[問卦] 30歲後體脂12%才是真正的有錢人象徵？

作者bruce20053 (傑哥哦)

標題[問卦] 30歲後體脂12%才是真正的有錢人象徵？

時間Fri May 8 13:26:38 2026

各位肥宅、年收300萬的E-cup大大們安安。小弟最近在觀察身邊的社會階層，發現了一個殘酷的現實。以前覺得開雙B、戴勞力士、拿最新的iPhone叫做有錢人。但在台灣這種30歲後步入職場、代謝崩潰、應酬加班加到死的環境，我發現真正的頂層階級象徵，其實是體脂12%加上清晰的腹肌。為什麼？原因很簡單：第一，他有錢。他不用為了節省生存成本去吃廉價的精緻澱粉填充飽足感。他的每一口攝取都是高品質蛋白質、乾淨的油脂與原食。在台灣，吃乾淨的食物比吃雞排珍奶貴多了。第二，他有高度的社會掌控權。能維持12%代表他能精準掌控自己的作息。他不用被老闆壓榨到連健身房都去不了，也不用為了職涯被迫在酒桌上灌尿。他對自己的時間擁有絕對的支配權。第三，他擁有凡人沒有的極致自律。面對路邊的糖分誘惑、週末的廢物飯局，他能面不改色地拒絕。這種對生物本能的統治感，才是真正強者的氣場。有沒有30歲後還能維持12%體脂的鄉民，在社會上根本是外星人的八卦？還是大家其實都已經放棄掙扎，準備帶著那圈脂肪一起進棺材了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1778218000.A.4F9.html

推文 (124)

