安
肥宅desu
引體向上超難
但剛剛肥宅拉了一個100公斤的引體（負重+自重）
這樣是不是很厲害
pr99了吧
可以誇肥宅一下嗎
卦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.206.34 (臺灣)
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誰會想看肥宅圖
自重120掛彈力帶
我想被大家愛不行嗎
我已經一次13下了
突破一下好像一兩個月
3到10下好像2個月內就到了
現在在練看看可不可以騰空拍手
感覺前期都是神經募集
後面才是被肌肉量限制
才開始加重練
其實已經很久沒用了
握法有差
要用手指勾而不是真的握住
一開始也是握不住 改一下就好了
※ 編輯: koiopolo2 (101.12.206.34 臺灣), 05/14/2026 12:34:40
你太強了 我自尊心受創 走開
※ 編輯: koiopolo2 (101.12.206.34 臺灣), 05/14/2026 12:35:33
推文 (17)
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syntax123
圖勒
101.9.197.137 05/14 12:14
推
hkcdc
贏過99%的人
122.116.159.120 05/14 12:14
推
zyxx
自重就100了 不要假裝有負重
42.79.74.160 05/14 12:14
噓
minoru04
這種日記文去FB發就好
118.171.106.167 05/14 12:14
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bobocatcat
可以刀槍不入
223.138.97.61 05/14 12:15
推
ghchen1978
別要跳，這不算
42.77.8.7 05/14 12:15
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sd09090
我練了半年可以拉到8-10個，突破第一個
49.218.242.9 05/14 12:15
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sd09090
是最難，不會用力
49.218.242.9 05/14 12:15
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willism
超強，我拉不起來
101.9.200.169 05/14 12:16
推
Insania
用跳的不算哦 ^ ^
49.216.129.177 05/14 12:16
推
Supasizeit
彈力帶掛手肘才是正確
203.204.195.174 05/14 12:18
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coin716
自重120掛彈力帶哈哈哈哈哈哈哈哈我喜歡
223.140.112.139 05/14 12:22
推
IceLemontea
強
1.171.165.73 05/14 12:23
推
Supasizeit
握力比較難 我死吊一分鐘都沒
203.204.195.174 05/14 12:28
推
Metaverse
我90公斤 可以拉十下標準給你參考 今
106.64.136.213 05/14 12:33
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Metaverse
年44歲
106.64.136.213 05/14 12:33
推
ShaNe1993
90了 真的強
49.217.136.153 05/14 12:50