目前減肥有點成效就是靠一個電子鍋 一堆菜200g肉一碗飯 早中各一顆水煮蛋丟下去 給他煮到熟 然後分裝明天中餐 也是吃到 飽足感 這樣吃了三個月體重掉超快 掉了9公斤左右 頻率是中午12-晚上8點進食 早餐不吃 不過以前吃外食也是這樣 還游泳飛輪重訓都沒變 想了想是不是兩餐外食太油才減不下來 還會點兩份青菜 但為什麼同事天天吃就不會胖， 真奇怪= = 有沒有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.27.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/Gossiping/M.1778159278.A.7C4.html