推 wilson3435 你講的應該是國外的精英，台灣有錢人 218.35.143.24 05/08 13:27

→ wilson3435 絕對不可能有幾個人體脂12% 218.35.143.24 05/08 13:27

→ su4vu6 你以前把炫富仔當有錢人喔 111.248.100.216 05/08 13:27

推 fp737 不用12% 15%就好 111.252.69.151 05/08 13:28

噓 s40012 這種在台灣應該是口袋空空吧... 27.52.3.185 05/08 13:28

推 O10lOl01O 我都不知道自己體脂幾%... 118.171.172.169 05/08 13:29

噓 kobeNCKU 武尊軟凍康納都沒有體脂12趴了 27.253.251.141 05/08 13:29

推 firose 一定是有錢人健康都由醫院精準管理 114.25.189.28 05/08 13:29

推 TheDraggers 健身仔很多吧 49.218.229.187 05/08 13:29

→ minoru04 你是去觀察每個人的INBODY喔怎麼知道12 118.171.103.24 05/08 13:29

推 mysterydream 不一定但要達到這程度有錢人相對容 1.169.35.85 05/08 13:29

推 Marty 你看歷任總統哪個不是腦滿腸肥大肚楠 223.137.134.213 05/08 13:30

→ mysterydream 易就是 1.169.35.85 05/08 13:30

→ minoru04 % 沒在做運動訓練的根本不會測 118.171.103.24 05/08 13:30

→ CorkiN 乾淨的食物….超商的健康餐盒啊，是有多 42.77.87.152 05/08 13:30

→ CorkiN 貴 42.77.87.152 05/08 13:30

→ minoru04 你不要說目測喔 118.171.103.24 05/08 13:31

→ NICK992 15%~20% 運動型體態才精壯有力 12%娘砲瘦 114.37.192.253 05/08 13:31

→ CorkiN 你就算不運動，只要能自己有意志力去控制 42.77.87.152 05/08 13:31

推 wilson3435 台灣大老闆，哪個體脂12%，你舉例 218.35.143.24 05/08 13:31

→ CorkiN 精緻澱粉還有糖的攝取體脂要到15也不是很 42.77.87.152 05/08 13:31

→ CorkiN 難 42.77.87.152 05/08 13:32

推 RainbowHeart 體脂12%的圖呢 49.217.142.64 05/08 13:32

推 s02180218 健身到維持12%精壯是有錢有閒的人的興 42.73.223.62 05/08 13:32

→ s02180218 趣沒錯啦但12%體質也能用窮餓到瘦達成 42.73.223.62 05/08 13:32

噓 yqwu 聽你在唬爛 220.136.147.251 05/08 13:33

→ CorkiN 想要<12%沒刻意餓瘦的話就要搭配一點重訓 42.77.87.152 05/08 13:33

→ CorkiN 長點肌肉 42.77.87.152 05/08 13:33

→ NICK992 刻意瘦12%沒屁用你下顎線也出不來沒變帥 114.37.192.253 05/08 13:34

噓 poeoe 去看看馬斯克有嗎 42.77.85.159 05/08 13:35

推 hkcdc 呃我還10% 49.216.42.15 05/08 13:35

→ hkcdc 老闆都肥肚 49.216.42.15 05/08 13:35

推 iPolo3 他是富二代 36.239.42.30 05/08 13:36

→ NICK992 喪屍菸彈的吸毒瘦猴可能有12%啦笑屎 114.37.192.253 05/08 13:36

→ jeniina 我是體脂6%的普通人 111.249.233.208 05/08 13:36

推 baby0912 推有自制力是最難得的 36.230.211.248 05/08 13:36

→ Cuchulainn 15%有機會 12趴有點苦行 219.68.24.191 05/08 13:37

→ Chiccoco 猛健樂打下去 101.10.218.188 05/08 13:39

→ zhmzhm 沒有生活壓力的富二代富三代有哪幾個是12 118.232.63.89 05/08 13:39

→ zhmzhm %的 118.232.63.89 05/08 13:40

推 s02180218 我是認同長期健身維持體態的群體 “多 42.73.223.62 05/08 13:40

→ s02180218 半”是有錢（吃的夠乾淨健康在這年頭不 42.73.223.62 05/08 13:40

→ s02180218 便宜）跟有閒（健身要花費的訓練時間跟 42.73.223.62 05/08 13:40

→ s02180218 每次訓練後身體復原時間其實加起來約等 42.73.223.62 05/08 13:40

→ s02180218 於你一天的工作時長） 42.73.223.62 05/08 13:40

推 answermangtr 幫你更新一下全款拿下台北市新房 49.216.49.117 05/08 13:41

→ answermangtr 子才有資格叫有錢人 49.216.49.117 05/08 13:41

推 gamania10000 財富自由還需要控管體脂? 49.216.130.20 05/08 13:43

噓 realmd 別唬啦 12要骨骼肌佔比超過體重50% 要練的 123.194.12.3 05/08 13:44

推 panlao 沒錯，體態維持跟投資一樣是違反人性的， 42.79.27.154 05/08 13:44

→ panlao 要有錢有閒有意志力 42.79.27.154 05/08 13:44

→ realmd 很大很大才有辦法不是靠打針吃藥就行的 123.194.12.3 05/08 13:44

→ minoru04 一個舉例都沒有都靠腦補推個姬芭 118.171.103.24 05/08 13:45

→ NICK992 呆灣是有錢後放爛變豬；國外維持外在管理 114.37.192.253 05/08 13:45

→ machiusheng 肥宅每天吃雞排喝珍奶才是財富自由 42.70.142.101 05/08 13:45

→ machiusheng 頂級有錢人 42.70.142.101 05/08 13:45

噓 tomy10417 @TheDraggers 42.70.54.110 05/08 13:46

推 DCinchaos 12%真的難 101.10.107.56 05/08 13:47

→ kimura0701 12%很低你知道ㄇ 59.126.16.134 05/08 13:48

噓 vvv888 12%是要去比賽的 36.225.54.53 05/08 13:48

→ realmd 人的基本內臟脂肪就在那裡要把肌肉拉的很 123.194.12.3 05/08 13:48

→ realmd 高才能達到12 123.194.12.3 05/08 13:48

