在台灣邁入30歲大關後，代謝變慢加上加班應酬，肚子不跑出來就謝天謝地了。
我看健身房放眼望去，真的能練到體脂 12%以下 且維持住的男生，比例根本不到 5% 吧
？
這除了要強大的意志力天天高蛋白低碳水
，還得拒絕所有周末飯局，簡直是苦行僧等級。
有沒有30歲後還能維持12%體脂的鄉民，在社會上到底算不算珍稀保育類動物的八卦？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.94.86 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1778203286.A.2EE.html
推文 (50)
→
syntax123
肥宅悲歌
101.9.97.192 05/08 09:21
→
em4
細狗也有
27.52.36.208 05/08 09:22
推
TDKnight
我32%
101.12.152.124 05/08 09:22
推
headcase
活得這麼辛苦幹嘛
27.53.106.248 05/08 09:23
→
oopsskimo
籃球場找很多
111.255.230.189 05/08 09:23
噓
answerx
1%都不到
36.230.144.158 05/08 09:23
→
error405
貧困年代篩出來的基因
114.36.219.24 05/08 09:23
推
jjrdk
是0.05%
101.9.37.15 05/08 09:23
→
miniUU
不就是一個數字，這東西只能自爽
36.224.177.107 05/08 09:23
→
caity
除了比賽暫時維持,又不是苦行曾
42.77.176.186 05/08 09:24
推
GKKR
4 一堆跟本肥一樣的肚子
89.117.42.110 05/08 09:24
推
archon
三月底量的時候 9.1% (年近半百了
125.227.30.252 05/08 09:25
→
archon
高蛋白低碳水是習慣，不需要什麼意志力
125.227.30.252 05/08 09:25
→
ARTORIA
12%又不健康 除非你是明星 保持要幹嘛
218.164.16.1 05/08 09:25
→
rsreason
41歲體脂9% 以前8% 大幅上升1%慘哭
114.39.52.125 05/08 09:26
推
Zcould
請問為何設定12%而非其他數字?
36.230.70.200 05/08 09:26
→
ljm87
12%本來就不正常
101.8.80.100 05/08 09:26
→
archon
聚餐什麼的都OK，想吃什麼都行
125.227.30.252 05/08 09:26
→
rsreason
困南ㄉ是 高肌肉量又低體脂
114.39.52.125 05/08 09:26
→
rsreason
低肌肉量低體之非洲難民輕鬆達到
114.39.52.125 05/08 09:27
推
jasop
12%不是正常生活能達到的
111.253.117.240 05/08 09:30
推
fony1029
現在一堆打猛健樂的
125.228.139.160 05/08 09:31
推
driver0811
不冷嗎
111.71.24.253 05/08 09:32
→
opm
12%體脂不是人類的常態 能維持的大概率早死
123.192.206.16 05/08 09:34
→
patrol
要高蛋白低碳水的飲食不難阿
218.166.173.182 05/08 09:37
→
patrol
去買個雞胸和三角飯糰或沙拉就可以當一餐
218.166.173.182 05/08 09:38
→
patrol
當然是不加沙拉醬的那種
218.166.173.182 05/08 09:39
→
patrol
只是為什麼要維持低於12勒? 為了台女嗎?
218.166.173.182 05/08 09:41
推
moy5566
還好吧
115.129.19.107 05/08 09:42
→
tyfu
每天跑個步+天生消化不良就有了
211.75.171.177 05/08 09:42
→
tyfu
這需要刻意維持嗎..
211.75.171.177 05/08 09:42
噓
kay00503
全世界都是
223.137.90.186 05/08 09:45
→
Motor
愛自虐的人本來就稀有
111.235.215.102 05/08 09:54
推
TZUKI
37歲 11% 月跑量300km 飲食正常
118.99.190.129 05/08 09:54
噓
chigo520
12趴本來就不是正常狀態
49.216.53.56 05/08 09:59
噓
Daedolon
12%根本沒用
223.200.104.205 05/08 10:07
→
BaRanKa
這類人在非洲或南北極死很快
210.242.38.140 05/08 10:28
→
BaRanKa
是在文明地區才會有人覺得"好看"
210.242.38.140 05/08 10:28
→
BaRanKa
再去量看看是不是會普遍低血壓更牙敗以
210.242.38.140 05/08 10:29
噓
inshadow
12%又不是正常狀態 人生幹嘛沒苦硬吃
36.238.186.149 05/08 10:37
→
machiusheng
肥宅拉一個月 體脂只有3%
42.70.142.101 05/08 10:49
推
selvester
為什麼要12% 18-20%剛好吧
27.247.73.180 05/08 11:21
推
jokc7839
如果不是明星網紅 長時間維持低體脂真
42.79.229.199 05/08 11:44
→
jokc7839
的是沒苦硬吃 男生至少要14-15
42.79.229.199 05/08 11:44
推
BusterPosey
12很難耶
1.161.152.162 05/08 11:58
推
shitboy
非正常，有骨質疏鬆和內臟內出血風險
42.72.49.143 05/08 12:04
→
shitboy
壯壯有人衝撞他一下，隔天就掛了，就是內
42.72.49.143 05/08 12:05
→
shitboy
出血了
42.72.49.143 05/08 12:05
→
jaseman
體脂不用靠健身，管好嘴巴就很簡單
114.140.67.140 05/08 12:37
推
gay999gay
球場很多
49.217.121.75 05/08 15:26