朋友最近得到
喀脛束症後群
俗稱跑者膝
看了3家復健科診所
3家復健科醫師都說無解
無法治療
也不會好
有卦嗎
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推文 (45)
噓
butmyass
先承認朋友就是你
1.175.160.112 05/11 18:48
推
TienWo
醫生都說無解，不然去看中醫
114.137.20.175 05/11 18:48
→
VoV
那你就不要再給我跑步.jpg
146.70.232.164 05/11 18:48
推
hkcdc
確實 聽說單純鬆這個會有反效果
49.218.140.130 05/11 18:49
推
chifeng
去看物治啊
49.217.141.88 05/11 18:49
→
dan5120
這啥 膝蓋退化ㄇ
223.143.243.61 05/11 18:50
推
ceca
https://i.mopix.cc/bNBUMh.jpg
27.240.104.185 05/11 18:53
→
ceca
一點點感覺就來“保養”
27.240.104.185 05/11 18:53
→
ceca
你們為啥要忍痛到出大事才處理呢
27.240.104.185 05/11 18:54
→
ceca
上星期跑量58km
27.240.104.185 05/11 18:54
→
ceca
不過跑者膝嚴重度是怎樣
27.240.104.185 05/11 18:54
噓
derrick1220
手截肢後就會慢慢痊癒了
61.71.74.51 05/11 18:54
→
ceca
沒很嚴重應該都會康復，只是嚴重度決定多久
27.240.104.185 05/11 18:55
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ceca
不能跑步而已
27.240.104.185 05/11 18:55
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em4
說好了 你又去跑
27.52.36.208 05/11 18:55
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willism
3間不行，可以看100間
101.8.50.241 05/11 18:55
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ceca
跑步要熱身，外加跑姿要改
27.240.104.185 05/11 18:56
推
easyfish
不然復健是萬能的嗎
114.39.124.234 05/11 18:57
→
knightjames
c大 嚴重程度是走路時 喀脛束會不蘇
223.139.14.175 05/11 19:02
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knightjames
湖
223.139.14.175 05/11 19:02
推
ceca
走路不舒服會康復啊
27.240.104.185 05/11 19:04
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ceca
嚴重是下不了床那種
27.240.104.185 05/11 19:04
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ceca
不過走路會痛通常要停跑一個月以上聽說
27.240.104.185 05/11 19:05
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ceca
這應該很難
27.240.104.185 05/11 19:05
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ceca
大概就最低限度維持跑步能力，然後拖兩個月
27.240.104.185 05/11 19:05
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ceca
跑步還跑出跑者膝的，叫他一星期不跑太難了
27.240.104.185 05/11 19:06
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ceca
然後除了熱身，請愛用肌貼
27.240.104.185 05/11 19:06
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ceca
但基本上跑姿要調整，除非他是跑量突然暴增
27.240.104.185 05/11 19:07
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ceca
否則大概率跑姿是影響主因
27.240.104.185 05/11 19:07
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ceca
我脛骨是強度和跑量堆太快，不過只是按壓才
27.240.104.185 05/11 19:08
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ceca
有感覺等級
27.240.104.185 05/11 19:08
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ceca
也就是最初期症狀這樣，就來找復健保養
27.240.104.185 05/11 19:08
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ceca
另外，每個月要有一周減量周，不要每天都很
27.240.104.185 05/11 19:12
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ceca
拼
27.240.104.185 05/11 19:12
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ceca
減量周遠比出事要停跑或是大幅減量強多了
27.240.104.185 05/11 19:14
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ceca
停跑一定退化，這個退化很快很明顯
27.240.104.185 05/11 19:14
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ceca
大幅減量能盡量維持不退化，但是你要拖很久
27.240.104.185 05/11 19:15
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ceca
但是正常的減量周，你..依然會進步
27.240.104.185 05/11 19:15
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ceca
這一來一回差超級多，所以要減量周啊
27.240.104.185 05/11 19:15
推
Mugiwara
放鬆臀肌跟大腿外側就好了啦
203.204.115.152 05/11 19:35
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una283
復健師什麼時候可以解決問題了？？？
220.132.181.237 05/11 19:38
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knightjames
謝C大開釋
42.77.44.47 05/11 19:49
推
jeffguoft
我是覺得長跑很反人類啦，人類就不是設
203.77.42.214 05/11 20:06
噓
Ponderer
這麼簡單哪一家治不好 分明帶風向
36.232.163.85 05/11 20:06
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jeffguoft
計用來跑馬拉松的，會受傷很正常
203.77.42.214 05/11 20:07