.213 05/18 13:05
推
Beeasy
運動內容是什麼？
27.242.152.77 05/18 13:28
推
q22w
有紅字就代表你第三行是唬爛的 不然跟大家
111.83.197.203 05/18 14:08
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q22w
說一下你的運動飲食是怎樣
111.83.197.203 05/18 14:08
推
uj2003
沒有欸，最新研究是在兩個歲數斷崖衰老，
114.140.96.12 05/18 14:22
→
uj2003
但這兩個數字都不是40
114.140.96.12 05/18 14:22
噓
XXXXXXXXXXXD
身高體重不敢講喔 只敢提不菸不酒？
49.216.166.92 05/18 15:59
推
forbake1
我除了一直掉頭髮，剩下都比20歲好
1.175.68.120 05/18 17:23
推
daye2012
中醫：手槍打太多
106.64.104.189 05/18 18:47
噓
DICKASDF
真的好習慣有運動的 球友6X歲
42.78.45.32 05/18 20:03
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DICKASDF
還能跟我180 85的互撞勒
42.78.45.32 05/18 20:03
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DICKASDF
你這種八成沒忌口 運動散步程度
42.78.45.32 05/18 20:03
推
tonyhu
一般人不做任何維持體態的話，是的
59.115.53.248 05/18 21:13