別說沒時間
每天追劇、看動畫的時候就可以超慢跑了
跑個30分鐘就有減脂效果
再花點時間做個深蹲+伏地挺身
一天運動45分鐘就很有效
為什麼肥宅們就是不願意做呢？
整天怪基因、怪祖先
然後叫外送雞排、鹽酥雞、含糖飲料
整天運動量最大時候是打手槍
打得氣喘吁吁又早洩
還覺得這就是有效的消耗熱量了
也別說這不關我的事
我他媽二代健保繳一堆
所得稅也是被課爽爽
裡面一大部分被拿去當你們的醫療費、長照補助
請肥宅們好好照顧自己的身體
菸酒垃圾食物別再碰
還有保持規律運動
不然就移民出國去當台勞
你們要怎樣我也不管了
好嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.158.176 (臺灣)
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※ 編輯: xvited945 (118.167.158.176 臺灣), 05/15/2026 13:31:41
超慢跑會讓身體維持在Zone 2心率區間
本來就是燃脂的有效運動
還在找藉口不運動啊？
※ 編輯: xvited945 (118.167.158.176 臺灣), 05/15/2026 13:34:37
推文 (10)
噓
JohnLackey
尊重點
49.217.124.27 05/15 13:30
噓
bill403777
爽阿
114.140.64.30 05/15 13:31
→
syntax123
我肥我驕傲
101.9.199.22 05/15 13:31
→
kenryu
因為要每天跟你床上運動阿
182.233.91.231 05/15 13:31
推
albertfeng
來比手速
111.83.221.199 05/15 13:32
推
TexasFlood
以為運動=減脂代表你就是肥宅欸
126.255.204.149 05/15 13:32
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adios881
有道理健保因該把糖尿踢出改成禿頭納入
162.120.248.93 05/15 13:36
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adios881
後天糖尿都是自己造成ㄉ 熊禿是天生
162.120.248.93 05/15 13:37
推
qwert61310
還真 肥宅應該多繳點
39.15.70.78 05/15 15:28
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mr2gts
打手槍搞不好還猝死
114.45.144.124 05/15 15:41