推 joeyben 12%不是超難的嗎？ 42.76.229.49 05/08 13:48

噓 Arvin751810 一片雞胸肉60元、一片雞排90~100元 114.45.148.78 05/08 13:50

推 kkoejeo 有錢跟健康都有好羨慕喔 60.251.50.231 05/08 13:50

→ minoru04 這隻也是每天洗滿廢文額度的帳號 118.171.103.24 05/08 13:50

→ Arvin751810 肥宅才是有錢人 114.45.148.78 05/08 13:50

→ minoru04 大概又是帳號有特殊用途才這麼積極洗文 118.171.103.24 05/08 13:51

推 monkeydpp 以前不一定現在有瘦瘦針應該可以 101.9.97.248 05/08 13:52

推 Gentile 維持的確蠻難的吃控制之外還要多 42.72.67.201 05/08 13:54

→ Gentile 運動 42.72.67.201 05/08 13:54

噓 WO0820 健身仔很多高體指好嗎要很大量有氧才會低 58.69.144.170 05/08 13:55

推 aggressorX 馬斯克：？ 223.137.135.66 05/08 13:55

噓 o523874 ？？ 223.140.88.8 05/08 13:55

→ aggressorX 12%接近偏執狂的等級了除了天生神力 223.137.135.66 05/08 13:56

→ aggressorX 的以外 223.137.135.66 05/08 13:56

→ coffee112 我兩個朋友感覺越胖也越有錢了 = = 111.255.153.51 05/08 13:57

→ dannyao 有錢人沒空去大量拉高自己肌肉量 118.166.213.219 05/08 13:59

→ dannyao 頂多自律不發胖就不錯了 118.166.213.219 05/08 13:59

→ dannyao 有大量時間去練肌肉的怎麼可能有時間放 118.166.213.219 05/08 14:00

→ dannyao 在事業上靠爸媽的二代三代當我沒說 118.166.213.219 05/08 14:00

推 iinstan 體檢無紅字即可 101.9.201.114 05/08 14:01

推 Arhib 台灣一堆富二代肚子都大大的好嗎？ 223.138.84.7 05/08 14:04

推 saiboos 白天健身巨巨很多 219.71.144.68 05/08 14:04

→ sagarain 川普體酯12嗎 220.136.158.248 05/08 14:07

→ MartinTW 啊不就美國的有錢人 116.59.164.160 05/08 14:15

推 GuidingStar 我哥47歲體脂12.x% 但不有錢 49.218.89.154 05/08 14:16

噓 aitela 聽你在屁，這種人只是想維持人設的可憐蟲 49.216.89.227 05/08 14:17

推 gk1329 12%應該有吃吧 39.9.240.244 05/08 14:19

→ fallinlove15 沒錢吃飯就可以了 118.166.208.29 05/08 14:20

推 york5york5 郭董和黃仁勳，腹肌？ 60.251.198.97 05/08 14:28

噓 sansiaman 台積電不用經理，光資深員工能保持健康 49.216.91.20 05/08 14:28

→ sansiaman 體態的就不多 49.216.91.20 05/08 14:28

推 cynthiajul 我認識兩個12%的一個是富二代很自律有 1.162.115.195 05/08 14:29

→ cynthiajul 健身習慣，另一個是沒錢沒啥在吃正餐 1.162.115.195 05/08 14:29

推 what1026 我15 正常吃而已不要太常吃炸吃甜 60.248.44.80 05/08 14:32

推 eric9981020 我體脂11% 但我超窮….根本失敗練 114.136.150.110 05/08 14:32

→ eric9981020 體脂都輸人 114.136.150.110 05/08 14:32

推 daye2012 顏清標、連勝文：蛤？ 106.64.129.141 05/08 14:33

→ zzyyxx77 我體脂9.多也很窮... 49.218.141.111 05/08 14:34

推 edwinrw 這種幾乎是收租或富二代，大老闆要做生意 101.10.246.137 05/08 14:51

→ edwinrw 還是會胖 101.10.246.137 05/08 14:51

噓 evarei6124 這什麼跟現實脫節的幻想文... 42.78.253.201 05/08 14:52

→ evarei6124 用體脂率判斷貧富跟用頭銜判斷智商一 42.78.253.201 05/08 14:53

→ evarei6124 樣毫無邏輯可言 42.78.253.201 05/08 14:53

→ shaun851025 花錢打瘦瘦針就好 106.64.142.205 05/08 14:56

推 GeorgeBear 警消有錢嗎？ 111.71.114.132 05/08 14:59

推 JACC 有什麼用沒有女人喜歡這樣的 111.82.81.223 05/08 15:06

推 huwei200035 我30歲窮，副業5點農會搬米袋，體脂 42.76.149.43 05/08 15:17

→ gay999gay 肥宅很多吧 49.217.121.75 05/08 15:19

推 kissung 4 118.232.27.189 05/08 15:35

噓 liu1981sssss 我認識身家十億都沒有12% 223.138.166.222 05/08 16:22

推 kevinpc 12%沒有很難吧我12.X 1.164.188.175 05/08 16:28

→ somanyee 20% 就不錯了 36.239.122.230 05/08 16:33

→ wmtsung 馬斯克看起來像體脂12%嗎？ 223.137.168.136 05/08 16:36

→ Refauth 還好我體脂50%~60% 36.225.77.30 05/08 16:48

噓 aqthk 新的引戰魚餌耶 111.82.12.56 05/08 16:51

噓 mimicqneb 應該是2% 49.215.99.191 05/08 17:18

推 drinkmuffin 我認識得有錢人確實是有腹肌六塊的 114.137.214.215 05/08 19:11

→ homerunball 15就很猛 114.42.27.88 05/08 22:07

推 stone10731 想太多....有毅力誰都可以好嗎 111.82.113.228 05/09 00:44

推 j6ru8jp6 有認識的是沒錢，所以三餐吃豆腐餐，吃 114.136.241.4 05/09 00:52

推 pancakeorigi 原來我很有錢 114.33.241.97 05/09 01:47

推 SentrySean 財富本來就可以不用只定義在金錢上 223.136.110.9 05/09 16:06