※ 引述《kinjk01 (小白)》之銘言：
: 我朋友最近健康檢查出來
: 發現糖化血色素上面的數字是13
: 糖化血色素是13可以逆轉嗎？
逆轉是不吃藥 不打針都不會有事嗎? 這我不知道
但好好地控制是可以的
我第一次檢查到的時候也是13
體重那時候從最重80開始掉到66左右
發現有怪怪的趕緊去檢查
三個月後 我就降到5.6了 體重也回到了70
也不會一直覺得很疲倦
靠定時吃藥 重訓 有氧 減少碳水
其實倒也不用太過於忌口 (適當的還是要)
要做能夠長久維持下去的才能做的久
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.249.37 (臺灣)
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對喔，記得好像是胰島素問題 所以掉肌肉吧 有點忘記
我三個月內 基本上精緻澱粉都沒碰 每個禮拜運動4-5天
第二次檢驗就到5.6了 醫生也驚訝
到目前應該第三還第四次檢驗 數值都還是正常內
目前用藥 跟胰島素都有減少劑量 但還是有在用
※ 編輯: kyowinner (175.182.249.37 臺灣), 05/13/2026 14:27:54
其實我最胖的時候也就才80KG不到 平常也不愛吃甜的
也是有運動，只是強度沒有得病後的高
根本沒意料會得
醫生說基本上基因問題
也是生病之後才知道其實 糖影響不是最大 而是醣(碳水)
※ 編輯: kyowinner (175.182.249.37 臺灣), 05/13/2026 14:29:28
※ 編輯: kyowinner (175.182.249.37 臺灣), 05/13/2026 14:30:23
推文 (15)
推
vV070413
好勵志
114.45.30.181 05/13 14:23
推
chang0206
高血糖但是體重一直掉？
140.238.57.151 05/13 14:24
→
chang0206
這樣已經很嚴重了捏 三個月就正常？
140.238.57.151 05/13 14:24
推
jehow
靠吃藥就是不可逆了可惜覺悟晚了點qq
220.130.182.166 05/13 14:27
推
vV070413
而且如果有在測血糖就會知道有的外食很
114.45.30.181 05/13 14:34
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vV070413
可怕，例如早餐店血糖飆得多誇張
114.45.30.181 05/13 14:34
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vV070413
飲料也是飆血糖很誇張的
114.45.30.181 05/13 14:35
推
JackeyChen
羨慕 我確診時42歲 已經無法逆轉
27.247.73.60 05/13 14:45
推
sobiNOva
糖化血色素是三個月平均阿 沒記錯的話
125.229.209.154 05/13 15:00
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sobiNOva
很多人都是基因問題
125.229.209.154 05/13 15:01
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kyowinner
對，醫生聽完我原本的生活習慣就說
175.182.249.37 05/13 15:08
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kyowinner
是基因問題 無解
175.182.249.37 05/13 15:08
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holyhelm
能吃藥控制很好了，這十年來口服藥進步
122.121.214.111 05/13 15:11
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holyhelm
很大
122.121.214.111 05/13 15:11
推
SHANGOYANYI
少糖 少澱粉 戒酒精
111.71.8.194 05/13 15:17