※ 引述《kyowinner (mars)》之銘言： : ※ 引述《kinjk01 (小白)》之銘言： : : 我朋友最近健康檢查出來 : : 發現糖化血色素上面的數字是13 : : 糖化血色素是13可以逆轉嗎？ : 逆轉是不吃藥 不打針都不會有事嗎? 這我不知道 : 但好好地控制是可以的 : 我第一次檢查到的時候也是13 : 體重那時候從最重80開始掉到66左右 : 發現有怪怪的趕緊去檢查 : 三個月後 我就降到5.6了 體重也回到了70 : 也不會一直覺得很疲倦 : 靠定時吃藥 重訓 有氧 減少碳水 : 其實倒也不用太過於忌口 (適當的還是要) : 要做能夠長久維持下去的才能做的久 我狀況跟你一樣， 體重106在一個月內掉到90， 我以爲減肥有成…. 那段時間很累，吃完東西很暈。 體檢血糖4XX，糖化9.4， 一副準備找塔位的數值。 趕緊雙和掛新陳代謝， 胰島素22單位+美克糖+福士佳。 這段時間練大腿，飲食沒變更， 只不喝含糖飲料。 半年後糖化6.4、血糖11X， 醫生同意斷針只吃藥。 這個數值就一直維持著不變， 我相信努力飲控能斷藥， 但Eating、sleeping、fucking人生三大爽事都沒了很痛苦。 練大腿對糖尿病真的很有幫助喔！ 一定要試試！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.69.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1778655077.A.0D8.html