: 拉脖子這東西 : 到底是救星 : 還是新手村陷阱？ : 有沒有八卦？ 我有親戚是因為椎間盤突出開刀結果走掉的，有下過功夫研究 先說結論: 不論是拉脖子或拉腰，相對推拿跟傳統整復都是安全，但是只對輕微凸出有用 椎間盤本來健康長左邊這樣，長期姿勢不正確彎腰駝背低頭，或是不運動就變右邊開始凸出來 https://i.imgur.com/YMAcxDi.jpeg 但是突出其實你沒有感覺，是突出的東西從側面看壓到神經才有感覺 拉脖子拉腰的原理就是下面這張圖 https://i.imgur.com/2KNP7wU.jpeg 左邊凸出來壓到黃色神經，上下拉一下，讓突出縮回去一點，遠離黃色神經，你就舒服沒症狀了 但為什麼有人沒用，因為突出通常最後都會變這樣 https://i.imgur.com/7T45V0D.jpeg 直接一坨大的給你，你再怎麼拉腰都不可能縮回去，因為又不能拉斷你的肌肉 因為椎間盤破了就是破了，人體不可能換新的給你，復原後的強度也不是你天生的強度 舉例來說就是你以前搬重可以搬100公斤才可能有症狀 你突出或破一次，大概搬70公斤就是你的極限了，再上去就在爆一次 以前這個病都是要開刀打鋼釘打支架，後來發現這樣治療反而會出現新的問題 因為有人的身體就是會判斷說放進去的東西不是自己的，然後產生一系列神經問題 本來開刀前左手無力，開刀後左手無力好了，但是變右手偶爾麻 所以現在的方式都是提倡靠你自己練核心肌肉把脊椎撐起來 https://i.imgur.com/MlTi8u2.jpeg https://i.imgur.com/uRCymBu.jpeg 肌肉強度上去，可以支撐你上半身的體重，你上半身體重變輕了，上下壓迫椎間盤突出的重量變小，椎間盤突出去的程度就會變少 突出去的東西變少了，壓到你黃色神經的部分變少，那症狀就減輕了 因為那個突出的核髓最後是會被身體吸收的，所以這樣拉長時間，大部分的人都在半年到兩年間會沒症狀 對你沒聽錯，那個突出就是要花這麼長的時間去吸收的，所以不舒服的人都要花一樣的時間去忍受 當初我的親戚就忍不了去開刀，最後手術成功了，但是老人家扛不住術後感染，開完一個月就走了 所以能運動還是靠運動解決，美國這邊聽說是開刀很貴，到最後摸索出這套物理治療的方法 後來還有項追蹤研究是凸出的人大多數在10~20年左右都能身體完全吸收 所以得這個病真的不用急著開刀，能運動解決就運動解決 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.1.210.189 (美國) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1778831293.A.C57.html