如題
上禮拜體檢，護士小姐說我鈣質有流失
要少喝茶跟咖啡，
我想一下，如果在咖啡跟茶裡面加入牛奶。
是不是可以喝茶喝咖啡，順便補充鈣質。
卦？
A
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.120.244 (臺灣)
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我有問她要不要跟我交往 就乖乖聽話 她叫我還是繼續喝好了
好 謝謝
請問哪些食物多
※ 編輯: kogsww (27.240.120.244 臺灣), 05/04/2026 13:36:56
※ 編輯: kogsww (27.240.120.244 臺灣), 05/04/2026 13:37:17
你不要那麼專業好不好.jpg
※ 編輯: kogsww (27.240.120.244 臺灣), 05/04/2026 13:41:19
※ 編輯: kogsww (27.240.120.244 臺灣), 05/04/2026 13:41:55
推文 (19)
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brianuser
他都叫你不要了你很盧欸
111.242.202.40 05/04 13:31
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jma306
曬太陽
114.26.82.59 05/04 13:32
推
wsdykssj
停止喝茶 改喝抹茶
124.218.101.199 05/04 13:32
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preisner
咖啡會阻礙鈣的吸叫,分開相隔2小時喝
60.248.161.28 05/04 13:32
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jma306
多吃魚
114.26.82.59 05/04 13:32
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jma306
少喝茶
114.26.82.59 05/04 13:32
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whitefox
鈣片要配有磷或鎂的東西吃
114.24.73.180 05/04 13:34
推
nineway
小魚乾
27.51.81.91 05/04 13:34
推
lOngKitty
曬太陽吃小魚干
36.232.137.171 05/04 13:35
推
allen0981
重訓
1.163.183.77 05/04 13:37
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jma306
吃太多Ca若吸收不好 怕結石
114.26.82.59 05/04 13:38
推
sellgd
就拿鐵和奶茶啊 有何不可?
182.155.160.168 05/04 13:39
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jma306
磷酸鹽跟鈣是競爭的 可樂最多
114.26.82.59 05/04 13:39
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sellgd
沒有結石體質就不怕啊
182.155.160.168 05/04 13:39
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a282172002
卦就是樓主肯定不愛運動
203.69.143.156 05/04 13:40
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jma306
攝取過多磷酸鹽會顯著抑制鈣質吸收。
114.26.82.59 05/04 13:40
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DEAKUNE
不是單純補鈣就好，要曬太陽或吃D3+K2
101.8.90.230 05/04 13:48
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rayven
牛乳含鈣質又不多
2.56.252.62 05/04 14:05
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rayven
然後鈣片要選檸檬酸鈣
2.56.252.62 05/04 14:06